一、緩解咽喉痛：少商穴
少商穴，屬太陰肺經，是止咳，治療嗓子腫痛的特效穴。位於手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。或側掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線，相交處取穴。
少商穴具有清肺利咽，開竅醒神此穴為肺經之井穴，五行屬性屬木，其疏通、條達、開洩之作用較強，善清肺瀉火，驅邪外出。
經常用拇指尖（或牙籤末端）輕輕掐揉少商，以感覺痠痛為度，揉到少商不痛，對防治慢性咽炎非常有效，還可以預防感冒。另外，打嗝時，用拇指按壓少商持續半分鐘，即可止嗝。
除了按摩之外，少商穴還有一個刺激方法，就是刺血療法。因為肺怕熱，喜清涼。少商放血就相當於將肺經過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。當急性咽炎、扁桃體炎發作時，用刺血療法可有效緩解症狀。
二、清退高熱：曲池穴
曲池穴位於肘部，為手陽明經合穴，能通上達下，通裡達表，是治療熱病的主穴。有疏風解表、清熱解毒之功效，善解全身風熱表邪，有較強的退熱作用。
取穴時，正坐屈肘，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，關節彎曲凹陷處。發熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。
按摩時，要用拇指的指面在穴位處垂直用力，向下按壓，其餘四指放置在曲池穴對側（手肘關節內側）協同用力，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生痠麻脹痛等感覺，左右兩側輪換，每次按壓5～10分鐘。
三、戒菸專用：甜美穴
“甜美穴”是新穴，意為戒菸才真正嚐到甜美的感覺。此穴位於肺經和陽明大腸經之間（列缺穴與陽溪穴之間）所以具有清肺解毒的作用。
要準確的找到甜美穴，首先找到手臂上的列缺穴，兩手戶口相交，食指指肚搭在手臂上的位置即為列缺穴；然後拇指向上翹起，手腕部明顯凹陷處找到陽溪穴；甜美穴就在列缺和陽溪之間的凹陷處。
長期吸菸之人用拇指點揉探尋，有明顯壓痛之凹陷點。若在此時抽菸，會感覺煙的味道就變得乾澀難抽了，從而讓吸菸者對香菸產生厭倦感。
煙癮發作時，按摩這個穴位3-5分鐘，口腔津液分泌就會大量增加，而且略帶甜味兒，有助生津止渴。
四、肩周炎：陰陵泉下一寸
陰陵泉是脾經的合穴，是治療脾胃病的常用穴，但在它下方一寸處卻有個奇穴可以治療、緩解肩周炎，減輕肩背痠痛。
治療前，我們先在小腿脛骨內側，膝蓋後下方的凹陷處找到陰陵泉穴，在它位置下約1指寬度取穴即可。
這裡採用的是X型取穴法，敲揉患側（活動不利的肩部）對側的陰陵泉下一寸。點按10分鐘，同時盡力加大肩關節的活動幅度。
用手指或藉助工具，通過這20分鐘的強刺激，手臂的活動幅度和範圍就會有所提高，肩背的牽拉和痠痛感也會得到有效緩解。
五、脖子落枕：落枕穴+後溪穴
平時保持小腸經的通暢可以避免落枕的發生，一旦落枕可以點揉落枕穴和後溪穴來調理。落枕穴是經外奇穴，位於手背部第二、三掌骨之間，兩指骨交匯處向外一橫指寬處。
按壓時，將食指立起來按揉此穴會有痛點（在患側還是健側尚不規律），剛按揉時疼痛難當，點按同時，需配合晃動、扭轉脖子，5分鐘後痛感會漸漸消失。
想要效果更好，還要再按揉後溪穴（握拳時小指掌骨小頭後方）的痛點，也是邊按揉邊扭動脖子。實踐中當兩個穴位的痛感減輕後，脖子基本會恢復正常。
