夏日裡，儘管人們做足防晒工作，卻還是難以抵擋強烈的紫外線照射，晒傷是夏天常見的事情。很多人知道晒傷後可以用蘆薈膠做晒後修復，做補水的面膜，然而晒後可以可以通過飲食修復。晒傷後吃什麼好？
西紅柿中含有豐富的維生素A、C、D，番茄中的酸性是由檸檬酸以及蘋果酸。番茄的營養價值極高，晒傷後吃番茄可以達到很強的抗氧化活性，可以有效地阻止面板因晒傷而使面板變衰老。
草莓中含有豐富的維生素C，多吃草莓可以有效地減輕晒傷帶來的一系列面板傷害。因為草莓中的維生素C不但可以清除紫外線照射產生的人體黑色素自由基，還能使人體內的膠原蛋白合成，使面板保持彈性。
黃瓜具有美容面板的功效，常見的黃瓜美容法就是將黃瓜切成薄片敷在臉部，這樣可以保持面板水分以及提亮臉部面板。在晒傷後，吃黃瓜可以有效減輕面板因晒傷後脫皮的現象，這是因為黃瓜中含有豐富的水分，以及黃瓜中的維生素C可以增強面板的再生能力，所以在晒傷後吃黃瓜好。
毛豆中含有大量的異黃酮，能夠有效的保護面板中的膠原蛋白，通過吃毛豆補充異黃酮可以有效減少因紫外線強烈照射所產生的面板細紋，使面板變得更加細滑。
夏日裡，儘管人們做足防晒工作，卻還是難以抵擋強烈的紫外線照射，晒傷是夏天常見的事情。很多人知道晒傷後可以用蘆薈膠做晒後修復，做補水的面膜，然而晒後可以可以通過飲食修復。晒傷後吃什麼好？
三文魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，可以保護面板中的膠原蛋白，可以有效針對因晒傷後面板變得鬆弛的現象。晒傷後吃三文魚可以有效緊緻身體的面板，使面板顯得年輕靚麗。
