當女性進入排卵期時人體溫度都會發生輕微的變化，細心的女性朋友就會用表格記錄下這個溫度變化的過程，下面我們就來看看排卵期溫度到底是多少？
在排卵期前，卵巢分泌雌激素，基礎體溫大多數在36.6℃以下，排卵後卵巢內形成黃體，黃體則會分泌一種孕激素，這種孕激素會對中樞神經系統有致熱升溫的作用，使人體基礎溫度升高0.5-0.5℃，這種溫度抑制持續到月經來潮前的1-2開始下井。在這樣的一個月經週期的變化中人體低溫向高溫過度時會出現一個極低溫，這個溫度就是排卵期的溫度。
想要清楚的瞭解排卵期溫度，首先要清楚排卵期的推算方法：
基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
通常來說36.2-36.4是排卵期的溫度。
在一個月的月經週期中，排卵以前的基礎體溫通常比較低，，正常情況下每日清晨起牀前的體溫爲37度，約在36.4-36.6度左右。排卵時期體溫稍微下降，大概在36.2-36.4，排卵後體溫平均上升0.5度左右。
每晚睡前將體溫表水銀柱甩至36℃ 以下，置於伸手可及的地方，第二天清晨清醒後，不講話，不活動，取體溫表放於舌下，測口腔溫度5分鐘，每天測體溫時間最好固定不變，將測得結果逐日記錄在基礎體溫單上，並連成曲線，並將生活中出現可能影響體溫的情況如月經期、性生活、失眠、感冒等也隨時記錄在體溫單上，一般要至少連續測量3個月經週期以上，而“谷底”體溫對應的時間則可能是排卵的時間。
