卵巢老化是怎麼引起的 卵巢老化怎麼辦

卵巢對於一個女性的重要性是不用說的，但是現代社會由於工作、生活節奏壓力大，很多人女性會出現卵巢老化的現象，那是什麼原因引起的呢？要怎麼辦？

卵巢老化的症狀

AMH濃度是目前評價女性生殖功能的重要指標，通常與年齡呈反比，若濃度小於2.0ng/ml，代表卵子庫存量處於低水平，小於1.0ng/ml顯示嚴重衰退，若接近於0可說卵巢已經衰竭。會有月經稀少、經期量少、子宮呈萎縮的症狀。

卵巢老化是怎麼引起的

卵巢一旦衰退就無法恢復，因此如果發現經期提前或縮短、經血減少現象持續3個月時，最好到醫院檢查卵巢功能，即使是年輕女性，也可能因AMH濃度過低而導致不孕，有生子計劃的育齡女性最好先進行AMH檢測，掌握生育機會。

造成卵巢功能下降、提早老化的原因，除了經常熬夜、高油鹽飲食、工作壓力大，影響女性荷爾蒙分泌，無法刺激排卵，也可能與塑化劑、黑心油、戴奧辛等環境荷爾蒙有關，過去40歲之後纔會出現的症狀，近年有年輕化的趨勢，每10個30歲以上女性中，就有1~2人有卵巢早衰的現象。

卵巢老化怎麼辦

女性若想好好保養卵巢，應儘量遠離污染的環境，並適當抒壓、規律運動，平常多吃富含維生素A、C、E等抗氧化食物，如胡蘿蔔、紅薯、蛋黃、木瓜、獼猴桃、番石榴、番茄、堅果、深綠色蔬菜等，才能對抗自由基的傷害、減緩卵巢老化的速度。