氣血不足，對於任何一個女人來說都是噩耗！說明生活或者是飲食習慣出現了異常，導致了氣血不足的發生。許多人往往被告知有了氣血不足的時候，已經是比較嚴重或相當嚴重了。而預防這門功課就顯得尤爲重要！今天就爲大家來說一說如何才能知道自己已經被氣血不足“盯”上了呢？
1、眼睛
眼睛是心靈的窗口，是人的心靈和外界溝通的橋樑。眼睛的色澤和清澈度是判斷氣血是否充足的證據之一。你是否發現，青少年都有一雙清澈的眼睛，而年齡大的人都會說眼睛不好使了，所謂”人老珠黃“。
你知道嗎？眼睛和身體的臟器有着諸多說不清道不明的聯繫！可以說，眼睛任何一絲的細微變化都可能反映着臟器的質變。比如，眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血肯定是充足的;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。
再舉個例子。中醫中有一個說法：眼白可以反映着肺和大腸的健康狀況，而且關係可謂是特別密切。如果眼白有血絲，多爲肺部和大腸有熱;而眼袋很大則說明脾虛，眼睛乾澀、眼皮沉重，也預示着氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭的表現。
2、耳朵
民間有一種說法：耳朵大有福，都很認同“耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，耳朵薄而小的人，則腎氣虧虛”。事實上，按照中醫的說法，耳朵可以稱得上是人體的縮略圖，更令人感到神奇的是，從耳朵就可以看出身體的細微變化，其中關係最密切的當屬腎了。
耳朵色淡白，尤其是在當下的天氣更是常見，風寒感冒很容易讓耳朵變成這樣，許多人便很少將這種細微的變化放在心裏。可以說，這可能便是病症的開始！因爲，耳朵這樣的變化或許是陽氣不足。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或溼熱。
耳垂也是許多人關注的焦點，因爲都說耳垂大有福。所以，如果你發現有一條明顯的斜線紋出現在耳垂上，則說明了心氣虛；耳朵血管局部過於充盈、擴張，則可能是心肺出現了問題。
3、頭髮
頭髮不僅是形象的一部分，更是代表着健康！我們都知道，氣血充足代表着腎臟的健康。那如何看待腎臟是否健康呢？頭髮的榮枯則是很好的體現！這也可以說是腎臟的另一種表現形式。頭髮烏黑濃密、柔順光亮代表氣血充足；頭髮乾枯、掉髮、白髮等都是女人氣血不足的表現。
4、皮膚
皮膚的好壞最能反映一個人的氣色！氣血充足，那麼血液循環就非常流暢，皮膚白裏透着粉紅，有光澤，這就是氣血充足的證明；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗則是皮膚變差的情形，這就是身體狀況不佳、氣血不足的體現。
5、睡眠
當我們對健康長壽的人有一定的瞭解後，我們會發現這些人的睡眠一直都很好！而且睡眠質量也是相當不錯，入睡快、睡深沉，呼吸均勻，這些都可以稱得上是氣血充足的表現。
氣血對於女人的重要性
中醫對於女性的氣血一直有着獨到的見解。中醫認爲：“精”、“氣”、“神”是存在於人體的最重要的三種物質，若這三種物質非常充足，那麼人的整個狀態都是充足的，表現爲健康；身體出現異樣，那就預示着這三種物質發生了一些微妙的變化。
這三種物質存在於每個人的體內，只是各有千秋罷了！而對女人最爲重要的是什麼呢？“氣”可以說是當仁不讓!它不僅是每個人維持生命的源泉，是女人保持美麗和健康的根本。所以，氣血的好壞就決定了從女性外表的健康與否。若你面色紅潤時，就是氣血好的時候，飽滿的氣血溢出形外。
氣血的調理
“有病治病，沒病預防”，這是生活教給我們的真理！如果人一旦出現了氣血不足的徵兆，那麼該如何調理便是一個很棘手的問題！令人感到遺憾的是，許多人此時便慌了神，不知所措。一些人被外界的宣傳所麻痹，一頭扎進保健品的“海洋”中。我們不是反對這種做法，只是“是藥三分毒”，保健品有利有弊，實在需要一個無毒綠色的方式。
或許運動可以幫助到你！不過，身體調理也是需要運動來促進的。“生命在於運動”一直以來都受到人們的追捧，這足以證明運動的重要性，對於氣血的補充無疑是打了一劑“強心劑”。一些舒緩的運動是有必要的，瑜伽、太極拳、保健氣功都是如今比較流行的方式。另外，中醫上有“久視傷血”的說法，經常與電腦打交道的女性們，眼睛的休息和保護很重要，防止用眼過度對於身體氣血的維持有很好額幫助。
氣血不足，對於任何一個女人來說都是噩耗！說明生活或者是飲食習慣出現了異常，導致了氣血不足的發生。許多人往往被告知有了氣血不足的時候，已經是比較嚴重或相當嚴重了。而預防這門功課就顯得尤爲重要！今天就爲大家來說一說如何才能知道自己已經被氣血不足“盯”上了呢？
1、眼睛
眼睛是心靈的窗口，是人的心靈和外界溝通的橋樑。眼睛的色澤和清澈度是判斷氣血是否充足的證據之一。你是否發現，青少年都有一雙清澈的眼睛，而年齡大的人都會說眼睛不好使了，所謂”人老珠黃“。
你知道嗎？眼睛和身體的臟器有着諸多說不清道不明的聯繫！可以說，眼睛任何一絲的細微變化都可能反映着臟器的質變。比如，眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血肯定是充足的;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。
再舉個例子。中醫中有一個說法：眼白可以反映着肺和大腸的健康狀況，而且關係可謂是特別密切。如果眼白有血絲，多爲肺部和大腸有熱;而眼袋很大則說明脾虛，眼睛乾澀、眼皮沉重，也預示着氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭的表現。
2、耳朵
民間有一種說法：耳朵大有福，都很認同“耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，耳朵薄而小的人，則腎氣虧虛”。事實上，按照中醫的說法，耳朵可以稱得上是人體的縮略圖，更令人感到神奇的是，從耳朵就可以看出身體的細微變化，其中關係最密切的當屬腎了。
耳朵色淡白，尤其是在當下的天氣更是常見，風寒感冒很容易讓耳朵變成這樣，許多人便很少將這種細微的變化放在心裏。可以說，這可能便是病症的開始！因爲，耳朵這樣的變化或許是陽氣不足。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或溼熱。
耳垂也是許多人關注的焦點，因爲都說耳垂大有福。所以，如果你發現有一條明顯的斜線紋出現在耳垂上，則說明了心氣虛；耳朵血管局部過於充盈、擴張，則可能是心肺出現了問題。
3、頭髮
頭髮不僅是形象的一部分，更是代表着健康！我們都知道，氣血充足代表着腎臟的健康。那如何看待腎臟是否健康呢？頭髮的榮枯則是很好的體現！這也可以說是腎臟的另一種表現形式。頭髮烏黑濃密、柔順光亮代表氣血充足；頭髮乾枯、掉髮、白髮等都是女人氣血不足的表現。
4、皮膚
皮膚的好壞最能反映一個人的氣色！氣血充足，那麼血液循環就非常流暢，皮膚白裏透着粉紅，有光澤，這就是氣血充足的證明；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗則是皮膚變差的情形，這就是身體狀況不佳、氣血不足的體現。
5、睡眠
當我們對健康長壽的人有一定的瞭解後，我們會發現這些人的睡眠一直都很好！而且睡眠質量也是相當不錯，入睡快、睡深沉，呼吸均勻，這些都可以稱得上是氣血充足的表現。
氣血對於女人的重要性
中醫對於女性的氣血一直有着獨到的見解。中醫認爲：“精”、“氣”、“神”是存在於人體的最重要的三種物質，若這三種物質非常充足，那麼人的整個狀態都是充足的，表現爲健康；身體出現異樣，那就預示着這三種物質發生了一些微妙的變化。
這三種物質存在於每個人的體內，只是各有千秋罷了！而對女人最爲重要的是什麼呢？“氣”可以說是當仁不讓!它不僅是每個人維持生命的源泉，是女人保持美麗和健康的根本。所以，氣血的好壞就決定了從女性外表的健康與否。若你面色紅潤時，就是氣血好的時候，飽滿的氣血溢出形外。
氣血的調理
“有病治病，沒病預防”，這是生活教給我們的真理！如果人一旦出現了氣血不足的徵兆，那麼該如何調理便是一個很棘手的問題！令人感到遺憾的是，許多人此時便慌了神，不知所措。一些人被外界的宣傳所麻痹，一頭扎進保健品的“海洋”中。我們不是反對這種做法，只是“是藥三分毒”，保健品有利有弊，實在需要一個無毒綠色的方式。
或許運動可以幫助到你！不過，身體調理也是需要運動來促進的。“生命在於運動”一直以來都受到人們的追捧，這足以證明運動的重要性，對於氣血的補充無疑是打了一劑“強心劑”。一些舒緩的運動是有必要的，瑜伽、太極拳、保健氣功都是如今比較流行的方式。另外，中醫上有“久視傷血”的說法，經常與電腦打交道的女性們，眼睛的休息和保護很重要，防止用眼過度對於身體氣血的維持有很好額幫助。
氣血不足，對於任何一個女人來說都是噩耗！說明生活或者是飲食習慣出現了異常，導致了氣血不足的發生。許多人往往被告知有了氣血不足的時候，已經是比較嚴重或相當嚴重了。而預防這門功課就顯得尤爲重要！今天就爲大家來說一說如何才能知道自己已經被氣血不足“盯”上了呢？
1、眼睛
眼睛是心靈的窗口，是人的心靈和外界溝通的橋樑。眼睛的色澤和清澈度是判斷氣血是否充足的證據之一。你是否發現，青少年都有一雙清澈的眼睛，而年齡大的人都會說眼睛不好使了，所謂”人老珠黃“。
你知道嗎？眼睛和身體的臟器有着諸多說不清道不明的聯繫！可以說，眼睛任何一絲的細微變化都可能反映着臟器的質變。比如，眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血肯定是充足的;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。
再舉個例子。中醫中有一個說法：眼白可以反映着肺和大腸的健康狀況，而且關係可謂是特別密切。如果眼白有血絲，多爲肺部和大腸有熱;而眼袋很大則說明脾虛，眼睛乾澀、眼皮沉重，也預示着氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭的表現。
2、耳朵
民間有一種說法：耳朵大有福，都很認同“耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，耳朵薄而小的人，則腎氣虧虛”。事實上，按照中醫的說法，耳朵可以稱得上是人體的縮略圖，更令人感到神奇的是，從耳朵就可以看出身體的細微變化，其中關係最密切的當屬腎了。
耳朵色淡白，尤其是在當下的天氣更是常見，風寒感冒很容易讓耳朵變成這樣，許多人便很少將這種細微的變化放在心裏。可以說，這可能便是病症的開始！因爲，耳朵這樣的變化或許是陽氣不足。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或溼熱。
耳垂也是許多人關注的焦點，因爲都說耳垂大有福。所以，如果你發現有一條明顯的斜線紋出現在耳垂上，則說明了心氣虛；耳朵血管局部過於充盈、擴張，則可能是心肺出現了問題。
3、頭髮
頭髮不僅是形象的一部分，更是代表着健康！我們都知道，氣血充足代表着腎臟的健康。那如何看待腎臟是否健康呢？頭髮的榮枯則是很好的體現！這也可以說是腎臟的另一種表現形式。頭髮烏黑濃密、柔順光亮代表氣血充足；頭髮乾枯、掉髮、白髮等都是女人氣血不足的表現。
4、皮膚
皮膚的好壞最能反映一個人的氣色！氣血充足，那麼血液循環就非常流暢，皮膚白裏透着粉紅，有光澤，這就是氣血充足的證明；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗則是皮膚變差的情形，這就是身體狀況不佳、氣血不足的體現。
5、睡眠
當我們對健康長壽的人有一定的瞭解後，我們會發現這些人的睡眠一直都很好！而且睡眠質量也是相當不錯，入睡快、睡深沉，呼吸均勻，這些都可以稱得上是氣血充足的表現。
氣血對於女人的重要性
中醫對於女性的氣血一直有着獨到的見解。中醫認爲：“精”、“氣”、“神”是存在於人體的最重要的三種物質，若這三種物質非常充足，那麼人的整個狀態都是充足的，表現爲健康；身體出現異樣，那就預示着這三種物質發生了一些微妙的變化。
這三種物質存在於每個人的體內，只是各有千秋罷了！而對女人最爲重要的是什麼呢？“氣”可以說是當仁不讓!它不僅是每個人維持生命的源泉，是女人保持美麗和健康的根本。所以，氣血的好壞就決定了從女性外表的健康與否。若你面色紅潤時，就是氣血好的時候，飽滿的氣血溢出形外。
氣血的調理
“有病治病，沒病預防”，這是生活教給我們的真理！如果人一旦出現了氣血不足的徵兆，那麼該如何調理便是一個很棘手的問題！令人感到遺憾的是，許多人此時便慌了神，不知所措。一些人被外界的宣傳所麻痹，一頭扎進保健品的“海洋”中。我們不是反對這種做法，只是“是藥三分毒”，保健品有利有弊，實在需要一個無毒綠色的方式。
或許運動可以幫助到你！不過，身體調理也是需要運動來促進的。“生命在於運動”一直以來都受到人們的追捧，這足以證明運動的重要性，對於氣血的補充無疑是打了一劑“強心劑”。一些舒緩的運動是有必要的，瑜伽、太極拳、保健氣功都是如今比較流行的方式。另外，中醫上有“久視傷血”的說法，經常與電腦打交道的女性們，眼睛的休息和保護很重要，防止用眼過度對於身體氣血的維持有很好額幫助。
