生活中有的女性朋友在晚上睡覺的時候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那麼，女人晚上睡覺出汗是怎麼回事?
女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現，陰虛的人睡後出汗，且出汗量較多。除了睡覺出汗，還常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，陰虛內熱所致的出汗，要少吃溫熱辛辣食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。
女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質不好，會造成夜間盜汗，還會出現面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸的症狀，這類女性朋友應該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。
有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並且經常洗澡，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。
經常流汗的女性朋友可適當的調節室內的溫度和溼度，特別是對於陰虛血熱的睡覺出汗患者，居住環境應該偏涼，可適當減輕出汗的症狀。
在飲食方面，制定對自己最好的食療調養身體，養成良好的飲食規律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸菸，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態，並且睡前不要吃太多東西，這樣做對於一個良好的睡眠很有幫助。
晚上睡覺出汗的人羣要注意在生活中應勞逸結合，當增加體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。
