氣血不足的人會在生活裏注意補氣血的方法，但是效果卻不盡人意，專家表示，這是因爲補氣血的方法用錯了，下面不如就帶你來看看補氣血時要注意哪些事情。
雖然我們常說“氣血、氣血”，但是氣跟血分開補的效果纔是最好的。專家認爲，人們可以在白天補氣、晚上補血，因爲人體在白天大多數是靠着氣要運作，而晚上是歸血、養血的好時候。
在中醫上，有不少藥材都有補氣、補血的功效，常見的枸杞、紅棗就有這樣的效果，但是你要知道，中藥是不能亂吃的，再加上每個人的體質不一樣，人們最好根據自己的體質情況來選擇補氣、補血的藥材，對症下藥效果更明顯。
有人覺得在經期、孕產期更需要補氣血，但是中醫提醒，這幾個時期都是補氣血的禁忌時期。專家認爲，女性在經期以及孕產期時雖然會流失大量的血液，但是此時補氣血會讓女性感到燥熱、體煩，從而影響到日常生活。
上面我們有提到，補氣血的藥材是不能亂吃的，那麼醫生開出來的補氣血藥方是否可以一羣人一起使用呢？答案自然也是否定的。中醫認爲，人與人的身體情況都是不同的，所以補氣血的藥材、用量都不同，一個補血方不能大家一起用。
氣血不足的人會在生活裏注意補氣血的方法，但是效果卻不盡人意，專家表示，這是因爲補氣血的方法用錯了，下面不如就帶你來看看補氣血時要注意哪些事情。
大多數人都會以爲藥補會更好，但是你也要明白，是藥三分毒，中醫提倡氣血不足的人通過食療來補氣養血。因爲食物不僅不會給人體帶來毒素，還能帶來額外的營養物質，所以說食補的效果會比藥補好。
