現在很多人都有大肚子的困擾，尤其是久坐族，因爲長時間坐着辦公，肚子的肥肉一層又一層，對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了，下面小編給大家分享幾個收腹小方法，日常時時照着做，讓你輕鬆甩掉肚腩贅......

1.多吃水果蔬菜水果蔬菜含有豐富的維生素，能夠隨時幫我們補充能量。想要減肥，就要控制攝入的熱量。所以多吃水果蔬菜是非常好的選擇，不僅能夠增加飽腹感而且多吃富含纖維素的食物能夠有效治療便祕，這對瘦身是非常有利的。......

對於長期坐辦公室的夥伴們來說，肚子上的贅肉最容易長出來，許多的贅肉堆積起了難看的凸腹。其實很簡單，只要你沒事吃吃以下水果就能輕鬆甩掉小肚子。蘋果蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合......

擁有一副曲線完美的蝴蝶背是女孩們夢寐以求的，然而一個完美的背部是好身材的重要標誌之一，如果你的肩背部贅肉滿滿，就會看起來虎背熊腰，不挺拔也更加缺乏氣質。而有的時候很多人在進行鍛鍊的時候，一方面最容易忽略背部，另一......

蘆薈蜂蜜面膜針對敏感性肌膚做法：將蘆薈膏和蜂蜜混合，塗抹在臉上，20分鐘後洗去。蘆薈可以消炎鎮靜肌膚，這一點和西瓜很像，但是其功效比西瓜還要好，對於敏感性肌膚再合適不過，蛋清有清熱解毒的效果，其中豐富的蛋白成分，可以有效......

腰部是女性曲線最關鍵的部位，但是現在很多女性由於久坐辦公，加上運動量少，導致昔日的小蠻腰不復存在了，變成了水桶腰，這讓很多女性很苦惱，該如何甩掉水桶腰呢?想要擁有水蛇腰，下面的三式減肥瑜伽專門針對瘦腰，很值得一試哦。......

你是沙發臀嗎?久坐不僅血液不循環，而且容易囤積脂肪，久坐易導致小肚子的發生，特別是職場女性有了小肚子，走起路來都不自信，那麼有什麼方法可以幫助久坐族女性減掉小肚子呢?下面所說的可不是忽悠人的。1、呼啦圈走起呼啦圈......

水對人體來說是不可缺的必需品，你可以一個禮拜不吃東西，可是卻不能三天不喝水。將每天必須攝取的水份好好飲用，甚至還可以喝出好身材及好肌膚哦。不過爲什麼會出現喝水也會胖的迷思，除了自己本身的新陳代謝不好，最可能的就......

玫瑰花的功效與作用性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰痠背痛，對消......

夏季如何減肥最有效?夏季雖熱，但是夏季卻是減肥的好季節，蝦仁冬瓜湯冬瓜具有較高的營養價值。含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素。下面小編就推薦幾款夏季減肥的養生湯希望能幫助到大家!蝦仁冬瓜湯冬瓜具有......

拜拜肉也稱蝴蝶袖，是形容女性手臂鬆弛贅肉多，當舉手說拜拜就晃動不已，實在不好看，如果不奮發圖強把手臂瘦下來，可能對於露背或無袖的衣服都沒機會穿，那麼該如何甩掉拜拜肉呢？瘦手臂的日常運動1、平舉胸壓：雙手握拳，垂直放置於......

毋庸置疑，腹部是最容易聚集脂肪的地方。冬天人們一般食慾都會大增，也特別想吃，但因爲冬天的運動量會大大的減少，所以很多女性朋友都會在這個季節時給長肉、養胖，尤其是身體的腹部也就是肚子與腰部很容易形成贅肉。今天小編......

嘟嘟臉讓美女美中不足，很多美眉身材很好，但是卻卡在了嘟嘟臉上，因爲臉胖讓整個人看起來有點不協調。每每照鏡子就會發現臉上的肉肉又多了，鬆弛的贅肉已經蔓延到下巴，再也看不到輪廓分明的下巴了!要是置之不理的話，隨着時間......

白領們每天長時間再辦公室辦公，久坐不起，運動量少之又少，時間一長導致很多女性腰裏開始出現水桶腰，那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽達人跟大家分享妙招，教大家幾個辦公室瑜伽動作，輕鬆減掉身上的水桶腰。基本呼吸......

在現在快節奏的生活中，報道上經常出現上班族因長期處於亞健康狀態而導致猝死的新聞，那究竟什麼是亞健康呢？醫學上對亞健康的定義是：雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非......

如何減肚子是很多白領迫切要解決的問題，因爲白領每天大部分時間都在辦公室度過，每天平均坐八個小時，加上少運動，導致腰部越來越寬，衣服越穿越大，水桶腰困擾着很多女性朋友，那麼如何才能最有效瘦腰呢?下面小編就教您幾個簡單......

怎樣減肚子贅肉最有效?瑜伽是不錯的減肥方法，輕鬆且有效，而不同身體部位更可以練習不同的瑜伽動作，下面是對於減肚子的瑜伽動作推薦，希望有需要的可以學習下，在這裏需要注意的是，動作要領一定要掌握，最好就是先向瑜伽教練請......

亞健康的症狀及治療方法亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段。下面就介紹一下亞健康的治療方法是什......

如何瘦手臂?瘦手臂穴位有哪些?纖纖玉臂也是女人身體的重要部分，因爲它也很能吸引男人的眼球，尤其是在夏季，吊帶裝無袖裝都需要纖細的手臂才能HOLD得住，那麼粗壯的手臂和拜拜肉都怎麼除掉呢?雖然要瘦手臂比較難，但可以試試......

方法一：倒踩腳踏車倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉。用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行。不斷重複練習倒踩腳踏車的動作。方法二：向後踢腿向後踢腿也是一種瘦大腿內側贅肉的方法之一。向後踢腿的速度......