腳崴了也就是踝關節扭傷，扭傷以後應該立即制動，也就是不能活動。崴腳對女性患者來說是常見的情況，當腳踝扭傷了並且伴隨着出現腫脹的情況時，我們需要針對性的做出對策，那麼腳崴了腫了怎麼消腫呢？接下來給大家詳細講解這個問題。
腳崴了腫了怎麼消腫
1、熱敷配合冷敷
崴腳初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。正確食用熱敷和冷敷可以合理的控制住病情。
2、適當進行活動
在崴腳初期，腫脹和疼痛逐漸加重時，應該及時停止活動，擡高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動，儘量進行適當的活動，避免患處聚集血液無法活動散去，導致腫脹情況的出現。
3、按揉患處
崴腳初期，以在血腫處做持續的按法爲主。24小時後做揉法，以腫處爲中心，向周圍各個方向擦揉。按揉患處的目的是活血化瘀的作用，可以有效的緩解腫脹的情況。
4、合理用藥
崴腳初期，不需內服藥，不可以使用外敷活血的藥物，以免血流更多，導致腫脹更加嚴重。24小時後，內服雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
以上就是有關腳崴了腫了怎麼消腫的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。腳踝扭傷帶來的疼痛感十分強，在平時的時候需要注意避免腳踝扭傷，當出現腳踝扭傷的情況時，可以使用上述方法來處理，情況嚴重時及時就醫。
