女性朋友在這個快節奏的生活，不僅要工作，還要照顧家庭。工作壓力，迫使很多女白領，長期面對電腦。這就導致了，皮膚暗沉、長斑等。女白領們在照顧家庭的同時，更應該照顧自己。下面就爲廣大女性朋友推薦5款養生茶，一起來看看。......

一、秋季養生小知識一：起居養生不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些秋季養生常識，做好身提的保健，來更好的工作和生活。秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。二、秋季......

現代都市的辦公室白領，大多數時間都是要坐在辦公桌前的。辦公桌就是他們的工作場所，每天的工作都是在這裏完成的。但是你知道嗎，雖然辦公室白領們看着每天很輕鬆，不用受風吹雨淋的，但是他們依然容易得各種疾病，甚至辦公室太......

方法1：做八段錦這是一套古老的健身功法，起源於宋朝，至今有八百多年曆史。流傳至今幾經改進，形成了新編的八套動作。筆者之所以選擇這套操，是因爲這套功法獨立而完整，簡單易學，並且對環境，衣着和受衆羣體都沒有特別的限制。在......

頸椎病患者的牀1.閱讀有關頸椎的書，掌握用科學的手段防治疾病。2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。3.加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞......

勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標......

久坐不動是辦公室白領最頭疼的事情，每天8個小時對着電腦打字。另外，辦公室存在各種輻射，而這些輻射對身體有嚴重的影響。那麼辦公室白領喝什麼茶好呢？下面一起來看看吧。玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有養顏美容的作用，平時有空在辦......

不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。春光大好，天亮得早。加入到晨練......

五款白領花草茶養生瘦身飲花茶，對於白領人士來說，花茶的清香不僅能緩解人的煩惱，還能幫助驅走身體久坐辦公室的各種不適。花茶，既能讓你神清氣爽，還有着養生瘦身的功效，是白領人士最好的養生之道。1、薄荷茶薄荷茶，是一款非......

辦公室白領一族，每天都要長期坐在電腦前，不僅時刻受到電腦輻射的傷害，而且，久坐不動，身體缺少運動，會對我們的腰椎，頸椎帶來很大的傷害。對於辦公室白領們來說，喝點養生茶很有必要，不僅減少辦公室電腦的危害，而且，還能防止因久坐......

辦公室白領壓力比較大，成天的伏案工作，讓不少人都患了職業病。比如說鼠標手，頸椎疼，視力下降等等。提醒廣大白領人羣，工作的同時，不要忘記照顧自己的身體健康。辦公室白領吃什麼比較好呢？下面就來看看白琳飲食注意事項吧。軟......

勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標......

對於辦公室的朋友來說，還是需要多注意保養身體了，如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要掌握一些辦公室的養......

久坐辦公室的白領一族多少都會出現頸椎、腰椎疼痛的問題，肩膀痠痛更是常事。那麼，在空閒之餘來做做護肩操吧，緩解疲勞的同時還可以放鬆肩頸。負重交替前平舉練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置於體前，距離約同......

麥芽山楂茶【功效作用】炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效；炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滯等功效；紅糖性溫，味甘，有散寒驅風等功效。和中健胃，消食導滯，飲食停滯之嘔吐。【飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，......

一、注意室內通風辦公室內空氣流動性較差，尤其要注意開窗通風，早晨上班來到要記得首先開窗，打掃衛生，保持室內清潔，空氣清新。使用空調的時候，注意過幾個小時開窗通風一次。另外，不要在辦公室內吸菸，如有來訪客人吸菸，要及時開......

辦公室健身操該怎麼做呢？1、手部運動：把你的手握緊成拳頭，然後放鬆，舒展手指，重複若干次；轉動手腕一分鐘。2、背部和肩部運動：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回頭。同樣地方式對右肩再做一次。如此重複做一分鐘。3、頭部......

白領養生辦公室七色醒腦瑜伽工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽，那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林裏，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受......

愛花是女孩子的天性，而實際上，女性的身體也喜歡花的滋養。變着花樣飲花茶、喝花粥、吃花菜，不僅滋養身體，連心情也會變好呢。桃花：掃除暗黃，養就粉嫩顏桃花含有山萘酚、香豆精、三葉豆苷等成分，這些物質能改善血液循環，促進皮......

對於白領人羣，表面上看着整天坐在辦公室裏面確實是比那些在外面上班的人要舒服很多，他們在辦公的時候都是日曬不到，雨淋不着的，還可以整天坐着，上班環境還是可以的，不是當事人你永遠不會明白，其實白領也是有些苦惱的，因爲整天......