指甲的顏色應該是粉紅色的，很光滑，有韌性，甲半月顏色稍淡。一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五個指頭都有月形，那是最佳的。如果大拇指上沒有月形，那就值得注意了。沒有月形不好，月形過大也不好，它意味着患有心臟系......

手腳冰涼：入冬後，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更爲多見。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認爲，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常......

健康是一個人最大的資本，只有身體健康，才能全身心地投入到工作、生活中。那麼，如何知道自己的身體健康與否?如何擺脫那些困擾你的身體小毛病?下面這10道題測試身體狀況，找出導致身體問題的根源，才能對症下藥，攻克疾病!1早上......

指甲縱紋指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合徵）。免疫功能差，容易感冒。指甲橫紋指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化......

下火潤燥篇粉葛眉豆煲生魚材料：粉葛500克、眉豆100克、赤小豆50克、蜜棗3個、陳皮1/4個、生魚1條、豬瘦肉150克、生薑3片。烹製：粉葛去皮、切塊；眉豆、赤小豆浸透；蜜棗去核；陳皮浸透；生魚宰後洗淨，煎至微黃。以上材料一起下......

人的手掌中有兩套密碼，一套掌管命運，一套掌管健康。說到健康，自己的身體狀況是好是壞，手掌能告訴你一個大概。每個人手上的手紋都是不一樣的，那麼怎麼從手紋看出身體的狀況呢?下面小編就爲大家講解一下吧!1手溫高低辨寒熱......

醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想了解身體狀況?看看你的臉就知道!下面就一起來了解一下吧，給你的健康把把關。一丶眼睛告訴你的6個密碼1丶黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉丶眼圈發黑?小心了!這可能是血液中沉積......

身體狀況不佳的人不建議坐飛機，如患有心腦血管患者、呼吸系統疾病患者、嚴重的精神病患者等不建議坐飛機。1、患有心腦血管患者患有心臟病、腦出血、腦血栓等的病人不宜乘坐。由於飛行時會導致輕微的低氧血癥，會導致心......

核心提示：不同時間出汗說明的身體健康狀況是不同的，可以從出汗的時間對自己的健康狀況進行判斷。白天出汗過多無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等......

一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學吧。牛臉姿勢此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左腿越過右腿膝蓋，盤在右腿膝蓋後側，右手從頭側伸向背部，左手......

有調查研究發現：身體微胖的人意外患病死亡的風險最低，高於或低於這一範圍的人，死於癌症、心腦血管疾病或其他疾病的風險都將增加。微胖的人更長壽刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項調查發現：中國、日本、韓國等東亞人羣......

自然的衰老導致神經和肌肉功能的退化。從20到70歲，人的體能會減少30%，但是有規律的鍛鍊能使肌肉纖維變粗從而讓剩餘的肌肉更加有力。健康人做俯臥撐的標準根據美國的國家標準，一個40歲的女性應該能做16個俯臥撐，同齡男性2......

拔罐顏色的深淺代表了疾病的輕重，比如拔罐的顏色偏淺就代表體寒、陽虛，甚至出現氣虛，一般提示患者體質比較虛弱，如果拔罐的顏色偏深，發黑、發暗，多提示患者有明顯的血瘀或者是氣滯，以及肝火比較盛，一些陽性的體徵。如果在拔罐......

北京某健身俱樂部日前爲40多名白領做體能測試時發現，多數白領尤其是男士難過盤腿關。健身教練孟宏圖說，大家都可以用盤腿來測測身體健康狀況。有的人即使能盤下腿，但堅持不了幾分鐘，就會感覺腰痠背痛的，這說明腿部、踝部、......

睡眠佔了一個人生命的大部分時間，可以說是我們進行時間最長的活動。睡眠中也隱藏着許多不爲人知的祕密，其中許多的祕密現在的科學也無法解釋。睡姿是最明顯的動作，我們可以從外部直接看到。那麼從睡姿看身體狀況靠譜嗎？如......

尿對於我們檢查我們的身體健康真的是很重要的，那麼，尿檢測，都能檢測出哪些東西呢，相信大家也很感興趣吧，是的，尿液真的還是挺重要的呢，那麼，大家知道嗎，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表......

皮膚像透明的玻璃面，能反映人體的健康狀況，中醫深諳此理。扁鵲見蔡桓公，一見即知其病將入膏肓，面部氣色可望表裏。那你的臉色如何，你知道自己健康嗎?健康中國人的面色，一般是紅潤而有光澤，其中微泛黃色，表示血氣充盈。但也會......

我們的毛髮作爲身體重要的一個部分，很能反應我們的身體健康，很多時候從毛髮就能看出我們身體什麼地方有問題，正常的身體大多是毛髮旺盛的，如果我們的頭髮掉的厲害可能就是肝臟和脾胃出現了問題，能讓我們及時針對性治療，當然......

很多人會發現在上廁所的時候大便稀軟就像爛泥一樣，碰到水就會散開，或許還有不良的消化物，出現這種情況一般是脾胃功能較差的現象，當然還有可能就是疾病方面的原因造成的。那麼大便不成形怎麼辦呢？1、大便不成形怎麼辦呢？1.1......

健康的身體都是需要不定期的排毒的，畢竟，我們在飲食上難免能做到健康，尤其是現在地溝油，農藥花菜等等，這些都是危害我們的身體的啦，所以，健康排毒是很重要的啦，那麼，大家知道，身體出現什麼狀況，我們就需要排毒了呢，一起來看看吧！！便......