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有關保健的養生知識
秋季保健按摩方法 怎樣按摩更健康養生
入秋後,天氣變得乾燥,也漸漸轉涼,這時候就要求大家要做好防寒保暖工作了。那麼大家知道哪些中醫上可以用來保健按摩的方法呢?秋季按摩養生方法有哪些呢?秋季怎樣按摩更健康呢?下面就跟小編一起去了解一下。保健按摩秋季......
2023-10-16
秋季養生保健三要點 去秋乏多睡覺多運動
臨近九月,天氣漸涼,陣陣秋雨、片片落葉,訴說着漸漸遠去的夏天。殊不知,秋季是一年中最好的養生時節,專家提醒年輕上班族要打起精神,多睡覺,多運動,將工作慢下來的同時好好調理自己。那麼秋季該如何養生呢?秋季如何防秋乏呢?下......
2023-10-16
腳上十穴位保健功效 按內庭穴祛胃火
腳上穴位按摩可以起到養生保健的作用。根據中醫經絡理論,小腿上的穴位有66個,腳的穴位數目是33個,前者是後者的兩倍。從踝關節到膝關節,分佈着六經的部分經穴、合穴、絡穴和郄穴及六腑的下合穴。下面爲您介紹腳上穴位按摩......
2023-10-16
教你經期保健瑜伽 緩解痛經消除水腫
“大姨媽”來報到,不僅影響女性的心情,還會伴隨痛經,那痛經怎麼辦呢?除了從飲食上調理之外,一些瑜伽動作對緩解痛經也是很有效的,下面小編就分享瑜伽老師推薦的一套適合經期做的瑜伽動作,舒緩經痛同時更能消除水腫,搭配居家......
2023-10-16
秋季乾燥鼻子保養要有方 推薦五個鼻部保健的好方法
推薦五個鼻部保健的好方法1、鼻子的清潔隨着大氣的污染,鼻子正接受着更多的考驗,空氣中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大氣中的灰塵在鼻腔內留下了太多污垢,並且得不到有效的清洗,就會出現粉刺、雀斑等。所......
2023-10-17
如何有效提高抵抗力 小兒冬季保健常識
一、合理飲食冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據兒童生長髮育的需要,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降......
2023-10-18
冬季來臨,如何防寒保健
保暖的衣物,冬季氣溫低,我們首先要做的就是避免因寒氣侵入帶來的感冒,千萬不要在這時要風度不要溫度,你可以備上一件漂亮的羽絨服,還覺得冷可以加一件小背心。早睡早起,我知道大冬天早起對大多數人來說都是一個超大的難題,但......
2023-10-17
暮春飲食保健建議 晨起一杯水健康養生
穀雨飲食健康建議晨起一杯水健康養生暮春氣候複雜,不過絕大多數地區都多大風天氣,此時人體就容易流失水分,抵抗力就會隨之下降,容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候,"補"水就顯得特別重要。一夜春眠之後,人體內水分消......
2023-10-18
小金桔的功效與作用 小金桔的藥用保健功效
小金桔其外表小巧,感覺像縮小版的橘子,有很高的營養價值,無論是直接食用,還是和其他食材一起搭配食用,都能起到很好的保健作用。那麼小金桔的功效與作用有哪些呢?一起來看看吧。小金桔的功效與作用1.養顏護膚小金桔中的維生......
2023-10-20
夏季養生保健小常識 教你飲食起居全攻略
夏季是一年最熱的一季,也是人們體力和精神消耗比較大的季節。《黃帝內經》說:“火熱爲夏,內應於心,心主血、藏神”,所以夏季養生的要點在於養心守陽。下面小編就從日常生活各個方面爲您闡述夏季養生的要點。夏季養生要點精......
2023-10-17
中藥入菜保健養生
四味中藥入菜讓你每餐都養生黃芪補氣功效:強心、提升陽氣,可預防感冒、增強免疫。做法:較適合用於湯品,將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配寒性、涼性食物,如黃芪冬瓜湯。提醒:便祕燥熱者不宜。核桃溫陽功效:補......
2023-10-18
上班族喝什麼茶好 七款養生茶保健防疾病
現在正值冬季時節,這個時候喝茶是不錯的養生方法之一,特別是上班族們,更要多喝茶,對於緊張忙碌的上班族來說,來一杯芬芳四溢的茶飲既健康養生,又提神解困。那麼上班族喝什麼茶好?針對上班族職業特點,下面小編精選了一些適合......
2023-10-16
教師日常如何保健養生 8個小妙招幫到你
NO.1關鍵詞:護嗓一直以來,咽炎一直伴隨着教師,平日最好做到護嗓有方。保健功效:清熱解毒保健食材:具有清熱解毒的果蔬有南瓜、蓮藕、芹菜、雪梨等。多飲用有解熱利咽作用的胖大海和有消痰散結功效的威靈仙茶。飲食禁忌:避免......
2023-10-18
薏米茶的功效與作用 喝薏米茶的保健功效
薏米,又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等,爲禾本科植物薏苡的種仁,營養價值很高,除了可作爲食品外,還可藥用和釀酒,甚至用來泡茶喝。那麼薏米茶的功效與作用有哪些呢?下面一起來了解一下。薏米茶的功效與作用1.保護腸胃薏米是......
2023-10-19
怎樣進行腳底按摩 這些方法幫助你
如果您是經常坐辦公室的上班族,可以購買一些按摩腳底穴位的產品。可以幫助我們刺激足底穴位,通過高密度按摩腳底反射區增強機體活力;同時也可促進新陳代謝,調整內臟功能。晚上看電視或者閒暇時,也可以使用。泡腳。俗話說:“......
2023-10-18
老人爲保健品着魔 老年人應該如何理性消費
衰老是我們每個人都要經歷的,衰老讓人對美麗健康的渴望更強烈,急於找到一種方法,放緩衰老的腳步,如何抗衰老成爲人們關注的話題,於是保健食品成了許多人關注的焦點,尤其是老年人,對保健食品寄予厚望,卻常以失望告終。對於保健......
2023-10-17
不要錯過經期調理“黃金期” 推薦兩款保健湯
女人月經後期很容易感冒生病,因爲這是身體的抵抗力還是很弱。在這裏,推薦兩款月經後的保健湯。阿膠瘦肉湯每次可用阿膠10克,黨蔘10克,枸杞子10克,蔥白3根,豬瘦肉50克。製作時,先將阿膠打碎,將豬瘦肉洗淨切成小塊,連同蔥白、黨......
2023-10-18
飯後保健養成7個習慣 長壽不是難事
飯後保健養成7個習慣吃得太油膩,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後......
2023-10-18
常按9大穴位的好處 常按9大穴位的保健功效
按摩穴位有保健養生,增強體質的功效,臨牀中經常用於輔助醫療,今天我們就爲大家介紹按摩9大穴位的好處。希望可以幫助到大家。常按9大穴位的好處合谷穴位於食指與拇指相交的虎口處,頭痛、牙痛或腹痛的時候揉揉可以很好地舒......
2023-10-19
春季吃什麼養生 六款野菜食譜最保健
尋骨風尋骨風,別名清骨風、白麪風、黃木香,用於風溼痹痛、筋脈拘攣,爲馬兜鈴科多年生攀援草本植物綿毛馬兜鈴的根莖,可單味浸酒服或與桑枝、絡石藤配伍應用。治胃痛可配海螵蛸、陳皮同用;用治睾丸腫痛可與雞蛋同煮,飲湯食蛋......
2023-10-17
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