減重是許多女性經常做的事情，但除了消耗大量卡路里之外，抑制飢餓感也很重要。你不僅可以吃蛋白質、健康脂肪、纖維食物等來增加飽足感，滿足營養，還可以利用咀嚼口香糖來幫助你減少飲食的攝入量。如何對抗飢餓的感覺1、吃......

提高我們個人免疫力是防治霧霾傷害更穩妥強大的辦法，免疫力是人體自身的防禦機制，用來識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），有識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。補充維生素及微量元素許多維生素及微量......

胃潰瘍發作時有些患者可明顯感覺到腹部疼痛等不適，那麼胃潰瘍疼痛發作時有什麼方法可以減輕疼痛呢？自我按摩緩解患者可以現在雙側腿部足三裏穴位處用拇指右輕到重按壓1-2分鐘，再按揉中脘穴約10分鐘，可緩解胃潰瘍導致的疼......

爲什麼會有感覺乳汁減少的情況出現？供需不平衡寶寶還是新生兒時，需要的奶量是很少的，但是隨着寶寶的快速發育，所需的營養也非常多，母乳可能有“供應不足”的狀況：餵奶時寶寶總是吃個沒完，我彷彿被孩子“榨乾”一般，奶水也不夠......

健康的食物雖然可以維持人體的健康，但有時候它也可能會出現副作用。脫脂牛奶、小麥麪包、大豆油、低脂產品等都是常見的健康食物，但經常食用可能會導致皮膚出現痤瘡、粉刺，影響女性的臉部外觀。會引起粉刺的健康食物1、......

霧化吸入近幾年應用地越來越多了，但很多家長還不是很清楚霧化吸入的作用，甚至存在不少誤解，下面就來講講“霧化”是怎麼回事兒。什麼是霧化霧化吸入最開始讓我們熟知是哮喘病人的使用，氣霧劑、乾粉吸入劑、儲霧罐、準納器......

睡覺時身體突然抖一下的原因，不知道你有沒有過這樣的經歷：即將進入夢鄉，身體突然像觸電般地抖了一下，或者腳不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！這到底是什麼情況？往下看！什麼是肌抽躍症肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動現象。由......

電腦是現代辦公的必須設備，公司白領每天面對電腦屏幕通常都在五個小時以上。當女性在戶外時，有各種隔離產品幫助我們呵護皮膚，可是室內輻射的隔離卻往往被忽視。各位職業女性，千萬別讓電腦輻射傷害你的肌膚。電磁輻射傷“......

霧霾已經成了家家戶戶熱議的話題，我國也在開展整治的霧霾的工作，在此同時我們個人也有必要了解怎樣減少霧霾的危害。減少戶外活動霧霾天氣嚴重時，老人、兒童應儘量減少戶外活動的時間和強度，出行應佩戴口罩。外出回家後要......

陰道散發臭味是許多女性的困擾，有可能是因爲衛生習慣不良或是感染所導致。爲了改善，你應該要每天清洗陰道，並且穿着棉質內褲，勤換棉片和棉墊。此外，你也可以使用鹽醋或薰衣草精油泡澡，消除氣味。導致陰道氣味的常見原因1、......

苦瓜可以生吃，也可以做菜吃，還可以榨汁喝，由於苦瓜比較苦，在苦瓜榨汁的時候可以加其它水果一塊榨汁喝，這樣可以避免苦味，苦瓜配什麼水果榨汁好？接下來我們來看看吧。葡萄做法：葡萄洗淨（不剝皮），苦瓜洗淨去瓤切小細粒，一起放進料理......

現代人由於壓力，不良生活習慣等多種原因，導致年紀輕輕就白了頭髮，那麼，少年白頭髮怎麼治？少年白頭髮吃什麼好？芝麻桑葚膏黑芝麻、鮮桑葚各250克，黑芝麻不加油炒熟，再與桑葚一起搗爛，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，裝入玻璃容器中，每次1......

奇妙的胎動，讓孕媽咪更真實的感受到新生命的存在，同時也是胎兒的健康指標。當胎動出現哪些狀況，代表是異常的警訊？孕期20～22周，明顯感覺胎動胎兒在形成時即開始出現胎動，只是胎兒太小、活動的力量輕，通常孕婦感覺不到。一般而......

產後媽媽很快就要面臨着要給寶寶哺乳的問題，所以產後3個小時一定要開奶，但是不要着急催奶。在月子奶水少怎麼辦1、多喂讓寶寶多吮吸是催奶的最佳方法，因爲吮吸的過程能夠促進乳母催乳素的分泌，而催乳素能促進乳汁的合成和......

大家都知道熬夜有諸多害處，可總是由於學業壓力、工作壓力，通宵娛樂或者是可惡的“拖延症”不得不熬夜。怎麼把熬夜的危害降到最低呢？這7種水果能有效減輕熬夜危害。蘋果由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便祕或者肥胖，......

大家最近是不是都在各種狂歡啊？節日裏與親朋好友聚會，難免打破日常作息、熬夜，而熬夜又會引起虛煩、失眠、急躁易怒，怎麼辦呢？現在給大家準備了3款食療方法，特別適合熬夜之後喝。熬夜吃什麼食物好豬腰燉杜仲取杜仲25克、豬......

許多女性在生理期間都有腹脹的問題，這可能會引起不適。如果想要減少腹脹感，可以多吃含鉀食物、健康脂肪和天然的利尿劑。此外，還要大量的補充水分，才能防止水分滯留在體內，增加飽脹的不適感。減少月經期間腹脹的飲食提示1......

痛風患者常常被建議，在日常飲食中，要避免攝入海鮮、豬牛羊肉、幹豆類等高蛋白食物；很多患者就會有這樣的疑問：痛風是由高蛋白食物導致的嗎？自己是不是需要減少蛋白質的攝入？作者介紹胡建平，中山大學營養與食品衛生學博士，國家......

降血脂的食物，其實針對血脂高的問題，飲食是佔有很大的地位，飲食不當是引起高血脂的重要原因，合理的飲食有利於改善脂質代謝，而且有利於改進血液粘稠和心臟功能，有效改善高血脂，以下10種食物記得吃。酸奶酸奶中含有豐富的乳清......

如果說原來的月經是正常的，但最近出現了持續地減少，那就應該注意了。因爲這種下降通常是由於對身體激素水平的影響，以及一些需要積極治療的身體疾病造成的。那麼月經量減少是怎麼回事？月經量減少是怎麼回事月經量減少主要......