運動完十幾分鍾後不可以睡覺，運動後短時間內不利於進入深度睡眠，一般需要休息半小時以上再睡覺會比較好。1、短時間內睡覺運動後人體會分泌一定數量的乳酸，無論強度大或小的運動，都會使神經系統處於興奮的狀態，這時短時間......

臉通常是指面部，手臂運動時，面部感覺不自覺動可能是正常現象，也有可能是周圍神經炎、癲癇等病理現象，可以通過一般治療、藥物治療等幫助改善。具體分析如下：一、正常現象患者在運動時，如果出的汗比較多，面部在受到冷風的刺激......

運動完眼睛疼，可能是由於眼睛疲勞或結膜炎、角膜炎等病理因素所致，一般需要針對不同病因採取不同的措施。一、眼睛疲勞眼疲勞可能與長期的不良用眼有很大關係，比如長期接觸電子產品，或是長期在強烈的光線下受到刺激，這些都......

充分利用睡眠之前時間，可以幫助我們放鬆身心，還有減肥的功效。擡腿轉轉端坐在瑜伽毯上，上身挺直然後向後傾，用手肘彎曲撐在墊子上，將腳踝擡至與膝蓋同高。雙腿伸直擡起順時針方向轉動，跟着轉圈的節奏吸氣吐氣，調整呼吸，重複5......

運動完肌肉疼還能不能運動，需根據個人耐受能力進行判斷。具體分析如下：1、能運動運動完肌肉疼，可能是平時運動量比較少，突然進行高強度運動造成乳酸堆積導致。如果平時體質比較好，耐受能力比較強，休息後肌肉疼痛能夠快速緩......

很多人在結束了一天的忙碌工作之後會選擇洗個澡然後上牀美美的睡一覺，但是洗完澡能馬上睡覺嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎？洗完澡能馬上睡覺嗎剛洗完澡最好不要馬上睡覺。剛剛洗完澡，身體處於一種興奮的狀態，馬上入睡，對血液循環不......

生命在於運動，而我們都知道，早上是運動的最佳時間，同時早上也是享用早餐的時候，那麼這吃完早餐運動好是運動完吃早餐呢？什麼時候最好。早上運動前吃飯還是運動後吃飯早上運動前吃飯還是運動後吃飯得看具體人的身體情況。大......

運動以後出汗是比較常見的,但是最好等這個汗液落了以後再洗臉的,這樣可以避免毛孔突然收縮造成不良影響的情況出現的。運動完能洗臉嗎由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，不能在結束運動......

現如今，大家的生活水平提高了，衣食住行的品質也提高了，從而導致了很多肥胖身體的出現，這時很多人都選擇運動減肥法，而運動完後出很多汗，很疲勞，這是大家都知道的，所以一些人就想通過泡腳來緩解疲勞，那麼運動完可以泡腳嗎。運動......

疫苗，通常由鈍化、弱化或無害的病原體或其產物製成，用以刺激機體產生保護性免疫力。廣的疫苗，包括菌苗和疫苗兩類生物製品；狹義疫苗僅指用病毒、立克次氏體或螺旋體等微生物製成的生物製品。那麼，打完疫苗可以運動嗎？接下來......

運動完髕骨疼，可能是由於生理因素或骨性關節炎、半月板損傷等病理性因素所造成的，治療方法有物理治療、藥物治療、外科治療等。一、生理因素運動時間過長，穿着不合適的鞋子，可能會使膝蓋受到衝擊或摩擦增大而造成疼痛，患者......

不少人都會出現牙齒的問題，而拔牙是很常見的解決方案，那麼拔牙後能不能運動呢？拔完牙爲什麼不能運動由於拔牙後創口會產生出血的問題，如果運動的話會加速血液訓話速度，導致出血嚴重，也不利於消腫，所以拔牙後不要進行運動能夠......

很多人在結束了一天的忙碌工作之後會選擇洗個澡然後上牀美美的睡一覺，但是洗完澡能馬上睡覺嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎？洗完澡能馬上睡覺嗎剛洗完澡最好不要馬上睡覺。剛剛洗完澡，身體處於一種興奮的狀態，馬上入睡，對血液循環不......

運動屬於正常的生理活動。運動有助於人們鍛鍊全身肌肉，提高心肺功能，有更多的好處，可以提高人們的身體健康水平。那麼運動完吃西瓜好嗎？運動後適合吃什麼食物？讓我們一起來看看吧。運動完吃西瓜不好因爲人體在運動後體溫會......

艾灸簡稱灸療，也可以稱灸法，艾灸是用艾葉制的艾條或者艾柱，艾灸過程中產生的艾熱會刺激人體的穴位，通過激發經氣可以調整人體紊亂，艾灸可以預防跟治療疾病。那麼，艾灸完可以運動嗎？下面就一起來了解一下吧。艾灸完可以運動嗎......

很多人在結束了一天的忙碌工作之後會選擇洗個澡然後上牀美美的睡一覺，但是洗完澡能馬上睡覺嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎不好，洗完澡後不宜馬上入睡。洗完澡後體溫會上升，此時不利於促進睡眠的激素——褪黑素......

夏天來了大家是不是很喜歡吃西瓜，很多朋友喜歡運動後吃一塊西瓜，那麼運動後可以吃西瓜嗎?運動完吃西瓜會胖嗎?運動完吃西瓜好嗎運動後可以吃西瓜。運動完之後適量的吃些西瓜是有好處的，西瓜屬於含果糖的食物，容易消化，食用......

夏天來了大家是不是很喜歡吃西瓜，很多朋友喜歡運動後吃一塊西瓜，那麼運動後可以吃西瓜嗎?運動完吃西瓜會胖嗎?剛運動完可以吃西瓜嗎運動後可以吃西瓜。運動完之後適量的吃些西瓜是有好處的，西瓜屬於含果糖的食物，容易消化......

運動的時候我們會出大量的汗液，會讓臉部覺得不舒適，那麼運動完之後立刻洗臉，這會怎麼樣呢？運動完立刻洗臉會怎樣影響皮膚。由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，運動以後毛孔開大，皮脂腺分泌增......

不是經常運動的人，偶爾進行一次運動的話，很容易出現全身痠痛的現象，尤其是腰腿部位疼痛感最爲明顯，那麼運動完腰痛怎麼回事呢?腰肌勞損所致運動後腰痛是腰肌勞損的臨牀表現之一，腰肌勞損主要是指腰部一側或兩側，也有可能是......