運動的時候我們會出大量的汗液，會讓臉部覺得不舒適，那麼運動完之後立刻洗臉，這會怎麼樣呢？
影響皮膚。
由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，運動以後毛孔開大，皮脂腺分泌增多，冷水洗臉，容易使毛孔瞬間關閉，油脂凝固，容易得毛囊炎，熱水清洗則會加大油脂溶解，容易使皮膚老化，所以不能在結束運動後立即洗臉，可以先用溼巾擦拭一下，休息半小時到1小時後，再用水洗臉。
洗臉跑步前和跑步後都可以洗臉,而且都有各自的好處,不能一概而論的說在跑步前洗臉好還是跑步後洗臉更好。因爲跑步前洗臉和跑步後洗臉都是有各自的好處,如果可以建議跑前跑後都洗一次,也可以根據自己的習慣和喜好來選擇。
跑步前後洗臉的各自好處跑步前洗臉對皮膚好洗完臉,帶着乾淨的肌膚去跑步,這樣在跑步之後,流出的汗液也不至於太髒。如果跑步後運動繼續幾小時,你又無法洗臉,那面部污垢而導致皮膚過敏和對皮膚的傷害就會嚴重得多。
溫水。
運動後，我們的毛孔處於張開狀態，這時候使用冷水清洗是錯誤的，冷熱驟然交替會導致毛孔急劇收縮，使原本隨汗液得以排出的皮膚“毒”素與髒污被留在毛孔裏，會導致毛孔粗大與黑頭、粉刺、皮膚炎症問題。正確做法是，平靜呼吸後，出汗停止，用溫水和適宜膚質的洗面奶清潔皮膚。這時候的毛孔已排毒完畢，溫水和洗面奶會帶走毛孔外的污垢，適宜的膚質洗面奶更會幫助清除毛孔內的污垢。這時候的皮膚是最乾淨的狀態，可以說運動是最好的護膚方式。
1.運動能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更生過程爲二十八天，在這個週期內，新嫩的細胞會生長，令皮膚細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。當這個更生過程因不良的生活習慣而放緩或變質，皮膚細胞的活動便會受到影響，再不能有效的吸收營養和護膚品。而細胞在代謝過程中產生的廢物也不能排走，各種皮膚問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。
2.運動能加速血液循環，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞。水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤，散發着健康氣息。
3.做運動令身體排汗，毛孔內的污垢及多餘油脂亦會隨着汗液排走，這是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。
