早上跑步前洗臉還是跑步後洗臉 跑步前洗臉跑完步還需要洗嗎

早上晨跑是一個很好的習慣，但是有些人會糾結於早上起來的清潔步驟，比如說早上跑步前洗臉還是跑步後洗臉，其實這個問題可以探討一下。

早上跑步前洗臉還是跑步後洗臉

都可以。

其實早上跑步前洗臉還是跑步後洗臉都是可以的，是可以根據自己的生活習慣來決定的。因爲跑步前洗臉和跑步後洗臉都具有一定的好處，不能一概而論的說哪種方式會比較好。跑步前洗臉可以起到提神醒腦的作用，讓身體更加的有活力，跑步後洗臉可以將跑步時候所粘上的灰塵等清洗乾淨，這樣對皮膚的傷害會小一些，兩種方式都是可取的，根據自己的習慣來即可。

跑步前洗臉跑完步還需要洗嗎

根據自身習慣，但是會建議洗。

跑完步後洗臉可以根據的自身的習慣和當時的流汗程度來決定，有些人會比較習慣在跑步前洗臉，跑步後就不洗臉了，或者在跑步過程中沒有出很多的汗，並且臉上沒有什麼灰塵或者污垢，跑步後不洗臉，其實這麼做也是可以的，對於肌膚來說並沒有太大的負擔，但是一般會建議跑步後再清洗一次，這樣會更加有利於皮膚的保養。

跑步前要擦水乳嗎

可以。

跑步前是可以擦水乳的，但是不是必須的，可以根據自身的需求。跑步前擦水乳是具有一定好處的，可以保證在跑步完出汗後，皮膚不會那麼的乾燥，但是需要注意的是，最好是隻食用基礎保溼補水的水乳，不要使用一些功能型的護膚品，因爲跑步的時候不僅不會很好的吸收這些護膚品，還有可能會給肌膚造成負擔，出現堵塞毛孔的現象。

跑步流汗後多久洗臉

半小時之後。

跑步流汗之後是不可以立馬洗臉的，因爲跑完步此時的毛孔還屬於打開的狀態，此時洗臉的話，會導致寒氣入侵，容易引起着涼感冒，而且肌膚會停止排汗，毛孔中的垃圾就不能夠完全的被排出來，所以最好的還是在跑完步的半小時之後，等待汗液幹掉，毛孔變小之後再清洗，會更加適合。