寒露是秋季的一個節氣，到了寒露節氣，天氣漸涼，這個適合練習太極拳，太極拳其動作輕鬆柔和、圓活自然，連貫協調，配合呼吸、運氣，以意領氣。以氣運身，具有健身和醫療的雙重價值，是我國傳統的體育保健療法之一。下面就一起來了解一......

太極拳是一門養生保健的運動，我們知道，很多運動都會讓人出汗，甚至會讓人大汗淋漓。但是有人又覺得太極拳動作舒緩，有的人沒打出汗就結束了，而有的人打的時候多多少少都會出汗，那麼打太極拳出汗好嗎？打太極拳出汗好嗎打太極拳......

練習太極拳有助我們修身養性、強身健體，是很中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式吧。一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張......

每天清晨在公園、廣場上打太極拳中老年人隊伍已經成爲了一道獨特的風景線。太極拳是一項不太劇烈的運動，而且不需要佔據太多的場地，在家也能練習，是一項比較適合老年人的相對安全的運動。老年人打太極拳好處非常多，除了能......

如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習，一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練習腰腿，首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走......

太極拳具有很好的養生健體作用，如今受到不少人的喜愛和練習。但是有人說，很多人練習的不是太極拳而只是太極操。人們不禁疑惑，太極拳和太極操不是同一個東西嗎？要怎麼看太極拳和太極操的區別呢？這首先要從他們的由來開始說......

自然太極拳：以京城吳式太極拳鬆柔大師楊禹廷的八十三式爲基礎，吸收了大江南北各派吳式太極拳之精華編著而成，根，仍然植在吳式太極拳上。早年吳式太極拳是八十一式，被楊禹廷大師增加了二式，成爲八十三式。八十三式第一段有兩......

我們知道，太極拳具有很好的養生保健功效，很多人都通過太極拳來鍛鍊自己。有些疾病甚至也能通過練太極拳來達到輔助治療的效果，如今我國患有肝病的人羣衆多，那麼，練太極拳能治肝病嗎？練太極拳能治肝病嗎太極拳不能治癒肝病，特......

太極拳是中華文化的瑰寶之一，它不但能強身健體，還可以修身養性，是廣大中老年人非常喜愛的運動。那麼最爲一個初學者應該注意些什麼呢?下面就跟小編一起來看看太極拳初學者必須遵循的五個原則，希望大家能多多瞭解。1.不要......

太極拳是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重......

太極拳是一項動作舒緩，鍛鍊全身的運動。很多運動都需要合適的裝備，跑步要有一雙跑步鞋，打籃球要有一雙籃球鞋，同樣的，要想練好太極拳，也需要選擇好適合它的鞋子，那麼練太極拳穿什麼鞋好呢？太極鞋太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋......

美國排名第一的梅奧診所(MayoClinic)新出爐的一份報告稱，對於不便採用傳統心臟康復鍛鍊的心臟病患者而言，一種中國式非競技性、有節奏的身體鍛鍊和伸展運動——太極拳可能是一種有效的替代選擇，有助於減緩壓力。據合衆國......

太極拳是一項有氧的運動，不僅可以強身健體，還能在一定程度上有減肥的作用，那麼怎麼練太極拳減肥呢？下面我們一起來看看吧！打太極拳能減肥嗎打太極拳在一定程度上有減肥的作用。太極拳是一項有氧代謝運動，在太極拳的練習過程......

每每清晨或是傍晚在公園看到仙風鶴骨的老人家在專注的練習太極拳便感嘆不已，如果自己到這個年紀以後身體也有這麼健朗就好了。其實，太極拳是一項老少皆宜的運動，本文將爲大家介紹練習太極拳的好處。改善神經系統太極拳是......

一、益於中醫疾病對關節炎、骨質疏鬆、類風溼性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。二、改善神經系統神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼......

在中國，關於太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳，是一種集武術養身爲一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤......

太極養生是傳統醫學寶庫中的一門重要學科。其主要是把武術中的手、眼、身法等結合起來配合吐納方法，是的人體經絡進行規律的運行，在有規律的腹式呼吸中進行體內按摩，輕柔運動臟腑，以求得人體內各個系統的陰陽平衡和諧，從而......

有些外行的人認爲太極拳形態飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功纔是太極拳千變萬化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習方法對於太極拳很有必要，下面就一起來了解一下太極拳基本功練習方法。太極拳基本功是要是練習腰腿......

太極拳作爲我國傳統武術項目之一，作爲一項養生保健的有氧運動而普遍被大家所接受。我們知道，武術是講究實戰作用的，現在街頭上那麼多人練習太極拳，那麼究竟太極拳有實戰作用嗎？太極拳有實戰作用嗎太極拳是武術，在舊時，習武的......

太極拳是中老年人常常用來鍛鍊的戶外運動，那麼打太極拳能治腎炎嗎?接下來就讓我們一起來探討一下吧!體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄"，認爲患了腎病，就該靜養休息，不能過於勞累。其實，適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳......