每年夏至以後第三個庚日爲初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲末伏，合起來稱爲三伏。三伏天的養生十分有必要，要及時補水去火。那麼，如何補水去火呢？接下來我們一起來了解一下。夏季三伏養生面面觀補水去火要及時1、......

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，我看最近的溫度比較高，感覺是快到三伏天了，三伏天時間怎麼算的呢？下面一起來看看吧！三伏天時間怎麼算的夏至三庚數頭伏確立初伏，然後進入三伏天。三伏天的確立沒有一個固定的時間，每年三伏......

夏季炎熱，空氣潮溼，心火旺盛，因此養生的重點應該在於健脾祛溼、清熱消暑。除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。下面小編爲大家整理出中醫名家所推薦的夏季三大養生滋補食療，對症下藥效果更好，一起來看......

雪裏紅的營養價值人體正常生命活動所必須的維生素含量豐富，百克鮮菜中有胡蘿蔔素1.46-2.69毫克，硫胺素(維B10.07毫克，核黃素(維B20.14毫克，尼克酸8毫克，抗壞血酸(維C)83毫克。而且由於它富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白......

夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。爲了安度炎夏，生活中我們應該注......

夏季養生注意“四不三要”夏不坐木夏天由於雨水較多，溼度大，氣溫高，長期放置在露天裏的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣，如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風......

三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時。三伏天是很多人都會關注的時節，想要養好身體就一定要注重保養。那麼，三伏天的注意事項有些什麼呢？下面小編爲大家介紹幾點吧。一、適當運動增強......

夏季是很多水果豐收的季節，是適合拿來給身體去火。那麼夏季去火的水果有哪些？今日小編整理四種降火的水果，大家不妨都來試試。香蕉對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其......

小滿過後要及時喝水補水防“內風”小滿過後，部分地區氣溫驟然升高，不用說“鋤禾日當午，汗滴禾下土”了，就是坐着不動都滿身是汗。適度出汗可調節體溫，抵禦風熱、風寒等“外風”入侵，對身體是有利的，但不宜大汗。夏天氣溫高，人......

現在正處在三伏天，是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。夏天養生注意事項1、因時而宜“夏練三伏”不是要求在炎炎烈日之下鍛鍊，一般應放在上午或......

天氣開始越來越炎熱，人的胃口也會變差，夏季養生何其多，而夏季養生粥絕對是好選擇。粥裏既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對是滋補養身的佳品。一、開胃消滯：陳皮大米粥功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消......

夏季養生小常識有哪些?現在天氣越來月炎熱，炎熱的天氣經常會讓人感到心煩氣躁，食慾不振，漸漸的影響了正常的健康生活，所以這個時節要特別注意夏季養生。那麼如何做好夏季養生的事宜呢?別擔心，今天小編將爲大家揭曉夏季養生......

三伏天是一年中最炎熱的時候，那在三伏天有哪些需要注意的事項和養生方式嗎？2021年的三伏天又是什麼時候呢？讓我們一起看一下吧。三伏天注意事項忌貪涼三伏天炎熱，這時候人們喜歡吹空調、吃冷飲，但由於氣溫高，人體毛孔處於張......

夏季對肌膚的護理是一個大的挑戰，高溫烘烤，陽光猛烈，經常會曬傷皮膚，皮膚也容易脫水。令皮膚中的水分流失。這個時候補水尤其重要，那麼夏季如何爲皮膚保溼補水呢?下面給大家介紹一些皮膚補水的小竅門，如果你掌握好這些護膚......

現在正值三伏天，三伏天是一年四季最熱的一個月，這個時節最容易中暑生病。專家提醒廣大市民，三伏天要多注意飲食，可有效預防疾病。下面小編就給大家介紹一下三伏天的四大飲食原則，趕緊來了解一下吧!一、補氣去火炎炎夏日不......

三伏天是非常適合養生的一段時間，那三伏天要怎麼養生比較好呢？2021年的三伏天又是從什麼時候開始的呢？讓我們一起來看一下吧。別貪涼三伏天是一年中最熱的時候，這時候很多人都喜歡吃冷飲，並長時間將自己待在空調房內，其實這......

夏季天氣炎熱，要更好的保養肌膚，補水是很重要的，只有肌膚喝足了水分，才能避免皮膚乾燥粗糙，色斑等問題出現，那麼夏天用什麼面膜補水好呢？哈密瓜酸奶面膜美容功效：哈密瓜中含有豐富的植物粘多糖和多種活性維生素，能深層鎖水保溼......

硬防曬的重要性被越來越多的人知曉，然而在選擇硬防曬護具上大家卻經常犯難。確實，在防曬問題上，不論是紫外線，還是紅外線，肉眼都看不見，很難感覺得到，若沒有專業儀器的幫助，肉眼未必能辨識真相。關於硬防曬護具的選擇，大家可以......

夏季養生食譜有哪些?到了夏天，適宜吃一些去火清熱、消暑解毒的食物。夏天養生要注意清熱解毒，今天小編就爲大家介紹一些夏季清熱去火的食譜。這些夏季清熱食譜，去火解毒，適宜夏季食用。涼拌手撕蒜薹原料：蒜薹;蒜;醬油;陳醋......

人到老年，身體素質越來越不似從前那般，身體機能也慢慢老化。越來越多的老年人漸漸關注養生，那麼老年人養生又該注意哪些方面呢？日常起居“四忌”忌久坐：老年人應該多走動，喜歡長時間久坐容易使肌肉衰退，尤其是對於本身身體機......