“魚式=好睡眠”，它可以充分解除頸部的疲勞，促進大腦的血液循環，爲大腦輸送充足的養料，從而解決失眠的困擾。練習魚式瑜伽：1、蓮花坐姿，將左腳至於右大腿上，右腳至於左大腿上(身體不夠柔軟的情況下，也可以只將右腳置於左腿上，......

夏天已經不知不覺到來了，天氣一天比一天酷暑難耐，特別是進了三伏天氣，天氣熱的可以煎荷包蛋了。很多人都喜歡用冰鎮的。接下來我們一起來了解一下吧。養生新知夏季降暑更要驅寒夏天已經不知不覺到來了，天氣一天比一天酷暑......

19歲的阿娟是個乖巧懂事的女孩，爲了供兩個弟弟讀書，她還沒上高中就進城打工。好在生性善良的阿娟待人誠懇，得到了許多人的幫助。在一個老鄉的幫助下，她找到了公司清潔工的工作。雖然薪資不高，但是工作輕鬆，還有休息時間，年輕......

疫情期間，除個人防護到位外，合理的營養補充也萬萬不可落下。補充營養無論是在新冠病毒的預防，還是在治療過程中都發揮着至關重要的作用。下面結合中華醫學會腸外腸內營養學分會（CSPEN）的分享，告訴大家老年人預防新型肺炎該......

寶寶的誕生，常讓許多新手媽媽既激動又不知所措：激動的是，寶寶的降臨讓生活變得更幸福更甜蜜；不知所措的是，面對嬌弱的小生命，不知該如何護理。爲此，我們特地整理了寶寶第一個月的24個護理要點，希望能夠幫到大家。新生兒護理知......

一、黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此，產婦產後食用黑芝麻可以活動血液，促......

國家宣佈新冠新冠疫苗免費接種之後，疫苗成了人們關心的一個熱點，那新冠病毒疫苗接種須知什麼？新冠疫苗可以去哪接種？新冠病毒疫苗接種須知①、目前新冠疫苗接種年齡限制爲18至59歲，其它年齡段人羣需要等待進一步臨牀試驗。......

有些人認爲月經期間沒有排卵，尤其是哺乳期間，身體尚未完全恢復，剛來月經的時候同房比較安全，不用做安全措施，可以盡情享受。事實上，這樣的想法是正確的嗎?如果真的這麼認爲，那就大錯特錯了。由於個體的差異，有部分新媽產後月......

口臭亦稱口腔異味，是指口腔內的不良氣味，具體分爲病理性口臭和生理性口臭。有着想與別人從詩詞歌賦聊到人生哲學的心，卻被別人拒之千里~心情複雜的你卻發現竟是自己“口氣不小”。一口氣毀小清新，有點傷心.....那麼，我們先......

楊梅到底新不新鮮又要如何去判斷呢？買回來的楊梅要怎麼看裏面有沒有蟲呢？讓我們一起來看一下吧。看外觀新鮮的外面外觀是十分完整且飽滿的，且顏色一般爲紅色，成熟度比較好的楊梅顏色會稍微暗一些，這樣的楊梅吃起來口感會更......

新生兒期是兒童階段最特殊的一段時期，新生寶寶嬌嫩脆弱、不會表達需求，餓了哭？尿了哭？或者不舒服也哭。作爲新手兒爸媽，需要學習護理新生寶寶的常識性知識，更要了解新生寶寶健康出現異常情況的信號！下面是幾種新生寶寶常見的......

現在越來越多人加入健身行列，很多人會去健身房健身，但是很多的健身房新手在初入健身房的時候什麼都不知道，導致了很多不必要的問題發生。健身房新手須知哪些事項呢?下面就一起來具體瞭解一下。1.健身費與教練費：健身費是......

想要練習打籃球，沒有一個好的基礎是不行的。籃球不僅包括手上的運球、戰略戰術安排之外，還有非常重要的腳步動作。下面就爲大家介紹一下，籃球入門知識中很重要的基礎腳步動作。跑平時我們都知道怎麼跑，但是在籃球場上的跑......

對於大多數健身新手來說，開始一項新的健身計劃並持之以恆，是一件有挑戰性的事。不幸的是，人們在實現他們的健身目的的過程中，並不注意一些技巧和竅門，因此會犯一些共同的錯誤。現在讓我們來看看其中5項最主要的共同誤區。......

新生兒免疫功能低下，體溫調節功能較差，因而易感染，護理起來必須細心、科學、合理。專家們着重從以下幾個方面具體給予指導。居室環境新生兒對外界溫差的變化有些不適應，適宜的室內溫度應保持在25-28℃，盛夏要適當降溫，而冬......

新生兒最愛就是哭鬧，而一些新手的爸媽對於寶寶哭鬧一直都是措手無策，一看到寶寶哭鬧就會非常的困擾。其實寶寶哭鬧都是有原因的，家長們可以慢慢的觀察一下。究竟新生兒哭鬧的原因和安撫的方法有哪些呢？新生兒養育知識啼哭......

在生活中，大家都聽過這樣一句話，“化悲憤爲食慾”，現在我們的生活壓力過大我們該吃些什麼東西才能緩解的壓力呢畢竟我們每天面對繁重的工作難得有時間好好的休息，而且體卻是自己的，需要自己好好的照顧。下面我們加一起來看......

近期很多地方都開始啓動兒童接種新冠疫苗的注射，但這兒童新冠疫苗接種有相應的禁忌症，如有以下情況的話是不可以接種的，需留意。兒童新冠疫苗接種禁忌症兒童接種新冠疫苗的禁忌症和成人一樣，主要有以下幾點：1、對疫苗的有......

我昨天在外面的時候去做了核酸檢測，因爲最近有較長時間沒做核酸檢測，突然有一次核酸檢測結果顯示初篩陽性，那新冠初篩陽性會立刻通知嗎？新冠初篩陽性會被隔離嗎？新冠初篩陽性會立刻通知嗎會。如果核酸檢測顯示陽性，被檢者會......

家裏有了小寶寶可是讓很多新手爸媽手忙腳亂，特別是給寶寶換尿布，這可是讓很多新手爸媽很抓狂。我們知道寶寶的皮膚很嬌嫩，對於尿液、汗液很敏感。新手爸媽在與寶寶小屁股鬥爭的日子裏，要知道其實換尿布也是有技巧的。下面......