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有關益氣健的養生知識
益氣健脾靚湯推薦 參靈甲魚湯
原料:黨蔘、浮小麥各15克,茯苓10克,靈芝、大棗各6克,甲魚200克,火腿50克,蔥、姜各20克,雞湯、鹽、味精各適量。做法:將甲魚切塊,同以上各味藥及調料同放大碗內,加水適量,放蒸鍋內蒸至甲魚熟爛即可。功效:益氣健脾,消除疲勞。服法:吃......
2023-10-15
黃芪的六款藥膳方,健脾益氣值得收藏
巧用黃芪做藥膳可以達到飲食治病的效果:1.黃芪川芎粥川芎6克,黃芪15克,糯米50~100克。川芎、黃芪水煎取汁,與糯米煮成粥,早晚溫熱服食。可補氣安胎,適用於胎動不安。2.北芪鯉魚北芪30克,鯉魚500克。將魚去鱗、鰓和內臟,與北芪......
2023-10-08
十月吃板栗正當時 健脾益氣護腎養胃
栗子含有豐富的營養成分,包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的食療作用。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。《本草綱目》稱其有治腎虛,腰腳無力,以......
2023-10-16
健脾益氣祛痰就找絞股藍
絞股藍是一種應用非常廣泛的中草藥,其別名甚多,僅《中藥大辭典》上就記述有七葉膽、五葉參、甘茶蔓、遍地生根、公羅鍋底等。絞股藍多生長在山間陰溼處,我國黃河流域以南地區多有生長。藥用部分爲絞股藍的根莖或全草。絞......
2023-10-15
小寒節氣養腎正當時 日常保健加食療益氣補腎
小寒如何養生?1月5日將迎來小寒節氣,標誌開始進入一年中最寒冷的時段。專家提醒,此時節,要注意防寒保暖,飲食方面可搭配一些減辛苦、養腎氣的食療方,在最冷的三九天可以養陰生津,益氣補腎。下面小編將爲您支招小寒節氣養腎......
2023-10-17
春季五款養腎粥 山藥粥益腎氣健脾胃
腎虛怎麼辦?養腎吃什麼?腎對我們來說是非常重要的,現在的很多人都在養腎,那麼你知道該如何養腎嗎?今天小編就爲大家推薦幾款春季養腎養生粥,來幫助大家輕輕鬆鬆養腎,馬上跟着小編去學學吧!1、核桃粥原料:核桃50克,白米、白......
2023-10-16
9款瘦身養生粥 滋陰養顏保健益氣
大家都愛製作各類花色的粥食,即可以滿足美食感,也可以輕易的享受五穀雜糧增加營養,還可以預防飲食過量,有利於瘦身,粥比較容易消化更適合合暖胃養胃,增加不同的食材還會增加了不同的保健功效。山藥紅棗粥一、健脾保肝增氣血......
2023-10-15
蠶豆:有健脾養胃和補中益氣的功效
清炒蠶豆原料:鮮蠶豆500克調味料:油40克,碎蔥少許,糖、鹽、味精各1小匙。做法:1.將油燒至八分熱,放一些碎蔥,然後將蠶豆下鍋翻炒。炒時火頭要大,使蠶豆充分受熱。2.加水燜煮,一般來說,水量需與蠶豆持平。爲保持蠶豆的青綠,嫩蠶豆......
2023-10-18
補脾益氣的中藥有哪些 健脾補氣吃什麼中成藥
脾氣虛,導致脾胃受納,運化功能失常,人體就容易出現腹脹納呆,食後脹甚,泄瀉,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言等症狀,人在出現這類症狀的時候,應該分清病因,對症調養,那麼補脾益氣的中藥有哪些呢?芡實補脾止瀉芡實別名雞頭米,雞頭,刺蓮蓬頭......
2018-04-02
立夏養生九款食療 健脾胃消水腫益氣
立夏養生吃什麼好?立夏後是炎炎夏天,爲了不使身體在炎夏中虧損消瘦,立夏應該進補。那麼立夏進補吃什麼好呢?下面小編給大家介紹幾款進補食療方。赤小豆粥原料:赤小豆30-50克,粳米50克,白砂糖適量。製作:先將赤小豆用溫水浸......
2023-10-16
五款菠菜養生食譜 健脾益氣養血補虛
菠菜富含有豐富的維生素、鈣質以及一定量的微量元素鐵,能及時供給人體所需的營養物質。那麼菠菜如何吃才更利健康呢?下面小編介紹五種菠菜的養生食譜,一起來看看吧。1、菠菜粥:菠菜、大棗各50克,粳米100克。將粳米、大棗......
2023-10-16
氣功可益壽保健治病 哪些人不適合練氣功
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中,會不斷地出現一些練功效應,這些效應中,很多是正常效應,但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制,不適宜練氣功。下面我們就一起......
2023-10-08
常喝兔肉湯 健脾益氣
用料:兔肉200克,淮山藥30克,枸杞子15克,黨蔘15克,黃芪15克,大棗30克。做法:兔肉洗淨與其他配料武火同煮,煮沸後改文火繼續煎煮2小時,湯、肉同食。功效:健脾益氣。一、不同地域因地制宜東北地區:東北地區位於我國的最北部,屬於緯度......
2023-10-15
健康飲食專家介紹三種米有益補氣
生活中,有許多威脅我們健康的症狀,或者隱藏的問題會悄悄影響我們的健康,從養生保健的角度分析,氣虧是一種健康隱患,它會給你的健康帶來大困擾,因此,有氣虧的朋友應該要及時補氣養氣。接下來,健康飲食專家介紹了三種米,它們的補......
2018-04-21
清明時節喝粥,健脾益肝氣
進入四月後,時令已至清明,氣溫日漸升高、雨水增多,因此養生要順應季節的變化,在飲食上增甘少酸,養肝護肝。喝粥就是很好的調養身體的方式,不僅疏肝理氣、健脾養胃,還能消除春困,令人神清氣爽。芹菜粥芹菜150克,粳米100克,將芹菜......
2023-10-18
芒種養生五款食療 清熱祛溼健脾益氣
芒種節氣養生吃什麼好?到了芒種節氣,天氣變得更加炎熱,空氣中的溼度增加,在溼熱的環境中,人們很容易疲倦、萎靡不振。根據芒種節氣的特點,養生保健重在除溼健脾。在飲食上,引用孫思邈所說的常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米爲......
2023-10-16
春季八大養生食物 健脾益氣要吃山藥
進入春季後,氣候漸漸回暖,大地萬物甦醒,這個時節陽氣生髮,所以要注意養陽,多吃一些適合這個季節的食物能起到很好的養生功效,那麼春季養生吃什麼好呢?今天小編就給大家介紹常見的八大春季養生食物,讓你吃出健康,悠然度過美好......
2023-10-16
冬天祛溼湯 健脾利溼益氣強身
冬天祛溼湯,體內溼氣太重的人,整天都會困頓不堪,做事提不起勁,那麼,在寒冷的冬天祛溼吃什麼好呢?喝湯是一種很好的方法哦,一起來看看幾款冬天祛溼湯,喝跑溼氣,喝出美麗。淮山胡蘿蔔鯽魚湯材料:淮山300克,胡蘿蔔200克,鯽魚500克,蜜......
2017-09-19
銀耳的四種養生做法 有益於健脾益氣
銀耳是非常滋補的養生食品,具有益氣滋陰、健脾除溼的功效,你知道銀耳的做法都有哪些嗎?下面小編給大家介紹銀耳的做法大全,有益於健脾益氣,一起來看看。銀耳的做法大全銀耳雪梨湯材料:銀耳、梨、糖步驟:1.取適量的銀耳泡在......
2023-10-16
冬蟲夏草雞藥膳 美味健康益氣補陽
冬蟲夏草雞藥膳,美味健康益氣補陽,下面跟着小編一起來看看它的做法。[原料]雄雞三隻,冬蟲夏草5-10枚,姜、蔥、精鹽適量。[做法]宰殺雄雞,去毛及內臟,洗淨後放入鍋中,加入冬蟲夏草、姜、蔥、食鹽適量,再加適量水,用文火燒煮,待雞......
2023-10-15
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除了戴套和吃藥,還有沒有其他靠譜避孕方法?女性最好的避孕方式
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