減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙扎着，有些人很容易就瘦下來了，但是有些人卻怎麼都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道天生我胖必有理?其實，有些被你奉爲減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手，下面就來看看讓你......

減肥是永恆的話題，如何減肥是很多人關注的，很多人爲了減肥絞盡腦汁，那是就是瘦不下去，這是爲什麼呢?可能是你已經掉進減肥的誤區了，下面12個減肥誤區你中招了嗎?這些誤區讓你怎麼都瘦不了，趕緊來看看吧。1、一個現實的目標......

運動減肥不湊效，主要原因是不瞭解瘦身操的盲點，走入誤區。盲點1：瘦腿操、小臀操拼命做也沒瘦報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裏，都有許多瘦這裏、瘦那裏的肌力運動。不管哪個部位大腿、小......

6大壞習慣讓你一直瘦不下來節食減肥短期節食可以令體重下降，但代謝功能也會急轉直下。每個人都有一個基準體重，如果你一直努力節食減肥，身體會努力“勸”你反彈至原體重，你也許會感受到更強烈的飢餓感。減肥需要控制食量，......

老花眼的症狀1視近困難患者會逐漸發現在往常習慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠相對清楚。患者會不自覺地將頭後仰或者把書報拿到更遠的地方纔能把字看清，而且所需的閱讀距離隨着年齡的增加而增加。2閱讀需要更強的......

爲了苗條的身材，很多人都在減肥的道路上掙扎着，可是有些人怎麼努力都沒法瘦下來這是爲什麼呢?減肥失敗是什麼原因呢?以下11種原因讓你怎麼都瘦不下來，大家可要警惕了，下面一起來看下。喝下太多熱量當計算卡路里的時候，常常......

到目前爲止，有氧運動經歷了三個發展階段。最初，隨着馬拉松運動的開展，這項公路跑步運動便作爲增進健康和減肥的手段在大衆之間流行開來。80年代中期，兩種新形式的有氧運動迅速普及：有氧舞蹈班(把鍛鍊變成一種有趣的、社會......

水果減肥方法的五大誤區吃水果作爲正餐人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。而水果基本不含蛋白質和碳水化合物，如長期只吃水果，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。同時，水果中的非血......

很多人不知道身體在睡覺的時候是會進行荷爾蒙分泌以及新陳代謝的，而這些都十分有利於減肥，於是誕生了睡覺減肥法，那麼睡覺減肥法靠譜嗎？睡覺減肥法靠譜嗎睡覺減肥法是有其中的科學依據的。雖然很多人可能覺得睡覺也能減肥......

減肥期間除了保持好的生活習慣，加強運動，好的飲食方式也是必須要知道的。但是總是會有想吃零食的時候，那些可以幫助減肥的零食呢？麥片麥片含有很多的纖維素，同時也是會有很低的脂肪含量，微量元素也是很多的，可以幫助減肥，可以......

致使人肥胖的原因很多，其中飲食不當是很重要的原因。於是減肥也被越來越多的人提上日程。下面這些減肥誤區要警惕，讓你越減越肥。越瘦越美減肥中認爲身材越瘦越美是一個誤區。過度減肥，身材太瘦，脂肪太少很容易出現肌肉萎......

之所以肥胖，是因爲大家飲食不規律且不注意運動造成的。而晚餐作爲一天之中的最後一餐，往往最容易被大家忽視，一些愛美的肥胖人士甚至乾脆不吃晚飯。其實，這種做法非但不能幫助大家儘快瘦身成功，還可能導致一系列健康問題出......

節食減肥太痛苦，運動減肥又不想動，那麼睡覺就能減肥你想不想嘗試一下呢？睡覺減肥法是適合懶人的最佳減肥方法，每天睡睡懶覺，賴賴牀就能越來越苗條。下面就來看看睡覺減肥法是怎麼減肥的。睡覺減肥法時間安排此睡覺減肥發不......

每個人都希望自己有個人人豔羨的身材，尤其對於女人來說更是如此，於是就會通過各種方法來甩掉身上煩人的脂肪，最常見的方法就是通過運動來減肥，但是總是堅持不到最後，半途而廢。其實想要減肥不僅可以通過運動來減肥，還可能通......

爲了完美的身材，女人把減肥當成了一生的事業，爲了苗條的身段，好吃的美食擺在面前卻不能碰，女生們只能忍痛割愛。而令人抓狂的是，苦苦練就的好身材居然迅速反彈了!到底是怎麼回事?告訴你，你肯定吃了不該吃的，用了不該用的減肥......

沙拉別以爲蔬菜水果中加一點兒沙拉就能是減肥了，其實蔬菜本身是不會讓人發胖，問題只是出在了你加的一點兒沙拉醬上了。你可能不知道吧，沙拉醬中的含有大量的脂肪。建議只吃蔬菜和水果的減肥者要少放沙拉醬，最好直接生啃黃......

運動減肥一直是減肥人羣的首選，當然它也沒有讓大家失望，那麼運動減肥的一些常出現的問題下面和大夥一塊聊聊。越辛苦的運動越減肥嗎不，不是這樣的，想要通過運動來減肥，當然是要科學且高效的方式，強度非常大的運動往往是無氧......

“減肥藥吃了，收腹霜也用了，可體重就是沒減下來!”昨日，福清市江鏡鎮何女士因輕信電視購物廣告，1200多元血汗錢打了水漂。何女士告訴東南快報記者，她患有高血壓、高血糖、高血脂症和脂肪肝等多種疾病。上個月，她在電視上看......

減肥失敗的原因過度節食過度節食會造成身體所需營養素的缺失，致使免疫功能下降，影響身體健康，會讓人感到疲憊、虛弱和易怒，並加大了感染流行性疾病的概率。停止節食後體重會反彈，由於不吃東西會使身體的基礎代謝率下降，使得......

天氣漸漸熱了，穿上清涼的衣服後，才驚覺肥肉外露，實在不能看，這才趕緊去運動的大有人在；然而，想要靠運動減肥，若是運動方法不對，很可能會越減越肥喔！有氧運動做了沒運動也是要有方法的，否則體重越減越重時，不但會打擊運動減肥的信......