維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。所以專家提示，蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。這裏中國養生網小編要向大家推薦以下生吃可以瘦身的六......

想要變瘦其實很簡單的，只要能有好的生活習慣，嘗試這些生活小妙招，不信你瘦不下來。1、早睡早起正常的作息才能保證身體的正常循環和代謝，燃脂的效果才能得到提高。並且優質的睡眠可以分泌出大量的成長激素，有提高代謝和燃......

俗話說：一白遮三醜。長得醜可以，就是不能黑。但是在紫外線這麼強烈的夏天，大家想一直白不曬黑幾乎是不可能的事情，特別是女性朋友，防曬霜，太陽傘，各種裝備一起上也抵擋不了紫外線的侵蝕。曬黑了不要緊，重要是做好曬後修復。有......

夏天來了，愛美的美眉們都想擁有苗條美麗的身材，熱心於減肥大業。現在就來介紹下減肥期間適合吃的五種超強的減肥蔬菜。西紅柿西紅柿本身熱量及脂肪含量低，且含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素及膳食纖維，番茄紅素是......

有吸脂減肥作用的蔬菜有冬瓜、西紅柿、韭菜、土豆、苦瓜、黃瓜、韭菜、木耳、芥菜、玉米、生菜、菠菜、胡蘿蔔、白菜等。西紅柿中富含的食物纖維能增強飽腹感，促進腸胃蠕動，是較好的減肥蔬菜；黃瓜中的瓜氨酸能提高代謝，加......

現在很多人都在選擇減肥的方法運動瘦身，食療減肥，或者去醫院做抽脂手術等。很多人廋不下來的原因其實都很類似，就是因爲沒有時間去堅持，所以屢次失敗。下面小編來教大家一個很簡單又有效的減肥方法!吃甜也可以減肥自古以......

夏天來了，減肥大戰迫在眉睫，美眉們再不減肥就來不及了，趕緊行動起來吧。今天小編爲各位獻上三種簡單易行的減肥食譜，要堅持哦!大約在七天裏能減3一5公斤哦!美眉們還不趕緊來看看!第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質......

一般人都會想當然地認爲吃蔬菜不會發胖，因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實，過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過剩的碳水化合物也會轉化爲脂肪在體內儲存起來。如果以油炸、炒、煎等烹調方式而不是蒸煮方式加......

瘦身食物有哪些，我們知道，素食肯定是不會長肉的，那麼，哪些蔬菜吃了可以讓你瘦身呢，這些大家一定是想知道的吧。是的，大家都知道如果我們每天攝取的熱量過多就會變胖，而消耗過多的卡路里才能瘦下來。那減肥的時候該吃什麼好呢......

睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。快來一起看看都有哪些好習慣讓更你更瘦更排毒吧！勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利......

減肥,有很多方式,不同的人在減肥的過程當中選擇的方法也是不一樣的,但人們要記住減肥的時候一定要選擇對自己身體有幫助的減肥方法,而做好了選擇才能夠順利的減肥成功這纔是關鍵,那麼,快速減肥其實就是這麼簡單?以下......

有很多人想減肥，但是不想運動，這裏有8款瘦身食材，分享給你，別客氣！不過，實話擺在這兒，食材吃得對，瘦得快是相對的，效果不保證。想要苗條身形，還是要“管住嘴，邁開腿”啊！蜂蜜蜂蜜所含的維他命及礦物質，能排走體內毒素，改善便祕情況，......

做菜，對於不少年輕人來說，並不是太拿手，不過還是能讓自己填飽肚子，做的精緻不精緻還是一回事，只要把飯菜做熟了、好吃可口就可以了，我們吃飯菜除了讓自己不受餓，還應該考慮飯菜給身體帶來哪些營養，可是很多人在做菜的過程中，會......

蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養又有利於減肥，那麼減肥吃什麼蔬菜好呢？接下來我們就來了解一下吧。減肥吃什麼蔬菜1.冬瓜冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，它的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，熱量很......

對於追求美的現代女性來說，都渴望擁有纖細的身段和柔美的細腰，那麼怎麼才能簡單的減肥？細嚼慢嚥對於減肥的朋友來說，吃飯的時候一定要吃得慢，使用細嚼慢嚥的方法既可以幫助消化吸收，同時也不容易長胖使脂肪堆積，因此對於減肥......

減肥吃什麼蔬菜好，春天已至，天氣依舊寒冷。想減肥的人簡直哀鴻遍野，敗倒在“下不了牀”和“邁不開腿”的坎兒上。但想要衆人皆胖我獨瘦，打倒冬季這隻“紙老虎”的話，單靠運動健身是不夠的，在“吃的方面”也需要加倍注意。多......

現代社會很多女性都對自己的身材不夠滿意，覺得更瘦一些會更漂亮。不過減肥的方法試過很多，節食、運動等都不怎麼見效，吃一些減肥藥甚至會出現副作用、反彈等不良影響。今天這裏告訴大家通過調整飲食來達到瘦身目的的方法......

減肥除了合適的鍛鍊，在飲食方面，有些蔬菜也是可以達到減肥效果的。很多朋友不知道蔬菜裏面的一些減肥小心機，今天就來跟大家介紹減肥蔬菜。哪些蔬菜可以減肥1.白菜白菜性涼，味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經。所含營養成分除......

現在我們知道避孕藥、避孕環和避孕套是很好的避孕的方式。但是也有不少的不想懷孕的夫妻會苦惱到底要怎麼避孕。其實，避孕沒有我們所看到的那麼難選擇。我們的日常飲食中只要注意以下6種食物的攝入就能起到避孕的效果......

「我不要～我不要吃紅蘿蔔～紅蘿蔔臭臭！」幼兒討厭吃蔬菜的情形相當普遍，任憑爸媽如何苦口婆心地勸導，寶寶就是不肯吃，面對這種抗拒情形，家長究竟該如何讓寶寶愛上吃蔬菜呢？下面來幫爸爸媽媽一起想辦法，如何讓家中的寶貝們不再怕......