7大食物助OL一族對抗輻射呵護美肌1、維生素E、維生素C維生素含量高的食物有一定的防輻射功效，建議常年對着電腦的女性多攝入。比如各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富......

健美手部肌肉擁有漂亮的臂肌是很多男生的夢想，那麼怎麼才能擁有手臂肌肉線條呢?這就必須給肌肉一定的重量刺激，要遵循一條很重要的原則，就是大重量少次數。大重量一般是指你所能舉起最大重量的80%，另外還有幾點需要日常生......

對於愛美的人來說，都希望能擁有白裏透紅的肌膚，但是隨着季節的變化，肌膚會跟着季節轉變而有所變化，所以要及時護理，現在正值春季，那麼春季該如何護膚呢?中醫認爲，保養的功夫一方面就可下在養生飲食中。以美食進補，吃出好氣色，......

潔面鹽：控油縮毛孔祛死皮每天用深海浴鹽進行洗臉，不但能在一定程度上促進新陳代謝，深層的徹底清潔肌膚，還可以有效地祛除油脂和角質，讓你粗大的毛孔也慢慢的變小呢。使用潔面鹽，一定要根據自己的膚質和用途認真選擇，千萬不要......

美白吃什麼食物好，各位都知道嗎，生活中，還是有很多食物可以幫助我們肌膚美白的。大多數女性朋友來說，都想擁有光滑白皙的皮膚，但總是不隨人願。在日常生活中，我們會接觸到各種危害皮膚健康的因素，比如化學氣體、煙塵、汽車尾......

護膚已成爲現代女性日常生活中的必須的流程。選擇正確的護膚品格外重要,草本系養護系列現如今備受追捧。從古至今的女性都在堅持使用草本護膚,這已經成爲習以爲常的護膚潮流。古代女性護膚古代的中國女性對護膚要求很......

學會2大招輕鬆擁有嬌嫩肌膚124小時保溼擁有一個美麗的肌膚的關鍵，就首先要擁有一個健康的護膚方式，其中最主要的就是給肌膚做好24小時的補水保溼工作。人們會說，女人是水做的，只有肌膚保持在一個水潤狀態，才能對護膚品的營......

最幸福的時刻就是成爲母親的那一刻，而幸福背後是身體會在不知不覺中改變了最初的模樣，很多產後媽媽對產後康復還沒有足夠的認識，也許短期內會沒有什麼困擾，但是若干年後一些難以啓齒的尷尬就會找上寶媽。最近有個寶媽說：最......

要想皮膚好，從內到外的全面護理必不可少，冬季護膚方法很重要，下面中國養生網小編教你一套肌膚美白全攻略！1：睡美容覺的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在夜裏進行組織更新和修復......

綿綿細雨的季節就要來了，皮膚也和天氣一樣變的無精打采，戶外雖然不至於陽光明媚，但紫外線的輻射也已經開始在肌膚上留下點點的痕跡，在這個如此尷尬的季節，如何讓自己保持水潤清爽的肌膚是一項很考究的學問，在這裏我們就爲4......

夏季如何護膚?夏季天氣炎熱，烈日炎炎，這個時候皮膚最容易受到傷害，女性保持自己的肌膚光滑很重要，現代的女性工作繁忙，生活壓力大，如果不注意保養，很容易出現起皮、暗沉，甚至是出現皺紋等提前衰老的現象，那麼怎麼保養肌膚呢?下......

我們很多人都是敏感肌，愛美的朋友，都想要好好保護皮膚，又不能亂用化妝品以及護膚品，那麼敏感性皮膚怎麼護膚和用什麼護膚品呢，首先要了解一下敏感性皮膚的特徵，知道你到底是不是敏感肌，以下是小編總結的幾個敏感肌特徵。1、......

隨着現代生活水平的提高，人們對追求高質量的生活要求越來越強，不僅僅追求物質享受，而且更要注重自己的穿着打扮和個體形象，皮膚得好壞顯得更重要。所以，好皮膚是衆多女性所追求的。那該如何調理，吃什麼食物可以有助於保持好......

保養美肌是女人一輩子的功課，大量的錢財投入，卻發現效果甚微。增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害等等，其實不用花大價錢，生活很多普通的食品就有這樣的功效哦!葡萄籽：如果......

女人都在追求白裏透紅的好膚質，美白肌膚向來就是女孩們樂此不疲的討論話題，而要如何從內而外散發出美麗呢？除了勤敷面膜和防曬外，下面要教大家如何自制天然的美白飲料，讓女孩們白皙又健康！DIY天然飲料助美白1、番茄防治雀斑......

愛美的MM都有睡前美容護膚的習慣，根據自己的需要，選擇最好的美容方法。今天在這裏蒐羅了一些睡前美容護膚小竅門，幫助愛美的MM塑造完美肌膚。小竅門1：醋美容醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最......

一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起着很重要的作用。基本原則，分子越小的保養品要先塗抹，滋潤厚重的留在後頭。長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的祕密，臉部肌膚保養產品千千百百種，像是精華液、乳液、化妝水、眼霜、防......

愛美是女人的天性，擁有白裏透紅的肌膚是每個女人的願望，但是由於長期處在不規律的生活節奏中，使得我們的臉色看上去暗淡無光，不僅如此，還有可能會被人家笑成是黃臉婆，女人都十分厭惡自己被封爲黃臉婆，要不想當黃臉婆，那麼就要......

生活中不少人臉上都有長斑，對於祛斑，相信只要有斑點的朋友都是非常想要將斑點祛除的，並且有人更想要在祛斑的同時進行美白，尤其是女性朋友們。小編建議從飲食上下手美白祛斑，那麼女人吃什麼美白祛斑呢？接下來爲大家介紹幾款......

姐妹們都知道，不規律的生活習慣會影響身體的健康，同樣不良的護膚習慣會傷害我們嬌嫩的肌膚。在日常護膚中我們怎麼避免壞習慣對肌膚的侵害，究竟是什麼樣的惡習正在傷害你的肌膚呢？惡習1：覺得用潔面乳卸妝也是一樣的，不一定......