睡覺是人類最完整、最系統、最有效的休息方法。對於女性朋友來說，每個月的月經期連安穩睡眠都是奢侈的。我們如何能在經期安然入睡呢？首先在飲食的選擇上要注意，還有睡眠習慣等。以下，我們來看看有什麼好方法能讓我們在經......

對女性來說，經期的保養是必要的，怎麼護理身體也是不能忽視的。有一部分女生在來月經的時候，通常會出現乏力的情況，而且也有總是睡不醒的感覺。一般這個情況在月經前後都不會出現，尤其是在月經期結束之後這個症狀就會立刻消......

對於每一個成熟的非中老年女性來說，在每月都會度過這樣一個階段，即月經期。對於月經期的女人來說，他們的身體是非常虛弱的，如果女人在這個時期對自身的照顧不周，那麼很可能會出現痛經的狀況，進而就會影響自己的工作和生活。......

到了冬季天氣寒冷，很多媽媽都爲了讓寶寶睡的更安穩給寶寶穿很厚的衣服睡覺，覺得這樣不但可以防止寶寶被凍着，還能讓寶寶更好的睡眠，其實這樣做反而讓寶寶的睡眠質量不好，那麼冬季如何讓寶寶睡的安穩呢?冬季寶寶睡覺有必要......

經期怎麼護理,護理好身體,這看大每個女人都需要多加理解的。女性安全期分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一......

月經是女人特有的生理現象，很多女人都對月經恨之入骨。確實痛經、月經不調等等讓很多女性朋友苦不堪言。可是你知道嗎？經期也是減肥豐胸的絕佳時機哦！月經其實是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時......

經期痛經是很多女性每個月一次的噩夢。大姨媽來的那幾天渾身無力就算了，還時不時地給你來個絞痛，讓你欲哭無淚。相信很多女性朋友對大姨媽又恨又愛，那幾天也變得小心翼翼，不敢碰涼東西，也不敢運動，甚至睡覺也不能安睡，特別怕......

女性安全期指的就是不排卵的時間，很多不想要孩子的女人會選擇在這段時間內同房，因此算準安全期很重要。以下爲大家介紹女性安全期的相關知識。女性安全期是哪幾天安全期是女性性交避孕的安全時期，一般來說，若女性以28天爲......

每個女人都有月經，每個月月經都會光臨一次，尤其有的女性朋友還會有痛經，所以月經期的保養就更重要，在這幾天，每個女人也會多多少少有煩惱，月經期的衛生保養非常的重要，如果不好好保養的話對於身體的健康是十分的不利的，可能會......

女性在經期保養身體是非常的重要了，每個女人都有月經週期，月經週期就是記錄你兩次月經期的時間的。對於備孕的女性來說，還是得多注意了。一般女性月經不調都會用食物調理，那麼請問月經週期是什麼意思，月經期間不能吃什麼，月......

相信不少人都有失眠的經歷，失眠的夜裏你在思念誰，這句話看起來很浪漫，但失眠的痛苦也只有當事人自己清楚。中醫認爲，夜裏睡不着的情況下，可以對自己的身體進行一些按摩，能夠很好的有助睡眠。一起來看下按摩哪裏可以讓自己睡......

健康的睡眠是非常的重要了，大家還是得好好的瞭解一下的。現如今，每個人的壓力都是非常的大了，到底怎麼健康入睡，這成了大家都渴望的事情了。有很多人都有失眠的困惱，壓力大、心情糟，甚至是玩手機過頭都有可能讓你一夜未眠。......

痛經，現在科學上還找不出病因，很多妹子都依賴於西藥止痛，但其對人體造成巨大副作用！用天然食物來補充雌激素月經期婦女的雌激素含量最低，對痛苦的忍耐性也變低，這使月經的痛苦比任何其他時期的痛苦更爲困難。加熱身體加速血......

女人睡眠差怎麼回事呢，如何調理睡眠，這可是大家都比較關心的，如果睡眠不好的，還會出現頭疼的現象了。女性月經期很難入睡，因爲腹痛、腹脹等問題會時常出現，這些都會影響睡眠質量。如果沒有好的睡眠質量的話，白天則會出現精神......

在生活中,經常會出現身體不適的情況,在遇到身體不適的時候不要慌張,那麼經期如何保養身體？經期如何保養身體月經期間是女性特殊的經期,該階段受卵巢雌激素的影響,子宮內膜週期性脫落。月經期間抵抗力低,經期注意不好,......

在日常生活中，女性經期很容易犯困是怎麼回事呢？如果你嗜睡，想提神的話，可以多吃水果來提高注意力。下面，我們來看看女生經期犯困吃什麼食物好。經期嗜睡疲勞乏力什麼原因1、由脾虛溼因引起的經行嗜睡多數形體肥胖，常伴浮腫，......

女性在月經期間減肥主要是控制飲食。建議避免暴飲暴食，應該少吃多餐。同時在晚上8點以後要禁止任何飲食，平時要多喝水，這樣有助於新陳代謝的加快，促進脂肪的燃燒。在飲食方面建議選擇富含纖維素的食物，如香蕉，火龍果，土豆，胡......

姨媽期也叫作經期，是每一個女人每個月都會經歷的時期，經期不正常可能會影響女性生育、身體功能。那麼如何在經期對自身保健呢？接下來我們就來看看吧。大姨媽來了，不能進行劇烈運動。做了劇烈運動，會使血流量加大，影響經期健......

女性在生完寶寶後，哺乳成爲了重頭戲，現在都推崇母乳餵養，這樣更健康安全，而且能夠充分幫寶寶補充營養。由於乳母要分泌乳汁、餵養嬰兒，所消耗的熱量與各種營養素較多，因此媽媽在選擇食物時，要合理調配膳食，做到品種多樣、數量......

在性生活中，爲了提防意外事件的發生，許多情侶都會選擇在女性安全期進行性交，認爲安全期內不會懷孕。那麼安全期真的安全嗎？安全期會懷孕嗎？下面就爲大家講解。安全期會懷孕嗎安全期是有懷孕的可能的。安全期避孕效果由於排......