這食物好任性這些食物之所以不易被腸胃消化，是因爲它們本身含有豐富的不溶性膳食纖維。膳食纖維其實大家並不陌生，很多食品都在拿膳食纖維當賣點。它分爲可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。不溶性膳食纖維跟我們吃的糖、......