2017年11月23日是二十四節氣中的小雪，古籍《羣芳譜》談到：小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。此時雖大地開始降雪，但雪量不大。冬之氣，藏之氣，小雪到了，如何“養藏”陽氣呢?合理起居——早睡晚起冬三月的起居應該是“早......

腎虛有什麼症狀，冬季進補，補腎最爲重要，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反過來看，把腎養好了，何愁身體不健康。頭髮判斷腎虛先看頭髮！腎其華在發，腎虛看頭髮，頭髮......

藏紅花有哪些禁忌和功效,這要多瞭解一下的,藏紅花也是一種名貴的中藥,藏紅花有多種功效,可以活血化瘀,涼血解毒,解鬱安神,那麼請問藏紅花的功效與作用及禁忌是什麼?藏紅花的副作用是什麼?孕婦能吃藏紅花嗎?下面小編爲......

登山登山對於我來說是一種享受，IT的人們天天在辦公室裏上網，如果可以去登山去放自己的心情去愉悅一下，那麼是多麼美好的事情呀，登山是一種很好的有氧運動的，而且對於我們身體的有很好促進作用，當然對於血液循環也是一種加快......

香椿芽是一種春季食用的野菜，其可食期很短，香椿變老之後就不能食用了，因此有些人會把香椿芽變幹，想知道幹香椿芽還有營養沒？香椿芽咋幹收藏？幹香椿芽還有營養沒幹香椿芽還有營養。香椿芽曬乾之後就變成了幹香椿芽，除了水分和......

胡蘿蔔9大養生功效1、改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化爲維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的機率下降40%。2、預防癌症。有研究表明，胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌......

現代的女性愛美的心理多過於養生的心理。很多時候養生並不是光靠吃就能完成的，還要注意平時的衣着方式。總之，學習掌握一定的養生方法，以防病於未然。現代的女性都比較露，露脖子，露後背，露胸，露膀子，露大腿，到夏天則是露肚臍，這......

冬季是最適合養生的，冬季也是最適合進補的季節，現在已經是冬天了，我們大家明顯覺得天氣變冷了，現在很多人都穿起棉襖了，冬天我們確實需要保暖以防一些常見疾病的發生。其實，冬季養生不是件簡單的事情哦，冬季養藏有十道，大家知......

冬季來臨，天氣慢慢變冷，冬季也是我們人體抵抗力最弱的季節，因此我們在冬季需要注意養生來抵抗各種疾病的發生，那麼冬季養生怎麼藏？早睡晚起必待日光此語出自《黃帝內經》，古人的早睡是指晚上9點鐘就要上牀入睡;早晨太陽出來......

很喜歡喝純牛奶，純牛奶的味道還蠻香醇的，營養也比較的好，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及一些礦物質，日常就應該多喝一些純牛奶啊，買的純牛奶比較多，請問純牛奶可以冷藏喝嗎？下面一起來看看吧！純牛奶可以冷藏喝嗎純牛奶可以......

一顆橙子，除了切開吃、榨汁吃以外，你知道它還能幹嘛?你不知道啊，它真不是一顆普通的橙子，它是一顆修煉了十大絕世神功的瘋狂的橙子。橙子暗藏的10大超強養生功效1.鹽味橙汁--補充體力運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速......

藏紅花的主要作用在於血，具有養血、活血、補血、行血、理血等功能。藏紅花的營養成分藏紅花中的有效成分有藏紅花素、藏紅花酸及藏紅花酸二甲酯、藏紅花苦素、揮發油、維生素B2；球莖含葡萄糖、氨基酸、皁甙等。預防癌症......

“不覓仙方覓睡方，養生妙招枕中藏”。裝入藥物的枕頭，稱爲“藥枕”。中醫學認爲，人的頭頸之處，穴位較多，久枕藥枕，可使藥物緩慢持久地刺激穴脈，從而達到祛病、健身、延年的功效。茶葉枕將泡飲過的茶葉曬乾,再摻以少量幹茉莉......

冬季到了，這也是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認爲，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣爲陽，血爲陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血粥。1、紅棗桂圓黑米粥材料：......

核心提示：冬至一過就進入了數九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時候，專家告訴你，三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。三九天要“三藏三補”“三藏”：{display:none;}第一，勿妄泄精。節慾保精，忌過分疲勞。第二，勿妄耗神......

受訪專家：湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫內科主任醫師黃政德專家小傳黃政德，湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫內科主任醫師，擅長診治心腦血管疾病、脾胃病、風溼病及內科疑難雜症。國家級名老中醫。“冬者，天地閉藏，水冰地......

吃什麼健康，吃什麼保健，如何健康飲食，這些可是大家都有了解的，如果不瞭解這些，我們怎麼保養身體呢。胡蘿蔔是人所共知營養價值豐富的蔬菜，含豐富胡蘿蔔素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，還有抗癌功效。胡蘿蔔的吃法也有很多，炒食、......

【菊花粥】材料：菊花15克，粳米100克做法：將菊花洗淨，粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。功效：有清肝火、降血壓作用，適合頭暈、頭痛、疔瘡腫毒者。【紫薯桂花粥】材料：紫薯、糙米、紫......

不起眼小食品暗藏的養生奇效1.花生功效：預防皮膚病花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢......

受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛中醫有“春生，夏長，秋收，冬藏”之說。冬者，天地閉藏，水冰地坼。此時，自然界陰盛陽衰，萬物蟄伏，生機潛藏，以待來春。人的養生也要着眼於“藏”，即天人合一。不論是民間俗稱的“三九......