鍛鍊胃下垂的十個動作主要有深呼吸、高擡腿、擴胸運動、仰臥起坐、俯臥撐、擺腿、臀橋、仰臥擡頭等。1、深呼吸用鼻腔深吸一口氣，然後再緩慢吐出，能夠提升胃部。2、高擡腿保持坐位或站位，提膝擡腿，使大腿與地面相平，大腿與......

日常生活中，意外傷害很難避免，有時也難以預料，如果我們不及時醫治或者操作不當的話，很可能會對自身或者他人的身體造成傷害，所以，掌握一些急救常識是非常必要的。下面就看一下我們日常生活中經常遇到小意外的處理方法，希望對......

柚子的營養價值柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質0.7......

最近各地的疫情形勢十分緊張，很多地方都在緊急進行大範圍的核酸檢測，那十混一異常就一定有陽性嗎？十混一異常就一定有陽性嗎不一定。十混一是將每10個人的標本置於同一根試管內進行核酸檢測，其檢測方法與單人單管的檢測方......

人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，纔有利於保證水分平衡。那麼，一天中喝水的最佳時間是什麼呢?下面，小編告訴你一天中最該喝水......

夏季如何預防皮炎?六月以來，天氣開始炎熱了起來，大量出汗，如果你覺得身上的皮膚哪裏癢癢，當心是夏季皮炎找上門來，夏季皮炎容易反覆發作，要防患於未然應當從日常細節做起，那麼夏季皮炎怎麼預防?十個小妙招讓你遠離皮炎，一起來......

喝熱水胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候多喝點熱水，把胃暖起來，喝熱水還能排出胃裏的氣體，起到快速緩解胃痛胃脹的功效。喝熱白粥胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果熱呼呼的白粥，喝一點，是很管用......

起牀後排便中醫主張“天人合一”的整體觀，生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時候，要養成早起排便的習慣。如果不能早起，大腸就無法很好地完成排濁功能，毒素會停留在體內而引發便祕、痤瘡等疾病......

鍼灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，經過鍼灸治療後，大部分人都能切實地感受到原先旺盛的食慾有所下降、胃腸功能和精神狀態都有所改善，從......

現在我們的餐桌上少不了酒的陪伴，應酬難免喝酒，如何不小心喝醉酒出糗那多尷尬呀，因此怎麼解酒就成了大家關心的問題了。如何解酒最有效呢?解酒的方法很多，下面小編推薦10個簡單的解酒方法，一起來看看。一、白蘿蔔解酒。取1......

睡覺是每天都要做的事情，美美睡上一大覺本是"人之常情"，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢?以下十種狀態肯定睡不好，下面就一起來看看。室溫過高"適宜睡眠的室內溫度應該是......

口臭讓人很尷尬，而且影響交際，所以口臭患者要及時治療。口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理纔可根除。下面小編就教大家十個小方法，讓......

臉上長痘不僅僅是臉上、面子上的問題，更是身體一種內分泌不調的反應，加上外部很多因素的誘發而引起的。除此之外，臉上長痘痘的原因還有哪些呢?下面就一起來看看讓臉上瘋狂長痘的10大原因，想要祛痘先找到病因，一起來了解下......

春季是踏春的好時節，但是忽冷忽熱的天氣，讓流感盛行，稍微不注意就被感冒纏上，感冒之後會影響工作和生活，所以春季要做好防治感冒的工作，那麼春季預防感冒的方法有哪些呢?小編給你收集了10個日常小妙招，一起看看吧!1.每天用兩......

鴿子蛋的營養價值鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤(改善血液循環、增加血色素)等功能。鴿蛋豐富營養，常吃可預防兒童......

【經絡不通的表現形式】1、經絡不通的首要感覺：疼痛還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。2、疼痛氣血不通：冷疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血......

很多女性都經歷過痛經，每個月總有那麼幾天被痛經摺磨着，但是有些女性在經期安然無恙，這是爲什麼呢？或是因爲你有以下這些壞習慣，引發痛經，導致痛經更痛，女性們可要注意了，一定要改掉這些壞習慣。經期受寒涼經期注意保暖，避免着......

一、怕“不守時”“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人羣中正日趨升高。胃是一個嚴格遵守“時間......

長壽的祕訣有哪些?從古至今，長壽一直是大家關注的話題，千百年來，大家都在尋求長壽祕方，如何才能夠長壽呢?其實日常多注意養生，就能輕輕鬆鬆長壽。接下來小編盤點了10個簡單易做的養生方法，可以讓你輕鬆活過百歲，一起來看看吧......

日常生活中，有很多習慣會影響到我們的身體健康，比如睡覺之前，睡前進食、睡前用腦等，這些睡前習慣會折壽，你又知道多少呢?下面專家總結出睡前十個折壽習慣，一起來看看吧。一、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做......