現在已經進入冬季，對一些寒性體質的人來說，身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢？如果是中醫的話怎麼解決呢？接下來，我們一起來了解了解吧。01舒筋活絡，改善血液循環中醫認爲，人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地......

我們都知道泡腳是一件很舒服很健康的事，但是對於亞健康的人來說在泡腳時加入一些東西會更加的好，那麼睡前泡腳加什麼好呢？睡前泡腳加什麼好花椒泡腳水中加入花椒，花椒具有祛溼除臭，利水行氣的作用，用來泡腳能夠起到很好的祛......

泡腳是一種對於身體好的養生方式，很多人無論是在冬季還是夏季都會選擇泡腳，那麼睡前泡腳的好處和壞處分別是什麼呢？睡前泡腳的好處和壞處晚上泡腳的好處1、泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血......

很多人都想減肥，可是運動太累了，吃藥也不靠譜，節食太難受，如果這樣的話，那你就試試泡腳吧。很多人以爲泡腳只適合冬天，其實不是的，一年四季都是可以的，而且還有美容、養生的作用呢！泡腳好處泡腳時，熱氣會隨着血液循環至身體的每......

睡覺是我們每天要做的事情，有些人睡覺之前喜歡做一些事，如喜歡在睡覺之前玩手機，而有的人喜歡在睡覺之前做一些運動，殊不知這兩種截然相反的習慣卻給自己的身體健康帶來不一樣的效果。今天小編就來告訴你在睡覺之前做這7......

手腳冰涼怎麼調理?到了冬季，很多女性朋友會手腳冰冷，有時即使穿再多衣服也幫助不大，手腳冰冷的人，因爲氣血循環差，會造成末梢神經循環不好。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，多半屬於虛寒體質，只要做好保暖，......

睡前泡腳的時間不能太長，最好控制在15--20分鐘，如果時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。睡前泡腳睡覺出汗怎麼回事夜間泡腳後出現盜汗症狀，可能是腎陰虛引起，熱水泡腳後......

現在很多人都會在家睡覺之前泡腳，但是泡腳其實有很多講究的，你知道睡前泡腳的好處和壞處有哪些嗎？睡前泡腳的好處有哪些1、泡腳可以促進局部的血液循環，對下肢怕冷、下肢動脈硬化或者長期慢性心衰所造成的下肢腫，皮膚髮暗......

夏日洗腳，暑溼可祛，秋日洗腳，肺潤腸濡，睡前泡腳看似是一件小事，其實卻蘊含着大學問，其實我國在很早的古代就有睡前泡腳的習俗，民間有俗語稱“睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥“，強調了睡前泡腳的保健作用，今天就跟我一起來了解睡前泡......

冬季天氣寒冷，很多人會出現手腳冰涼的症狀，穿再多衣服都覺得冷，這多是陽虛寒盛的寒證，還可見惡寒喜暖，面色蒼白，肢冷蜷臥，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清長，大便稀溏，舌淡，苔白滑，脈遲或緊等。那麼手腳冰涼怎麼調理呢？下面小編教......

對於愛養生的人來說，泡腳是一項很養生的事情，經常泡腳對人體健康具有一定幫助，可以在一程度上促進人體睡眠，那麼睡前泡腳有助於睡眠嗎？睡眠不好泡腳加什麼？對於愛養生的人來說，泡腳是一項很養生的事情，經常泡腳對人體健康具有......

手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題，長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的，長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風溼病。而這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性較爲常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在......

泡腳是很好的舒緩壓力的方式之一，同時泡腳有利於身體血液循環，加快新陳代謝，那麼睡覺前泡腳可以減肥嗎？下面一起來看看吧。睡覺前泡腳可以減肥嗎睡前泡腳可以減肥。睡前泡腳有一定的減肥效果，睡前泡腳時，熱氣會隨着血液循環......

現在正值冬季，天氣寒冷乾燥，是感冒的多發季節，感冒給人們帶來的危害是很大的，我們都知道，如果感冒沒有及時治療好的話，是很容易出現其他疾病的問題的，因爲感冒的併發症是很多的。既然感冒的危害那麼大，我們平時一個怎樣做好預......

睡眠跟肥胖息息相關，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦!究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢?睡前做點有利於減肥的事，能讓你......

寒從腳下生，冬季天氣寒冷，特別是足部，怎麼捂都不暖和，冬季要想暖身，保暖首先從腳開始。那麼冬季足部保暖的方法有哪些呢?多運動、常泡腳、常按摩等方法可以讓你的腳暖起來!下面小編爲您介紹冬季足部保暖的十個方法!腳部受......

腳是人的第二心臟!堅持在睡前用熱水適當泡洗，長期刺激腳部的穴位，促進氣血通暢，可間接起到調整臟腑功能、增強體質的作用。特別是睡眠不好、易手腳冰涼的人，這種保健方法更簡便有效。在晚上九點的時候，人體的腎經是最衰弱......

泡腳是一個有益身心的事，對於我們的身體健康具有很好的作用，最好的泡腳就是在睡覺前了，但是我們泡腳後多久睡覺最好呢？泡腳對於睡眠有好處嗎？泡腳後多久睡覺沒有時間限制。雖然說泡腳後多久睡覺沒有規定，但是建議不要泡完腳......

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。那麼睡前用熱水泡腳有什麼好處，接下來就爲大家解答這個問題。睡前用熱水泡腳有......

睡前做什麼事情可以更好的入睡呢，其實，對於勞作了一天的朋友來說，躺牀就睡真的是非常的常見了。但是，也有一些朋友因爲壓力大，不容易入睡，這就需要好好的緩解一下了。泡腳是一種很養生的方法，既能安眠又能緩解疲勞。但是，並非......