現在已經進入冬季，對一些寒性體質的人來說，身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢？如果是中醫的話怎麼解決呢？接下來，我們一起來了解了解吧。
01 舒筋活絡，改善血液循環
中醫認爲，人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地方，有60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，和人體的五臟六腑相對應。
泡腳有舒筋活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。之所以選擇這個時間段補腎，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
02 促進血液循環，加快新陳代謝
冬天泡腳可以促進身體內血液循環，能夠加快新陳代謝，可以調節內臟功能，有利於身體的健康。
泡腳也可以預防感冒，去寒起到暖身的效果，還可以加強神經系統的鍛鍊，能夠促進神經系統調節功能，起到改善睡眠質量的好處。
冬天泡腳還可以緩解手腳冰涼的現象，能夠調節神經及內分泌系統，可以預防高血壓、風溼性關節炎等，還可以緩解腿腳麻木。
用熱水泡腳能夠很好的調節內分泌系統，並且幫助促進胰島細胞恢復功能，從而達到控制血糖的目的。
03 驅散體寒，降血壓
很多泡過腳的人都會有這樣的感覺，就是在泡腳的過程中會感覺到自己的膝蓋非常的涼，這就說明體內的寒溼正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
因此，如果得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就行了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。總之，明白了道理，身體力行地去做，泡腳的好處只有自己最清楚。
小提示
冬天泡腳最好選擇深一點的木桶，因爲木桶比較容易保溫，而且盛水比較多，這樣才能真正起到“泡”腳的功效；泡腳的時候可以準備一些備用熱水，在水溫有點涼的時候可以隨時加水：泡腳的時候注意，如果感覺到後背和額頭有出微汗，就證明經絡上下已經通了，這樣就可以停止泡腳了。
