隨着現代生活水平的提高，越來越多的老年朋友喜歡清晨在廣場上打太極拳，鍛鍊身體，我的老年朋友經常會伴隨着膝關節疼痛的現象。那麼，膝關節疼痛能練太極拳嗎？膝關節疼痛能練太極拳嗎根據膝蓋疼痛是由什麼原因引起的，有風溼性......

太極拳是一項有氧的運動，不僅可以強身健體，還能在一定程度上有減肥的作用，那麼怎麼練太極拳減肥呢？下面我們一起來看看吧！打太極拳能減肥嗎打太極拳在一定程度上有減肥的作用。太極拳是一項有氧代謝運動，在太極拳的練習過程......

太極拳是我們常見的一種鍛鍊運動，打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那麼，怎樣纔可以練好太極拳呢?下面，小編爲你簡單分析。太極拳寓太極理論於拳術之中，故名爲太極拳。欲練......

每每清晨或是傍晚在公園看到仙風鶴骨的老人家在專注的練習太極拳便感嘆不已，如果自己到這個年紀以後身體也有這麼健朗就好了。其實，太極拳是一項老少皆宜的運動，本文將爲大家介紹練習太極拳的好處。改善神經系統太極拳是......

有些外行的人認爲太極拳形態飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功纔是太極拳千變萬化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習方法對於太極拳很有必要，下面就一起來了解一下太極拳基本功練習方法。太極拳基本功是要是練習腰腿......

腰椎病一直是難以治癒的疾病，患上以後對身體的危害十分的大。而太極拳中要求鬆腰鬆胯，以腰爲全身主宰，上下身皆以腰中心，對腰部的鍛鍊十分重視。那麼不少人會關心了，就是練太極拳能治腰椎病嗎？練太極拳能治腰椎病嗎能。患有......

如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習，一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練習腰腿，首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走......

太極是一項很好的健身方法，練習太極最多的人是老年人，經常會看到他們早上在公園裏打太極。太極的養生功效很多，防止骨質疏鬆、增強心臟功能等，練習太極講究很多，那麼太極練習有哪些禁忌呢？下面我們一起來看看吧。太極練習有......

如今人們越來越重視保健養生，加強日常的保健對身體健康很有好處，運動健身是一個不錯的選擇，太極拳是運動形式的一種，深受老年人朋友的歡迎，那麼練習太極拳有哪些功效呢?下面我們就爲大家詳細的介紹一下。練太極拳能調節氣......

養生太極拳理精法密，練形、意、息、鬆、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動......

我們知道，太極拳具有很好的養生保健功效，很多人都通過太極拳來鍛鍊自己。有些疾病甚至也能通過練太極拳來達到輔助治療的效果，如今我國患有肝病的人羣衆多，那麼，練太極拳能治肝病嗎？練太極拳能治肝病嗎太極拳不能治癒肝病，特......

太極拳是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重......

開始學太極拳時，不要追求太多招式跟着比劃完了事，要先了解太極拳的每個動作的精髓，解開初步動作的入步門坎，一個起勢動作也要做到全身佈滿意氣，也就是全身用意不用力的狀態。太極拳的每個動作姿勢是好記的，動作記住後，主要是......

自然太極拳：以京城吳式太極拳鬆柔大師楊禹廷的八十三式爲基礎，吸收了大江南北各派吳式太極拳之精華編著而成，根，仍然植在吳式太極拳上。早年吳式太極拳是八十一式，被楊禹廷大師增加了二式，成爲八十三式。八十三式第一段有兩......

生理效益：好處一：增加神經系統的靈敏性練太極要「心靜意定」，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(意定)執行，加強了神經系統的靈敏性。好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環系統因......

人年老以後身體會慢慢衰弱，不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩，練習太極拳以後身體會變得很柔軟，筋長一寸，壽延十年。每天活動一會兒，就把自己的筋骨給拉開了，對於老年人來講，是再適合不過的了。中老年人都喜歡打太極......

太極拳也是我們常見的一種鍛鍊運動，打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那麼，怎樣纔可以練好太極拳呢?下面，小編爲你簡單分析。太極拳寓太極理論於拳術之中，故名爲太極拳。欲......

太極拳是一項動作舒緩，鍛鍊全身的運動。很多運動都需要合適的裝備，跑步要有一雙跑步鞋，打籃球要有一雙籃球鞋，同樣的，要想練好太極拳，也需要選擇好適合它的鞋子，那麼練太極拳穿什麼鞋好呢？太極鞋太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋......

太極現在越來越受到歡迎，特別是老年人，人們現在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。下面就帶大家一起見識一下陳氏太極的丹陽功。1.運丹田丹田約在臍下一寸半，腹內。位......

太極拳動作舒緩，強度不高，又具有保健養生的作用，受到不少人的喜愛。在公園裏，不管早上還是晚上，都能看到不少練習太極拳的人。而大部分早上練太極拳的往往都是練完了再回去吃早餐，那麼這樣的鍛鍊方式好嗎？太極拳能空腹練嗎？太......