豆腐是一種美味的綠色健康食品，含有各式各樣豐富的營養成分，具有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，對身體有益無害，適合不同的人羣食用。同時豆腐富含植物性蛋白質和大豆異黃酮，讓人容易有飽腹感，達到抑制食慾的作用......

胃病是最爲常見的一種疾病，被很多人忽視。特別是現在生活節奏的加快，大家飽一頓、餓一頓吃飯沒有固定時間點，由此造成許多人得了胃部疾病。雖然許多人羣由於工作原因，胃病成了常見的疾病之一，但是並不可怕。除了積極配合醫......

不孕已經成爲現代女性普遍存在的問題，而導致不孕的問題主要在於排卵障礙，排卵障礙不但會影響女性生寶寶，而且還會讓女性的月經等出現問題，女性朋友們要高度重視，要及時調整，下面小編就給女性朋友們介紹幾款藥膳，幫你改善排卵......

冬季天氣寒冷，總是忍不住想吃熱呼呼的食物來讓身體暖和，既然剋制不了想吃熱食的嘴，但是又怕發胖，那就選能幫助身體暖和的食物，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪的減肥食譜吧!讓冬天也能吃得又好又飽還能夠達到減肥瘦身的......

每到冬季，高血壓、冠心病等心腦血管病就變得猖狂，很容易發病，所以高血壓、冠心病等患者在冬季要加強自我保健，不妨試試暖心粥。下面小編給大家介紹了三款暖心粥，一起來看看吧。抗心衰：萬年青粥萬年青有清熱解毒，強心利尿的功......

1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養補血補氣成了女生每個月必做的一門功課，女生每次月經結束後的7-10天左右需要調理的，主要是補剪祿檳棺血爲主，補氣爲輔。今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶。玫瑰紅......

立夏節氣養生茶三款安神茶飲方立夏是夏季的第一個節氣。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》記載：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實”。夏三月是指從立夏到立秋前的這段時間。立夏、小滿兩個節氣都在農曆四月前後，稱之爲......

芒種養生吃什麼好?6月初將迎來高溫、高熱的芒種節氣，這個時節，許多人都容易出現食慾不振的情況，因此，在飲食上，要注意清淡滋補，多進食蔬菜、水果等增進食慾的食物。下面小編就給大家推薦三款芒種食譜，開胃降暑，一起來看看。(......

跑步。試驗證明，只要堅持跑步，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮膚，跑出好心情。俗話說，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。美食推薦：豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍......

春乏秋困夏打盹，進入夏季，我們很容易出現睏倦的症狀，給日常的學習，工作帶來了極大的影響，會影響到工作的效率。那麼有什麼方法可以緩解夏打盹呢?下面小編就爲大家介紹提神醒腦的三種營養美食，讓你精神抖擻，安然過夏!1、山藥......

春季養肝美食桑椹白饅頭桑椹30克，女貞子20克，旱蓮草30克，雞蛋500克，白糖50克，麪粉2000克，酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗淨，放入砂鍋內，加適量清水用大火煮沸後，再轉用小火煮20分鐘，去渣留汁待用。將麪粉、藥汁、白糖、......

春季萬物甦醒，是個非常適合養生的季節，重視養生的朋友春季養生就顯得尤爲重要。春天吃什麼好呢?春天當然少不了三款平補食療。營養學家建議，春季胃部最容易受到侵害。一旦胃部痙攣，引起腹瀉、噁心等症狀，就會一發不可收拾......

晚餐減肥吃什麼？現在很多人都習慣早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利;另外，不吃晚餐減肥的做法也不是明智之舉。那麼，要想減肥，晚餐究竟該吃什麼，怎麼吃才最有利於身體的健康呢?下面......

2013年冬季最後一個節氣——冬至即將到來。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出吃對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最受歡迎的食物呢?2013年冬至養生吃什麼呢?下面小編給大家土......

有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以......

進入秋季，雖然漸漸轉涼，但是天氣很乾燥，受到乾燥天氣的影響，很容易使人上火。那麼你知道秋季上火吃什麼好嗎?今天小編爲大家推薦三款降火涼菜幫你清熱降火，一起來看看吧。涼拌苦菊苦菊：具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。......

夏季養生食譜有哪些?到了夏天，適宜吃一些去火清熱、消暑解毒的食物。夏天養生要注意清熱解毒，今天小編就爲大家介紹一些夏季清熱去火的食譜。這些夏季清熱食譜，去火解毒，適宜夏季食用。涼拌手撕蒜薹原料：蒜薹;蒜;醬油;陳醋......

夏季吃什麼排毒?夏季天氣炎熱，這個時候很多人喜歡去海邊遊玩，吃燒烤，大家知道嗎，經常吃燒烤會導致體內堆積毒素，這個時候我們就要經常的幫助我們給身體來個大的清掃的，而下面我們就給大家介紹三款家常菜吧。海帶魔芋南瓜燉......

香蕉豆漿蜜汁：配料：香蕉1根，豆漿3/4杯，花生仁10粒；製作方法：將香蕉剝皮，切成2釐1米見方的小塊；花生仁洗淨；一起放入榨汁機中加豆漿攪拌，飲用時調入蜂蜜即可。功效：口腔潰瘍若是經久不愈，日久有可能發生癌變，因此，花點心思，經常更換各......

三種治療脾虛的健康食譜1、栗子粥原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;製作：山藥去皮，紅棗洗淨，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋裏放水，把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分......