1、無法抗拒美食很多人不能抗拒美食的誘惑，無法在飲食上做好均衡的調配，熱量的收入面與支出面無法取得平衡，也是造成脂肪增長的重要因素之一。2、鴕鳥心態作祟女性常常有減肥的迷失，明明要減肥又怕別人知道，得不到認同和正......

有這種身材的人更會感覺到餓生活中有這種身材的人其實更容易感覺到餓，越吃越容易感覺到餓，越感覺到餓就越要吃東西，有這種身材的人就是肥胖的人。肥胖是當前困擾很多人的症狀，很多時候，自己想着減肥，但是聞到食物的味道就會......

想要有效減肥，不是靠運動就能解決，還要注意飲食，如果不小心攝入高熱量的食物，讓你努力運動的成果功虧一簣，人爲什麼會發胖?一個根本原因就是：輸入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼......

減肥應該避開這4種早餐吐司三明治吐司三明治的配料通常有煎火腿、培根等高油脂食物，熱量自然比較多，再加上美乃滋，是用大量沙拉油做成的。相反，全麥吐司較白吐司營養，不塗沙拉醬或塗薄一點，還可以減少油脂攝取。這類早餐蔬......

運動減肥不湊效，主要原因是不瞭解瘦身操的盲點，走入誤區。盲點1：瘦腿操、小臀操拼命做也沒瘦報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裏，都有許多瘦這裏、瘦那裏的肌力運動。不管哪個部位大腿、小......

一般情況下，如果吃賽諾菲後體重增加，可能是飲食不當、運動不足或者藥物副作用等因素引起的。具體分析如下：1、飲食不當賽諾菲只能阻止脂肪被吸收，而不能阻止碳水化合物和蛋白質的吸收。如果飲食中的碳水化合物和蛋白質攝......

聽說飲用酵素具有一定的減肥作用，因此就買來試試看，但是飲用了一段時間後，卻發現胖了，因此想問下吃酵素怎麼越吃越胖了？什麼人吃酵素會變胖？吃酵素怎麼越吃越胖了或許是酵素含糖量過高。因爲酵素中含有較多的果糖以及果酸，如......

有些人跑步是爲了健康，而一些朋友則是因爲減肥，當然，跑步的減肥效果還是不錯的，值得朋友們進行，不過，一些誤區可以讓跑步變得不再有效，甚至會越跑越胖，這就非常值得注意一下了，下面的介紹就讓您看看這些跑步的錯誤方法。跑步減......

在日常生活中,有很多的人都存在這樣的一個問題就是會發現自己會越來越胖,很多人就會感覺非常的納悶,就感覺自己沒有什麼都沒有吃就蹭蹭的長肉,那麼這是什麼原因所導致的你們知道嗎,下面就讓我們一起去了解一下吧。爲......

蘋果是我們日常生活中比較常見的一種水果，那麼，吃蘋果也是很多女性用來減肥的最佳方法，但是，很多的人都習慣在晚上吃蘋果，那麼，晚上吃蘋果會不會發胖，這個是大家比較關心的話題，如果您也想要了解，就一起來看看本篇文章吧!晚上......

在日常生活中,不知道你有沒有這樣的感覺,工作越來越忙,身體隨後變得越來越胖,特別是肚子,更加的凸顯。全身其他部位並不胖,但是小肚子甚是明顯,這樣的情況,你可能會忽視了,隨後又進入忙碌的狀態,出現了越累越胖、越忙......

一、榴蓮聞起來味道怪怪的榴蓮，追隨者可是不少的。100g的榴蓮裏面含有熱量有147大卡，而一碗米飯的熱量不過才116大卡。而且榴蓮裏的碳水化合物和脂肪含量非常的高。雖然它的營養價值同樣很高，但是對於近期在瘦身的人來說......

減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙扎着，有些人很容易就瘦下來了，但是有些人卻怎麼都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道天生我胖必有理?其實，有些被你奉爲減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手，下面就來看看讓你......

很多胖MM開始減肥時都採用節食減肥的方法，但是很多多MM會發現，在減肥期間自己減少了食量，但是卻發現體重沒減下來反而越來越重了，這是爲什麼呢?爲什麼吃得少卻越來越胖呢?今天讓小編來告訴你吃得少卻胖的四大原因，一起來看......

爲了擁有苗條的身材，很多人都在減肥的道路上死死掙扎着，可是卻怎麼都瘦不下去，這是爲什麼呢?可能是生活中的一些導致肥胖的習慣你沒有不改變，那麼無論怎麼努力減肥可都是無用的，因爲就算瘦了又會迅速復胖!所以，要想減肥，首先......

我們都知道,隨着生活水平的提高、工作壓力增大,導致人們的運動時間越來越少,肥胖的人數也就越來越多。那麼你們知道有哪些特定的時期容易導致肥胖嗎?肥胖的原因又是什麼呢?怎樣可以去掉身上的肥肉呢?肥胖和減肥往往是......

想減肥的朋友一般都會選擇用水果代替主餐，那麼你要做的第一步，就是辨別水果特性，水果一般可以分爲寒涼、溫熱、甘平三類，大家一定要依據自己的體質進食，否則容易會得水果病哦!下面這三種好吃的水果經常食用熱量高得嚇死你!......

多囊導致越來越胖，可以從藥物治療、飲食調理、運動這幾個方面來進行，具體如下：1、藥物治療多囊患者可在醫生的指導下選擇口服奧利司他，減少脂肪吸收。如果出現代謝異常，如高胰島素血癥和糖尿病，需要遵醫囑使用二甲雙胍、吡......

孟化，醫學博士後、主任醫師、副教授、研究生導師，首都醫科大學附屬北京友誼醫院微創外科專家。擅長胃腸腫瘤手術、肥胖微創減重手術、糖尿病手術、食管反流手術等疾病。每週二下午北京友誼醫院專家門診。不少職場白領每......

喝湯會胖嗎，經常聽老人家說：飯前先喝湯，勝過良藥方，還有的說飯前喝湯苗條、健康。但喝湯的方法不對，不僅會越喝越胖，還會有三高風險，快來看看你喝對了沒？誤區一：湯的顏色越白越滋補很多朋友都有喝濃湯的習慣，覺得湯越濃越滋補，湯......