一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

老年人在飲食上不挑食，什麼都吃，一年四季水果不斷，實際上就是一種很好的食療補身。現代醫學證實，老年人適當吃些雞蛋，可增強記憶，防止老年癡呆症的發生;適當吃些蘋果可治老人厭食症，因爲厭食與缺鋅有關，如果飯後吃一個蘋果，可......

老人應注意三大飲食原則清晨老人不要空腹吃三樣東西隨着年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裏缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等。因此老年人應注意以下三大飲食原則。1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有......

不同人羣的飲食方法是不同的，而對於我們的老年人而言，很多的時候我們都是要懂得健康的飲食的，懂得合理的搭配才能幫助我們老人調理出好的身體的，下面我們就一起看看老人的飲食應該注意哪些問題吧。老人如何健康飲食一，食物......

人上了年紀，身體的各個器官等都在不斷的退化，所以在飲食方面要多多注意，不能像年輕的時候那樣，想吃什麼就吃什麼，那老人日常飲食需要注意什麼問題呢?老人飲食需要注意以下10個細節，一起去看看吧!老人如何飲食養生1、蔬果宜......

夏季老年人飲食須知謹防食物中毒一些老友記因節儉而有留隔夜菜的習慣，然而夏季天氣炎熱，溫度高、溼度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質，若老友記的“隔夜菜”保存不當，進食後易發生細菌性食物中毒和腸道傳染......

一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。一、飲食膳食纖維有助於老人......

老年人屬於弱勢羣體，應的到社會的關注，日常飲食是最平常不過的事情也是最應該引起重視的事情。飲食不當，一味的多吃反而會讓身體受到傷害，現在一起來看看有哪些食物是不能多吃的。銀耳：銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等......

每天吃飯的時候，每餐飯不要吃太多，做到少食多餐。很多長壽村的老年人都有少食多餐的習慣。千萬不能暴飲暴食。1不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚。晚上宵夜或者吃了難消化的食物會增加血液中......

核心提示：60歲是中老年交替的關鍵期，許多人在這時都有各種健康困擾。這裏小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死”。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專......

老人飲食養生十不貪一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱......

老年人身體的各項機能都正在衰老之中，對於飲食，在營養充足的同時還要保證能夠容易消化。老人要合理飲食，要注意別走極端!那老人要如何健康合理飲食呢?一起跟小編去探個究竟。健康飲食要注意別走極端1、不愛吃：老人味覺功......

自古以來，人們都十分注重飲食養生，從而達到健康長壽的目的，尤其是中老年人。那麼，中老年人到底如何進行飲食養生呢?又有哪些飲食搭配技巧呢?下面介紹幾個是適合中老年人的健康飲食搭配。1.防缺鈣飲食搭配：豆腐+魚類豆腐煮......

人體的營養從食物中攝取，利用食物所含的營養物質來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病。下面是三款適合老人食療的食譜。枸杞子兔肝湯材料：枸杞子30克、女貞子18克、兔肝3副、豬瘦肉100克、生薑3片。烹製：各物......

上了年紀的老人開始對自己的健康愈加關注，追求吃的好，但是隨着一些市場上的胡亂養生宣傳，讓很多老人陷入了飲食誤區，這不敢吃，那不能吃，迷上了各種保健品，專家提醒大家，老年人的體質一定要選擇適宜的食物，清淡、少食多餐，精雜配......

倒春寒是一種常見的天氣現象，其形成原因並不複雜。倒春寒期間會引發多種慢性疾病。那麼，我們應該怎麼在這期間做好身體保健工作呢?下面小編就給大家介紹一下不同人羣該如何預防倒春寒吧!1、老人如何渡過倒春寒研究表明，......

老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出......

耳聾是老年人常會出現的一中耳聾疾病，老年人常患的耳聾常常被稱爲是老年性耳聾，老年性耳聾雖然是一種必然的現象，但是合理的預防措施可以推遲老年性耳聾的出現，那麼，如何預防老年性耳聾呢?預防老年性耳聾可從飲食上調節，下......

自古以來，人們都十分注重飲食養生，從而達到健康長壽的目的，尤其是中老年人。中老年人預防疾病的飲食如何搭配?下面就跟小編一起去看看，老年人如何吃更健康!1.防缺鈣飲食搭配：豆腐+魚類豆腐煮魚，不僅味道鮮美，而且可預防骨質......

老年人日常飲食關鍵詞香：老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。好：老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、......