中醫認爲，夏季如果能常吃一些豆類蔬菜，能起到健脾利溼的作用。這類蔬菜所含植物蛋白質、碳水化合物、維生素和無機鹽比其他蔬菜高。維生素又以B族維生素含量較高。以下介紹最適合夏天健脾食用的五大豆類以及相應食譜，一......

馬蹄蓮藕清熱利溼從食材的選擇上來說，選擇蔬果及水產品是最適合的，不但清淡不油膩，還含有豐富的維生素、礦物質和優質蛋白。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。吃藕能起到養陰清熱、......

腎臟不健康的症狀1小指外側出現青筋——先天腎氣不足小指外側隱隱出現青筋，說明你可能先天腎氣不足，越長說明病情越嚴重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒勁、痠軟經常會找上你。2感情線呈紅色且有縱切紋——急性腎炎的發病先兆......

民間有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。伏天溼熱難耐，這時候不妨多吃一點瓜。瓜類大多清熱利溼，能有效補充夏日流失的大量水分，是降溫防暑的好食物。但如果夏天你只知道來塊冰鎮西瓜，可就OUT了!黃瓜，補水第一瓜......

魚肉細嫩好消化，而且還富含不飽和脂肪酸，對人體健康大有裨益。不同種類的魚的健康功效也是不同的，不光是這樣的，不同的季節我們也是應該吃不同的魚的，下面我們就給大家說說各個季節應該吃哪些魚吧。在冬季的時候，下面的四種......

白帶過多怎麼辦？多食用益脾補腎清熱利溼之物白帶是陰道粘膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等融合造就，其湊合與雌激素的作用有關。白帶異樣的防治，起步在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之品，應多食用一些益脾補腎和清熱......

如果出現有肝膽溼熱以及脾氣虧虛的病症，患者就會伴隨有小便短赤和腹脹嘔惡等不良症狀。此時就需要以清熱利溼以及健脾養脾爲原則進行調理性治療，其中首選方法爲服用中成藥。那麼清熱利溼健脾的中成藥主要有哪些呢？1、龍......

夏季養生吃什麼好?民以食爲天，進入夏季後，氣溫升高，想要健康，必須吃對食物。吃就要吃最好的，今天小編爲您介紹初夏養生吃六個第一，不妨來看看它們是什麼。第一粥：豆粥夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽......

芒種養生吃什麼?芒種是第九個節氣，預示天氣將越來越熱了，人體適應不了這樣的溫度，就會出現食慾不振、昏昏欲睡的情況，那麼我們如何做好芒種節氣的養生呢?芒種之後不妨做幾道開胃涼菜，不僅可以除燥利溼，還可以補充水分和營養......

小滿節氣如何養生?小滿節氣是進入夏季後的第二個節氣，小滿節氣過後天氣會變得悶熱、潮溼。那麼這樣一個節氣裏面我們該如何做好養生工作呢?下面首先讓我們一起了解下小滿節氣養生的三大原則吧。原則一：清熱利溼、生津止......

《本草綱目》中記載：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，總是取其理氣燥溼之功。同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。”由此可見，陳皮是一種適用性很廣的中藥。其不但可以做成方劑治療百病，還能做成藥膳，調理人體......

雨水節氣吃什麼?雨水節氣過後，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節，調節營養平衡。在飲食調養方面，應以調養脾胃功能爲主，少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、芋頭......

凡是以清熱藥爲主組成，具有清熱、瀉火、涼血、解毒等作用，用於內熱、火毒、溼熱、瘟疫等多種裏熱證的中成藥，統稱爲清熱類中成藥。不過，在服用之前還是應該要對症下藥，不要盲目去服用藥物。那麼，清熱利溼的中成藥呢？接下來就......

夏天天氣炎熱，而這個時候養生的重點在於清熱祛溼。夏季養生除了補充營養外，還要吃一些清熱祛溼的食物，那哪些食物能起到清熱的效果呢?下面小編給大家推薦幾道美味的清熱祛溼的食譜，一起來看看吧!蠶豆鯽魚粥【原料】蠶豆90......

立夏吃什麼養生?立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。那麼立夏吃什麼養生呢?下面給大家介紹幾款養生食療，健康過夏季，一......

冬季吃一種魚健脾利溼有奇效鯽魚的營養價值鯽魚含有多種營養成分，如果經常吃鯽魚的話，益體補人。它含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、B族維生素、尼克酸等。據測定，每百克黑鯽魚中，含蛋白質高達20克，僅次於對蝦;......

溼熱體質的人，身體會出現許多不適症狀，比如出現口乾舌燥、頭暈目眩等。常見的金銀花、板藍根、蒲公英、梔子、夏枯草、知母等藥物，都有清熱解毒利溼的功效，對於治療因溼熱所引起的許多症狀，有不錯的效果。由於不良的生活和......

冬天祛溼湯，體內溼氣太重的人，整天都會困頓不堪，做事提不起勁，那麼，在寒冷的冬天祛溼吃什麼好呢？喝湯是一種很好的方法哦，一起來看看幾款冬天祛溼湯，喝跑溼氣，喝出美麗。淮山胡蘿蔔鯽魚湯材料：淮山300克，胡蘿蔔200克，鯽魚500克，蜜......

凡能通利水道，滲泄水溼，治療水溼內停病證爲主要作用的藥物，都屬於利水滲溼藥。那麼利水滲溼藥有哪些呢？茯苓性味歸經：甘，淡，平。歸心，脾，腎經。藥性特點：茯苓味甘，淡，性平，甘補淡滲，性平和緩。既能利水滲溼，又能健脾安神。飯水溼內停......

現下雖已立秋，但是天氣仍然炎熱，防暑工作不可忽略，夏末秋初，飲食養生最關鍵的是健脾利溼，那麼健脾利溼吃什麼養生呢?下面一起來看看吧。紫薯抗疲勞抗衰老紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的......