人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢？睡眠質量不僅表現在失眠、做夢……睡姿問題通常會被很多人忽視，但是它對健康的影響非常重大。哪種睡姿最健康右側......

反向卷腹比起卷腹，可以更好的刺激腹直肌下部，因此不少人會將它和卷腹結合起來練習。但很多人在練習時往往沒有掌握好動作要領，一直在用錯誤的動作進行訓練，不僅影響訓練效果還會傷害身體。我們現在來看看反向卷腹常見錯誤......

坐月子注意事項，產後保健至關重要，特別是產後月子期的保養，是讓新媽媽身體恢復的大好時機，因此，新媽媽一定要學會正確的保養，否則很容易引發月子病，對於月子期間的保養，新媽媽常常會因爲陳舊的保養誤區而犯錯，下面就爲您揭曉產......

每逢換季就是過敏高峯期皮膚癢、起紅斑，咳嗽、流鼻涕、鼻炎發作，這些看似“感冒”的症狀，都可能是過敏反應。這回來給大家提提幾種常見過敏及應對措施。過敏怎麼辦一、過敏性鼻炎過敏性鼻炎根據發病時間不同分爲常年性過......

胃病是與胃相關疾病的統稱，出現的症狀可能因爲疾病不同而有差異，所以“胃病的十大常見症狀”的說法不準確。具體內容如下：常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、......

對於一些中老年人羣來說，心腦血管疾病是嚴重威脅着他們的身體健康，所以在平時的生活中，預防是非常的重要。芹菜芹菜中含有一種叫芹菜素的物質，具有降血壓和舒張血管的作用，而且還有預防動脈粥樣硬化的作用，最重要的一點是常......

小茴香是一味小小的調料，它不如油鹽醬油那樣是生活的必需品，但其實它是藏在廚房裏的中藥高手，拔出病根那可是一點都不含糊的。調理失眠很多人都有失眠的困擾，用小茴香就能做一個安眠小方子哦。材料：小茴香、食鹽、香囊製作......

老年人的皮膚都有一些問題，不少老年人會選擇保養皮膚，但是老人護膚有些注意事項要了解，要選擇合適的化妝品。那麼老年人怎樣保養皮膚呢？老年人怎樣保養皮膚1、要適當用護膚品護膚品並不一定只適合年輕人,不同的人羣都有專......

跑步是我們生活中最常見的運動之一，能幫助人增強體質，鍛鍊身體，但是在跑步過程中，身體各個部位需要承受壓力，容易出現運動損傷。那跑步常見的運動損傷有哪些呢？膝蓋損傷跑步運動中，最常見的就是膝蓋損傷，主要是由於跑步時髂脛......

很多人反映：都吃藥了，可自己的血糖、血壓或血脂還是控制不好，是不是醫生開的藥有問題？其實，三高控制不理想，可能是因爲沒有按照醫囑正確服藥，今天嚴肅地聊了聊合理規範用藥的問題。常見的用藥誤區有哪些1.不遵醫囑，自己「加減......

乳癌是女性最常見的癌症，但若能早期發現、早期治療，才更能有效控制病況！建議女性及早養成每月自我檢查的習慣，45歲以上婦女則建議每兩年接受乳房X光，若發現疑似病竈可搭配以乳房超音波進行診斷或切片檢查，以對腫塊進行診療......

女人比起男性，婦女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因爲婦科疾病引發的，有些是外物引起的。受涼腰部不注意保暖，非常容易着涼，尤其是患有風溼、類風溼關節炎的婦女。月經期、分娩和產後更要注意保暖。腎虛陽虛這種情......

隨着不斷升高的碳排放量，全球暖化的腳步不曾停滯，氣溫也隨着全球暖化屢屢寫下新紀錄，因爲熱傷害（包括中暑、熱衰竭、熱痙攣、熱暈厥）而送醫的人數也不斷增加，民衆應謹記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽」、「補充水份」、「提......

建議你不要總熬夜，23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。葡萄葡萄中含有豐富的能輔助睡眠的物質--褪黑素，所以常吃葡萄能預防失眠。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其......

桑葚是一種含糖量較高，味道甜美的水果，食用起來有很多的功效與作用，因此每年桑葚上市的時候都會買很多回來吃，但是洗桑葚的時候總是會弄破桑葚，想知道桑葚需要清洗嗎？桑葚需要清洗嗎1、桑葚一般食用是需要清洗的，因爲桑葚表......

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，以不完全可逆的氣流受限爲特點。慢阻肺氣流受限常呈進行性加重，並伴有對有害顆粒或氣體，主要是吸菸所致的肺部異常炎症反應。咳嗽長期、反覆、逐漸加重的咳嗽是本病的突出表現。初起咳嗽呈間歇......

正常鼓膜患者，咽鼓管是中耳與外界環境溝通的惟一管道。咽鼓管阻塞是造成分泌性中耳炎的重要原因，下面就來看看還有哪些原因會引起分泌性中耳炎吧！分泌性中耳炎的常見病因咽鼓管阻塞常見於增殖體（腺樣體）肥大和先天性或後天......

游泳是非常優秀的減肥運動，幫助強化新陳代謝，同時防止關節受損，當然，獲得這些的前提是你擁有正確的游泳動作和技術，下面我們來了解常見的錯誤和解決方案。憋氣許多人游泳其實十分緊張，特別是換氣沒有完全掌握的時候，深吸一口......

老年性冠心病患者心絞痛發作時,其特點是表現形式多種多樣,很容易被人忽視，以致延誤診斷與治療時機，甚至造成嚴重的後果。冠心病除典型的心前區疼痛外,尚有以下幾種特殊表現形式。頭痛表現爲頭部一側或雙側的跳痛,且伴有......

每個人都吃過速凍食品吧，緩凍食品呢？之前有一種說法是速凍食品的質量高於緩凍食品，這是真的嗎？其中有什麼講究呢？速凍食品的質量高於緩凍食品嗎速凍食物的質量不一定會比緩凍食物好。只是現代人生活節奏快，沒有更多的時間來......