養顏補血燕麥粥先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋裏，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。雙紅補血湯紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊後一起下鍋煮開，紅......

七款藥膳方助你抗衰老檸檬蜂蜜汁先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。杏花露杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取......

失眠幾乎成了現代人的通病，有些人偶爾失眠，有些人則長期失眠，長期失眠對我們的身心健康危害很大，要注意調養，下面爲大家介紹了治療失眠的7款藥膳，經常失眠的人可以利用食療的方法來幫助睡眠，試一試下面的藥膳方說不定就可以......

色斑有黃褐斑、雀斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸部等部位，尤其是好發於膚色比較白的女青年。中醫指出，色斑多爲肝鬱脾虛，肝腎不足所爲，當以補益肝腎，疏肝健脾爲治。可通過食補來淡化色斑，下面小編就來介紹中醫推薦的七款......

冬季養生要護胃，不妨試試養胃藥膳湯。養生湯中加入養胃的食材，滋補的功效更佳。那麼養胃藥膳湯的做法有哪些呢？下面小編爲您介紹七款養胃藥膳湯。養胃藥膳湯1、胡椒豬肚湯材料：胡椒20克，生薑3片，大棗6個，豬肚250克。做法：切去......

如今正是炎炎夏日，容易出現肝火旺的症狀。肝火旺是中醫學中的肝症，夏季出現口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等都是肝火旺的症狀表現。肝火旺雖不是大病，然而肝火旺的症狀同樣會......

眼睛是心靈的窗戶。現在很多上班族因爲長時間用電腦辦公，長時間聚精會神、目不轉睛對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，下面小編就給大家推薦幾款護眼的佳餚，一起來看看!核桃棗......

夏季養生湯有哪些?進入夏季，天氣酷熱，導致人體會嚴重失水，要及時補充水，夏季保健還要記住養陽，在飲食方面要多吃些苦食物等，除此之外，喝湯也是夏季養生的最佳選擇，那麼夏季適合喝什麼湯呢?今天小編給大家推薦了幾款養生湯，一起......

夏天是瓜果蔬菜上市的時節，夏季瓜果蔬菜種類很多，做法各異，是家庭主婦們的烹飪福音，也是廚藝展現的最佳時期，香辣過癮的菜色很受歡迎，而夏季清淡家常菜也別有一番風味。今天小編爲您介紹一些夏季清淡家常菜的做法，供參，一起來......

現代很多人出現了身體肥胖的現象，但是又覺得好像用了比較大的努力都沒有減肥的成效，醫學上認爲這很可能就是因爲身體內分泌出現失調的現象，所以才引起了虛胖，如果這個時候還用節食減肥的方式來減肥，只會導致更嚴重的後果。......

每個女人都希望自己的皮膚光滑細嫩，但是保養皮膚不能只靠外養，只靠護膚品，這樣不能長久保持美好的容顏，除了外養之外，我們更要內養，今天小編給姐妹們推薦幾款養生粥，讓你皮膚變得更加光滑細膩。1、番薯粥取番薯100克洗淨切小......

春季最值得投資的時節，是需要大補的季節，那麼春季進補吃什麼好呢?一碗濃濃的靚湯讓你忘掉所有的疲憊，溫暖你的身心。今天小編給大家推薦7款補虛靚湯，下面就一起去看看吧。紅棗冬瓜肉丸湯原料：豬肉250g，雞蛋1個(50g)，冬瓜500g......

水果的營養價值1香蕉的營養及功效吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常......

現在已經進入盛夏時節，天氣更加炎熱，這個時候人們很容易心煩意燥，如果不及時調理的話對身體是不利的，那麼夏季該如何養心呢?下面小編爲你推薦幾款養生湯水，可調理五臟，滋補潤燥。一、苦瓜黃豆排骨煲材料：苦瓜300克，黃豆100克，......

冬季手腳冰涼，可能是你脾虛了。脾虛，不僅影響消化功能，還會導致內分泌失調、發胖等後果。冬季脾虛推薦7款養生粥食療，一起來看看。1、山藥粥原料：生淮山藥500克、白糖。製作：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放......

在冬季，養生保健尤爲重要，飲食方面如果稍不留意，脾胃不適就會隨之發生。因此這時要注重調解脾胃，在這裏小編爲大家推薦7款調理脾胃虛弱的養生粥，一起來看看吧。1、山藥薏苡仁粥山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補......

春季養生是十分重要的，春季也是養生的黃金時間，做好春季養生，效果會事半功倍。那麼春季該如何養生呢?春季養生應該吃些什麼呢?今天小編就爲女性朋友們推薦了幾款春季養顏湯，來幫助大家養生，喝出好氣色，一起來看看吧。一、瘦......

進入春季，面對乾燥大風的天氣，我們該吃點什麼才能養生又滋潤呢?下面小編就爲大家推薦一些春季養生粥，幫助你養顏美容，保健身體，一起來看看!牛奶杏仁粥如何讓自己在承受壓力之餘維持着光鮮亮麗的容姿呢?來一款養顏粥吧!材料......

冬季天氣乾燥，我們的皮膚也跟着變得很乾燥，所以在冬季要想擁有水嫩肌膚，就要重視護膚。那麼冬季如何護膚呢?擁有好肌膚的女性她肯定非常重視自己的飲食，一個女性健康不健康從她的面容就可以看出來。雖然生活中美容養顏的......

冬天冷颼颼，身體老是遭受冷空氣的侵襲，患感冒咳嗽的機率大大增加，怎樣治療感冒咳嗽，試試7食療方！生薑茶：生薑洗淨切10片，茶葉7克，共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴，對流行性感冒、咳嗽頗有療效。蔗汁粥：新鮮甘蔗500克，去皮榨......