春季是冬、夏兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候乾燥，很容易引起咳嗽，很多人半夜咳嗽痛苦不堪，該如何有效止咳呢?今天小編爲大家準備了治療咳嗽的幾種食療良方，讓你在春季裏不再受到咳嗽的煩惱和傷害。下面一起來看看吧。1......

如何運動減肥最有效?到了夏季，也是短裙短褲秀身材的季節，胖美眉們是不是也蠢蠢欲動?但是看着肥胖的身體一下子消了念頭，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?俗話說生命在於運動，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，那麼，哪種方式瘦......

春夏換季吃什麼排毒?春夏季節肝臟活動活躍，此時進行排毒工作可以達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。那麼春夏換季吃什麼排毒呢?下面這幾種食物，是你春夏排毒的好選擇。1、海帶：吸脂去浮腫海帶中含有一......

長痘痘怎麼辦?冬季天氣寒冷，火鍋成爲人們暖身必吃的，但是讓很多人糾結的事，又想吃火鍋，但是又怕吃火鍋長痘痘，這該怎麼辦呢?有什麼妙方可以阻止冬季上火痘的瘋長呢?下面小編給大家支支招，五招強力祛痘，吃火鍋也不怕長痘，一起......

強效減肥蔬菜汁有胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黃瓜汁、苦瓜汁等多種蔬菜汁。最好的、最有效的是番茄汁和芹菜汁，番茄汁偏酸性，含有較多的維生素C，能夠起到很好的潤腸通便，減肥消脂的作用。芹菜汁有生津止渴，除煩潤......

上火怎麼辦?現在天氣比較乾燥，很多人都出現上火的現象，上火會導致口乾舌燥，咽喉疼痛，嘴裏面起泡，臉頰長痘痘等症狀，那麼在生活中該如何降火呢?怎樣才能心平氣和的呢?幾個小方法希望能夠幫助到大家。方法/步驟去火氣苦寒不分......

缺乏運動是引起便祕的其中一個重要原因，尤其是春天便祕更是便祕高發期。那麼便祕怎麼辦呢？爲你推薦一套便祕瑜伽教程，通過3個瑜伽動作，幫你刺激腹部，促進腸胃蠕動，讓你排便更順暢。排毒瑜伽動作強效清腸毒不規律的飲食習慣......

進入秋季，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，從炎熱夏天轉至到微涼的秋天，很容易受到影響導致感冒的出現，身體虛弱時病毒特別容易侵害人體，那麼秋季感冒了怎麼辦呢?不妨嘗試這幾款適合在秋天的治療感冒特效湯水，讓你遠離感冒，安然過秋，......

不想運動，不要節食，拒絕吃藥，想減肥?沒問題!一起來看看最適合懶人減肥的簡單十招吧!1、肚子餓了，聞聞蘋果或薄荷聞食物能讓人不容易覺得餓，因爲聞食物讓人有一種幻覺，覺得自己是真的把東西吃進肚子裏了。2、冰箱裏多裝些低......

冬季天氣寒冷乾燥，是容易上火的季節，那麼冬天喝什麼湯下火呢?適合冬季養生的降火湯有很多，如蓮子銀耳湯、豬肝枸杞菜湯、百合雪梨湯等，下面小編爲您介紹冬天喝什麼湯下火。1、荸薺茅根蘿蔔湯材料：荸薺10個，新鮮茅根200g，白蘿......

說到減肥，很多MM都希望比較傾向於飲食減肥，因爲飲食減肥輕鬆又健康，那麼吃什麼減肥最有效呢?減肥茶、減肥食譜、減肥湯等等都是不錯的選擇，那喝粥能減肥嗎?當然能。那到底喝什麼粥能減肥?今天，小編就向大家介紹幾款減肥粥......

擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想，但是怎麼有效瘦腿卻一直是個難題。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿動作太複雜。想瘦腿的MM們福音來了，下面教你5個可以在家做的簡單瘦腿動作，只要堅持做下去，一定會瘦腿的哦。第一節：瘦大腿1......

秋季陽氣不足，寒氣入侵，再加上生活節奏緊張、過度疲勞，人會出現疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹瀉等症狀，那你要注意，這可能是腎虛。提醒你這時候腎需要保養了，那麼秋季如何補腎呢?下面推薦秋季補腎的藥膳，不妨試試。1、杜仲燉羊肉......

這物強效預防脫髮蘋果蘋果甘涼，功用健脾益胃，生津潤燥。《滇南本草》：“通五臟六腑，走十二經絡，調營衛而通神明，解溫疫而正寒熱。”凡脫髮屬中氣不足者可食之。蘋果雖然普通，但是非常有用。蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量......

出着太陽下着鵝毛雪昨天上午11點多，南京多地飄起雪花。有些不可思議的是，此時大太陽正高高掛在天上。看到出太陽，不少人早上就把被子曬在外面上班去了，當看着雪花飄起來時，“小夥伴們都驚呆了”！很多人感覺到，這比南京前三場......

長凍瘡怎麼辦?冬天人的活動量少，血液循環、新陳代謝減緩，導致手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。凍瘡讓人特別難受，而且還影響美觀，所以要想遠離凍瘡，要提前做好防範，而預防凍瘡的最好方法就是促進血液......

春季減肥吃15種強效刮油食物1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制......

進入秋季，天氣乾燥，秋季養生，不少人都知道要防秋燥，但也別忽略了養胃。因爲秋季天氣轉涼了，受到寒氣侵襲，加上飲食不規律等原因，導致腸胃疾病高發，所以秋季養胃也是首要任務，那麼秋季養胃食物有哪些?南瓜、木瓜、扁豆、蜂蜜等......

夏季如何防曬最有效?防曬的方法有哪些?炎炎夏日，強烈的陽光不僅會曬黑皮膚，嚴重者更是把人曬傷。夏季防曬工作不可少，但防曬不只有搽防曬霜的方法，今天教你夏季防曬小竅門，夏日裏拒絕變成黑美人，趕緊來看看吧!夏季防曬小竅......

蜂蜜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。維生素C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖......