手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG信息列表 >
有關瑜伽的養生知識
練瑜伽如何防止受傷
現在瑜伽越來越受到歡迎,瑜伽是一種比較緩和的健身運動,但是初學者掌握不了技巧的話還是有可能會受傷,那麼初練瑜伽如何防止受傷呢?下面小編爲大家介紹練瑜伽如何防止受傷的一些技巧和方法,爲了保護自己,大家看看吧。1、練......
2023-10-16
雙人減肥瑜伽四招式 減肥又能增進情侶間互動
減肥瑜伽大家就聽說過很多了,但是雙人瑜伽大家又聽說過嗎?今天小編就向大家介紹四招雙人減肥瑜伽運動,既增進情侶間的互動,又能達到減肥效果,一舉兩得,趕緊來試試吧。【後背伸展】幫助伸展背部,刺激腋下與鼠蹊部淋巴等,改善......
2023-10-16
瑜伽入門教學 初學者該如何練習瑜伽(圖)
隨着生活水平的提高,人們越來越注重自己的精神生活。瑜伽是最受人們歡迎的運動之一,瑜伽能修身養性,高效瘦身,然成爲年輕人修身養心最愛的一款運動。那麼初學者如何練習瑜伽呢?瑜伽入門基礎有哪些呢?下面就跟小編一起去看......
2023-10-16
秋季瑜伽12個招式 預防悲秋令你精神振奮
牛奶泡茉莉胃痛去無蹤茉莉花味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以,茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外,茉莉花還有安定精神的作用,可以讓人情緒穩定、心情舒暢。方法:如果感到胃部不適......
2023-10-16
瑜伽教學詳解 有效緩解壓力的瑜伽招式(圖)
現在瑜伽越來越受到歡迎,因爲瑜伽不僅能夠幫助我們修身,而且瑜伽可以幫助我們的身體減去壓力,也能幫助我們的心靈減去壓力。現在很多人都有或多或少的壓力,尤其是生活在都市的人,更需要適當方式自己,緩解壓力,那麼緩解壓力的......
2023-10-16
練瑜伽可以提高免疫力嗎 爲何瑜伽可以加強免疫力
人體的免疫系統起抵抗疾病侵襲的作用,它能抵禦有害微生物的入侵,消滅病原體,讓人體保持健康,如果免疫力差免疫力低下,人一得病就很久都不會好,所以我們要學會怎麼樣去提高免疫力,那麼練瑜伽可以提高免疫力嗎?練瑜伽能提高免......
2023-10-19
如何瘦臀瘦腿最有效 六式減肥瑜伽強力瘦身
臀部腿部都是比較容易就會囤積脂肪的位置,因而一直是愛美的女性減肥的重點位置。那麼如何瘦臀瘦腿最快最有效呢?今天小編要爲大家推薦的就是幾個能夠幫助瘦臀與瘦腿的瑜伽動作,愛美的你,還不快跟着學習一下。瘦腿瑜伽第......
2023-10-16
怎麼減肚子最有效 九個瑜伽招式堅持練必瘦無疑
怎麼減肚子最有效?每當氣候變熱的時候,我們都要脫掉厚厚外套了,就要暴露本身圓滾滾的身材,小編教你平坦小腹的瑜伽怎樣做,看看怎樣減掉小肚子吧。1、全蝗蟲式二、眼鏡蛇式俯臥,雙手在肩手下方,雙腿併攏。吸氣,雙手臂漸漸蜷縮......
2023-10-17
八式簡單有效瑜伽姿勢 塑造身材保養皮膚
瑜伽不但有減肥的功效,還能提升女性的體態美,塑造身材對皮膚的保養也有好處。那麼最有效減肥瑜伽有哪些呢?瑜伽減肥動作有哪些?下面小編給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢,快點練起來哦!減肥瑜伽姿勢一、蛇式俯臥準......
2023-10-16
做產後瑜珈的好處
產後瑜伽,是專爲產後的新媽媽設計的,更符合產後身體恢復的需求。那麼,產後瑜伽有哪些好處呢?一起來看看吧!做產後瑜珈的好處1、恢復窈窕好身材改善血液循環,恢復皮膚張力及減少脂肪囤積,進而達到瘦身目標。因產後體內各關節......
2023-10-18
睡前做4個瑜伽動作 安神助眠快速入睡
現代生活節奏快,工作壓力大,很多人會失眠,怎麼才能愉快的睡個覺呢?對此,瑜伽老師就推薦,睡前瑜伽有助安神助眠,那麼睡前瑜伽如何做,下面一起來看下。睡前瑜伽如何做:【開髖動作】開髖爲瑜伽中很重要的動作,可幫助血液循環流通,......
2023-10-16
怎樣用瑜伽來幫助身體淨化排毒
步驟/方法◎蝴蝶式1、坐姿,雙腳腳掌掌心相對,將雙腿內收拉近到儘量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿內側的肌肉,在大腿內側有很多淋巴結,常去伸展它可以促進鼠蹊部淋巴腺的流通,不論對男、女都是骨盆保健一個很好的動作。2......
2023-10-17
10個瑜伽減肥招式 輕輕鬆鬆練出S曲線身材
很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習,算不上是可以減肥的運動。但實際上,通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面這套瑜伽練習包括10個現代瑜伽的經典核心動作,它們既可以單獨作爲一套練習,也可以作......
2023-10-17
教你瘦腿瑜伽十招式
有些人想減腹部、有些人想減小腿、有些人想減臉部等等,單純的減身體的某個部位採取什麼方法好呢?瑜伽就是不錯的選擇,下面是關於實用的減肥瑜伽瘦小腿十個招式,需要減小腿的可以學習下哦。一、下犬式這是一個經典的瑜伽......
2023-10-16
五招瑜伽練出好身材
平坦的小腹,迷人的馬甲線……你是否想做迷人的小腰精呢?簡單幾種瑜伽,每天10分鐘,讓你在家也能塑造魔鬼身材,凹凸玲瓏,傾倒衆生,下面趕緊來學習一下吧!減肥瑜伽第一式:貓伸展式1、跪地後,小腿與大腿成90度,上身前......
2023-10-17
練瑜伽後全身痠痛還可以繼續練嗎
一般情況下,練瑜伽後全身痠痛還可以繼續練,但需要降低鍛鍊的強度和時間。具體分析如下:瑜伽是一種通過體位法、呼吸法、冥想和專注訓練等綜合方式,旨在促進身體的柔韌性、力量和平衡,並提升內心平靜和精神意識的訓練方法。......
2023-10-29
練瑜伽的好處和壞處 練瑜伽的好處和壞處具體有哪些
練瑜伽好處是可以消除緊張和疲勞、使人心境平和、調整身體機能、改善體型。女性長期練習瑜伽,能夠有效舒緩人體肌肉和骨骼的疲勞狀態,而通過瑜伽呼吸法和各種體位姿勢的鍛鍊,可以促進人體血液循環,人體關節更加靈活自如。......
2023-10-20
十二式局部減肥瑜伽
擁有性感妖嬈的身材是女性們夢寐以求的,很多女性把減肥豐胸當成一生的事業,那麼在如此秋高氣爽的時期,趕緊來運動下吧!下面美體專家推薦12式局部減肥瑜伽,輕輕鬆鬆助你甩掉多餘贅肉!1、直臂伸展盤坐,雙手在頭頂交叉,十指緊......
2023-10-16
教你一套豐胸瑜伽操 塑造完美胸部曲線
荷爾蒙對於女性來說,是十分重要的存在。而隨着年齡的增加,女性荷爾蒙會逐漸的流失,這也就直接導致乳房在漸漸失去彈性。很多人在減肥的過程中,如願將體重減至理想值,但是胸部也隨之縮水,變得乾癟。想要維持胸部的形狀與彈性......
2023-10-16
痛經怎麼辦?四種瑜伽動作快速緩解痛經
一、貓伸展式身體跪下,膝蓋和手掌撐在墊子上,手掌打開約與肩膀同寬,吸氣,向上擡頭,腰部往下塌同時提起臀部,同手臂撐住肩膀,讓胸部擴展開來,然後呼氣,低下頭讓下巴碰到鎖骨,背部再向上拱起,背部和髖關節向內回收。這個貓伸展式對......
2023-10-18
1125
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一頁
尾頁
今日頭條
1
男人剃這毛別犯5個禁忌
2
陰莖癌術後護理方法有哪些
3
冬天跑步不出汗能減肥嗎 冬天跑步什麼時間段跑步最好
4
女性經期護理祕訣!男性朋友給老婆收着!
5
板栗和柿子能同時吃嗎 板栗吃了爲什麼不消化
6
胃出血病人吃什麼水果 胃出血病人可以吃什麼水果
7
小兒癲癇有哪些治療方法 兒童癲癇的治療有哪些
8
小兒慢性腎功能衰竭的診斷標準是什麼?
9
乳腺是哪裏
10
宮頸癌變的時間是多久 宮頸癌變時間
每日精選
高危性行爲一次會感染嗎 高危性行爲一次感染的概率
2019-04-25
秋季容易得什麼病
2016-05-11
寶寶曬太陽能預防近視?寶寶曬太陽注意事項
2023-10-18
壓力大怎麼辦 壓力過大身心受創!緩解壓力還得用這招
2018-09-03
夾竹桃有毒嗎 夾竹桃毒性大不大
2023-10-20
熱門標籤
益生菌一次吃兩包有事嗎
右腰疼痛
艾灸下肢的好處有什麼
嘴脣厚重
水資源
閃頻
剛尿完又想尿了是怎麼回事
有降
女生後背長痘痘
治雞皮膚的藥膏
失眠掛什麼科
三七粉對風溼關節痛有效果嗎
周圍隱痛還老放屁
三伏貼後皮膚紅腫如何治療
能咽
青光眼吃什麼好
茶葉蛋和水煮蛋哪個更有營養
腦袋磕在地上
最新文章
乳腺纖維瘤會痛嗎 乳腺纖維瘤會出現痛嗎
RR在流行病學上是什麼意思
哪些花茶可以淡斑美容 常喝這幾款喝出美容顏
疑對面遠光燈“惹禍”骨折急救常識須知
腸炎有哪些飲食方法效果比較好
小孩常吃熟地會早熟嗎 熟地小孩子可以吃嗎
人流後怎麼避孕最好
防曬噴霧要卸妝嗎 防曬噴霧需要提前噴嗎
隨便果有什麼副作用嗎 吃隨便果能減肥嗎
新冠疫苗爲什麼要打兩次 新冠疫苗只管半年嗎