5招教你溫暖的過冬1、小腿和雙腳一定要保護好我們的雙腳是全身氣血運行的最重要的一個部位了，距離地面也是最近的，非常容易受寒，俗話說的好“暖人先暖腳”，所以冬天禦寒的重點就是保護好自己的雙腳。首先一定要有一雙非常......

現在市面上特別是網購，會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，這些廠家爲了節約成本，無論是在鞋型設計還是材料使用上常常偷工減料，長期穿着會嚴重隱形健康。在購買靴子時，一定要選擇正規的品牌，除了要關注款式是否時尚......

牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗牛肉病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效。今天小編就教大......

患者宮寒的女性，飲食調理是尤其重要的，那麼，宮寒吃什麼比較好？宮寒的人吃什麼調理比較快？大棗大棗性溫、味甘，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，常吃紅棗能讓人面色紅潤，促進人體造血，經常用紅棗煮粥或者煲湯養生效果是......

大寒養生吃什麼?大寒也是表示寒冷程度的一個節氣，同時也是一年中的最後一個節氣。中醫認爲，最寒冷的季節是陰邪最盛之時，人們要特別注意從日常飲食中多攝取一些溫熱食物，以此抗寒、保養陽氣。那麼大寒養生吃什麼呢?下面就......

結束了一天的工作之後，你的晚間時間都用來做什麼呢?告訴你哦，和家人一起吃一頓健康晚餐、香薰、做一做艾灸、泡個足浴、調息打坐，對於忙碌的上班族來說，晚間可以考慮做5件事，因爲只要做對1件，就可以讓你的健康狀況棒棒噠，你......

食材甘蔗200G馬蹄80G生薑10G枸杞適量冰糖適量1.準備食材：甘蔗、馬蹄、生薑、枸杞、冰糖2.甘蔗切小段、馬蹄去皮、生薑切絲3.將所有原料加入燉盅，加入500ml清水4.等待烹飪完成，請享用甜甜的溫暖吧......

清燉甲魚湯的方法做法原料:甲魚一隻(大約500克左右最好),火腿,香菇(乾的,比較香),姜蒜蔥,紹酒,鹽,味精.操作(1)將甲魚翻過身來,背朝地,肚朝天,當它使勁翻身將脖子伸到最長時,迅速用快刀在脖根一剁,然後提起控淨血.接......

核心提示：入冬以來，不少人都感覺全身發冷，手腳更是冰涼得受不了，尤其身材嬌小的女性、壓力過大的上班族，哪怕是不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得緩解，這究竟是爲什麼呢？小編來教你幾個好方法，遠離冰凍手腳。專家認爲，手腳冰......

溫暖藥膳—鹿茸人蔘燉雞鹿茸人蔘燉雞：原料：鹿茸3克、人蔘3克、淮山10克、杞子3克、雞胸肉100克(1人量)。烹調方法：將雞胸肉去皮洗淨、斬小塊，放入燉盅內，納入鹿茸、人蔘、淮山、杞子等藥材，隔水文火燉兩小時左右，加入適量食......

子宮是胎兒生長的重要場所，如同供養莊稼的土壤。然而，你的子宮爲成功孕育做好了準備嗎？正值寒冬，暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來吧！你需要暖宮嗎？你有月經不調或是痛經嗎？並且容易手腳冰涼嗎？趕快暖宮吧！泡腳俗話說得好，寒從腳......

【白果蘿蔔粥】材料：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。做法：1.蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。2.將白果洗淨與糯米同煮。3.待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。【清蒸人蔘雞】配料：人蔘15克，......

穿衣注意保暖有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服；有的人爲了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最......

冬天，當您不願到室外進行鍛鍊時，不妨在家裏跳跳繩，這項活動簡單易行，但健身效果極佳。跳繩時可以顯著改善雙腳的控制能力和協調能力。雙手轉動繩子時，還可鍛鍊肩關節和腕關節。隨着跳動的節律，心血管系統和呼吸系統得到鍛鍊......

1.薑汁撞奶，很養胃將生薑榨汁，取生薑汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫後，清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，防止胃酸的侵蝕。喝奶會拉肚子的人，不妨試試這道薑汁撞奶，一般來說不會有......

雙腳腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。方法：自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循......

宮寒是中醫的說法，其意是子宮受寒，會影響女性的月經、白帶、懷孕等。宮寒體制的女性大多是體制陰寒、火氣不足，因此可以適量地攝取一些補氣暖身的食物，溫暖子宮，不做寒美人!1、桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最......

寒冷的冬季除了身體要保暖外，也應要注重肌膚的保養，以下爲你介紹肌膚的溫暖法則。溫暖法則1：加溫提升護眼效率塗抹眼霜先用手搓熱：低溫會把眼霜凍結，使它不易推開且難吸收，塗抹時，先用無名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點按在眼四周，......

說到內在調節，女性子宮保暖一直是熱議話題，而且宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症。究竟怎樣纔可以有效簡單地溫暖子宮，在這裏給大家介紹下。每天快步健走走路被證實爲最簡單又最養生的運動，中醫認爲，“動則昇陽”。如果......

冬天養生進補的好食材藕：生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕、生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。黃鱔：秋冬食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉鱔魚、炒鱔絲、黃鱔粥......