涼蓆睡多了可能會對身體不好，所以需要注意適當使用。涼蓆是夏季比較常見的寢具，適當睡涼蓆可以降低皮膚表面的溫度，使睡覺的時候感覺不那麼燥熱。但是長期赤身睡涼蓆，半夜的氣溫會有所下降，寒氣就會侵入身體，第二天可能會出......

一般情況下，睡多了渾身沒勁老是覺得累多半是因爲睡眠質量差、疲勞過度、氣血虧虛、神經衰弱、服用激素類藥物和化療藥物等因素引起的。具體分析如下：1、睡眠質量差這種情況往往是因爲患者在睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性......

睡多了偏頭痛可能是生理原因導致，還可能是上呼吸道感染、神經根性頸椎病等病理原因導致，需要根據具體情況來治療。具體情況如下：一、生理原因如果在空氣流通不好的環境中睡覺，睡眠時間過長會使空氣中二氧化碳的濃度增加，從......

一歲寶寶睡眠時間超過15個小時存在嗜睡的可能性。睡眠是一種複雜的生物現象，在不同的年齡階段，其睡眠的長短也各不相同。寶寶剛出生後，平均每天需要13-19個小時的睡眠。1個月後，睡眠時間會相應的降低，通常爲12~14個小時。1......

睡覺是大家每天都會做的事情，但是很多人不知道睡覺和減肥還存在一定的聯繫，那麼怎麼樣睡覺纔有助於減肥呢？睡覺多可以減肥嗎多睡覺是有助於減肥的，但也不是越多越好，這裏的多睡覺指的是睡眠充足。當人在睡覺的時候身體會分......

睡眠或者少眠很有可能是在寶寶護理方面被討論的最多的話題。新進父母從剛開始的幾個月就發現它的重要性，寶寶睡眠的時間和質量會影響一個家庭裏的所有成員。你和寶寶睡眠的鬥爭在他的成長中永遠不會停止，變得只會是形式......

5個月寶寶趴着睡最多可以睡1-2小時，防止時間較長引起疲勞或者造成窒息。一般5個月的寶寶可以適當的選擇趴着睡，趴着睡會比較類似於在子宮內蜷縮的姿勢，可以使寶寶更加有安全感，同時也可以幫助提高睡眠質量，以及預防吐奶和......

適當的進行午睡確實對人體健康具有一定好處，但午睡時間不易過長，時間過長是具有一定危害的，那麼午睡久了的危害？午睡最佳時間睡多久？易患腰椎疾病對於大部分進行午睡的人來說，午睡的場所實在辦公室或者是學校的桌子上進行的......

睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，但現在生活中很多人平時的睡眠都是不足的，在晚上習慣了熬夜，很晚都不睡覺，長期的睡眠不足對身體造成的危害是很大的，相反在平時能夠保持充足的睡眠對身體健康是很好的。那麼，多睡覺有什麼......

人一天必須要睡足8小時？調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。你的年齡該睡多久60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時......

午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可是你真的會午睡嗎？午睡睡多久比較好？下面一起來看看吧。午睡睡多久最好午睡時長也非常有講究，並非時間越長越好。具體午睡時間如下：10分鐘：午睡後，人的清醒度最好。這種“快速充......

現代人的生活壓力都很大，有學業壓力、就業壓力等，通常會在半夜的時候不知不覺醒來，之後就沒法再安然入睡，第二天就不能有一個好的精神去上班。周而復始，形成惡性循環，身體機能開始變差，出現了經常性的失眠，有時還會做夢。那麼......

都市人平日睡眠不足，大多趁假日時補眠，專家發現原來過度睡眠反而會傷身，而最好的睡眠時間是7小時，而非大家認爲的8小時。研究報告指出：「睡7小時的人死亡率和生病率平均最低。」產生疲勞感有沒有試過賴牀再睡，睡過多了反而......

睡覺是大家每天都會做的事情，但是很多人不知道睡覺和減肥還存在一定的聯繫，那麼怎麼樣睡覺纔有助於減肥呢？多睡覺能減肥嗎多睡覺是有助於減肥的，但也不是越多越好，這裏的多睡覺指的是睡眠充足。當人在睡覺的時候身體會分泌......

新生兒大約在出生後三個月左右的時候可以睡枕頭睡頭型。新生兒剛出生後，正常的生理彎曲還沒有形成，脊柱一般是處於平直的狀態。如果在此時讓寶寶枕枕頭，有可能會造成寶寶頸椎的異常彎曲。所以此事一般需要讓寶寶平躺，不需......

午睡的習慣要持之以恆，因爲午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。那麼，午睡時間多久爲宜呢？接下來爲大家解答一下。午睡時間多久爲宜一般來說，睡午......

睡太久和睡太少，對身體來說，都是一種不規律，難免就會出現各種不舒服，包括各種累、各種頭疼、各種不清醒。那麼睡多久纔算就，睡太多有什麼壞處？下面一起來看看吧。睡覺睡多久最好對於大多數成年人來說，每天睡7～9小時就好。當然......

睡覺是大家每天都會做的事情，但是很多人不知道睡覺和減肥還存在一定的聯繫，那麼怎麼樣睡覺纔有助於減肥呢？多睡覺能減肥嗎多睡覺是有助於減肥的，但也不是越多越好，這裏的多睡覺指的是睡眠充足。當人在睡覺的時候身體會分泌......

我生活中是很喜歡進行午睡的，因爲午睡可以爲下午的工作補充體力，對人體健康具有好處，那午睡一般睡多久比較好？午睡爲什麼不能睡太久？午睡一般睡多久比較好建議睡20-30分鐘左右即可。生活中午睡是不建議睡太長時間的，一般只......

冬天這個季節總是感覺睡不夠,尤其是上班族，忙碌的工作、緊張的節奏，更讓人覺得疲憊，那麼午睡睡多久比較好？下面一起來看看吧。午睡多長時間最好睡午覺儘量不要超過30分鐘。健康的午睡一般在15～30分鐘，如果睡眠時間在這個時......