食材排骨500克板栗300克胡蘿蔔100克姜蔥10克精鹽適量食用油適量1食材食材。2板栗洗後，在表面上切開一刀板慄洗後，在表面上切開一刀。在開水鍋裏，中小火煮三至五分鐘，停火，燜一會，取一個剝好再取另一個。要不涼了不好剝。3板......

秋季吃什麼蔬菜？胡蘿蔔：味甘平，食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好，炒食爲良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上，炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。南瓜：南瓜吃起來有點甜，因此很多人以爲其脂肪含量比較高。......

日常養髮護髮怎麼吃除去洗髮水和護髮素的作用，想要讓秀髮柔軟、光澤，那就從吃魚、豆類、香蕉以及小扁豆開始吧。實際上，一份健康的膳食能對頭部以及全身150，000毛囊產生好的影響。每一餐或每份零食中都能加入一些蛋白質和......

季節交替之季氣溫忽冷忽熱，一不留神，風寒感冒等疾病就悄悄上身。頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽，等問題接踵而至，給我們的生活帶來極大的困擾。中國自古就有秋季進補的說法，認爲剛剛度過漫長的苦夏，此時正是調節身體機能的最佳時機......

秋季頻繁掉頭髮小心5種致命疾病1．貧血人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降。2．飲食紊亂症減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，......

秋天吃紅薯的注意事項吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即......

秋季暖胃食療偏方推薦牛肉湯黃牛肉1斤，清水5碗，調味料適量。黃牛肉放入瓦煲內，倒5碗清水，燉上8~12個小時，這時牛肉已經基本燉爛，放入鹽調味即可。牛肉可以不吃，單喝湯便可以。羊肉暖胃湯鮮羊肉500克，生薑3片，香附子9克，香砂仁9......

到了秋季，對於油性皮膚的女性來說，控油仍然是不能忽視的問題，而且在這個季節，我們還需要注意保溼的工作。每個女人都想要擺脫油光，保持水潤的肌膚，所以我們平時都要養成良好的護膚習慣，只有正確的護膚纔有美容的效果!今天小......

吃什麼食物可以排毒？1、海帶海帶中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶排毒菜譜推薦：......

秋天的天氣是非常乾燥的，我們很多朋友的皮膚都會出現瘙癢的症狀。中醫認爲，肺主皮毛，其通過宣發作用，將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能，因此，皮膚上面的文章，我們還是需要通過養肺來進行協調的。同時，秋季......

適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種，分類如下：靈芝：靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝......

秋季你要注意的10個洗臉誤區1泡沫型洗面奶洗完後皮膚緊繃，會導致營養流失糾錯：很多人會誤以爲洗完臉之後的緊繃感，是由於洗面奶洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保溼劑而造成的。其實，每一次洗臉都是重要的保溼環節，......

秋季最理想的健康早餐竟然是它！1.牛奶+雞蛋很多人爲了節省時間，經常是一個雞蛋搭配一杯牛奶，但這樣的食物搭配方式只會讓你白白的浪費營養。早餐的食物中除了要含有蛋白質類食物之外，同時還應該有穀物類食物來提供熱量，這......

一、黑棗說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。據研究發現，紅棗注重補血，黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維......

每到秋季很多人都會患上蕁麻疹，當皮膚上出現蕁麻疹時，就會感覺發癢難忍，不僅影響皮膚美觀，還會影響正常的生活。秋季蕁麻疹會不會傳染？秋季蕁麻疹會不會傳染蕁麻疹不是傳染性疾病，不具有傳染性，不需要進行隔離。蕁麻疹是一種......

秋季選好苦瓜吃出健康身體苦瓜在中醫的觀點，有降火氣、清熱解毒、降血脂的功能，是非常適合夏秋食用的食物。現在我們一起來看看營養師爲大家介紹挑選山苦瓜的小妙招吧!【這樣挑選山苦瓜】1.要挑選表面顆粒越大的越好2.......

秋季腿抽筋可能是因爲天氣寒冷腿部受刺激、或者肌肉疲憊、缺鈣導致的，具體如下：1、肌肉疲憊：有可能是肌肉過於勞累而導致的，通常都是白天經常站着走路，或者是經常做劇烈的運動，導致肌肉疲勞，從而在休息的時候或者晚上的時候，......

皮膚乾燥如果孩子皮膚髮幹發緊、乾燥脫屑，甚至出現皮膚起皺、破裂等症狀，往往是由於外界燥邪侵入體內，損傷津液導致津液虧虛，不能潤澤皮膚之故。呵護有道：隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護孩子的肌膚，以減少與衣物的摩擦。特別容......

養成良好的飲食習慣出現胃疼症狀往往跟飲食習慣有很大的關係，很多朋友可能由於工作原因，不能按時吃飯，時間久了就容易傷胃，出現胃疼症狀也是早晚的事情，所以平時一定要注意養成良好的飲食習慣，並且按時吃飯。控制飲酒數量很......

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，而祖國醫學認爲燥易傷肺，所以秋季養生之根則爲養肺。傳統認爲秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。秋季養肺吃什麼食物好1.雪梨......