齲齒又被人們稱爲“蛀牙”，是危害人類最常見的口腔慢性疾病，通常會破壞牙釉質，引起疼痛，甚至可能影響全身健康。生活中，怎樣才能保護牙齒，可能是大多數人們所關注的事情。其實正確預防齲齒，是一件打孃胎裏就需要注意的事情，夥伴們快來補補課，擁有一口好牙，讓大夥來羨慕吧。
在人的生長發育過程中，牙齒的發育時間跨度很大，從胚胎開始一直持續到青少年時期。牙齒的健康發育對預防齲齒有着重要意義。因此母嬰及兒童時期關注牙齒的健康發育尤爲重要。，孕期及時補充高蛋白質、鈣質、維生素等營養物質，保證胎兒牙胚的正常發育。對患有牙齦炎、牙周炎的孕婦應該及時治療，同時需要加強口腔衛生，避免經口腔感染胎兒。嬰幼兒時期應重視正確的餵養和及時補鈣，促使乳牙的正常萌發和恆牙的健康發育，減少牙冠缺鈣及牙齒髮育不完全情況。
預防齲齒當然離不開日常的精心護理。養成良好的的刷牙習慣，注意口腔衛生極爲重要。首先需要選擇合適的牙具牙膏，一般選擇刷頭較小，刷毛軟細的牙刷，牙膏儘量選擇含有適量氟化物的含氟牙膏，這樣既可以達到清潔、保護牙齒的目的同時又不會對牙齒造成過度的磨損。清潔牙齒應該早晚各一次、並且需要養成發後漱口的好習慣。
食用含糖類食物與齲齒的發病有密切關係，預防齲齒應該注意減少糖的攝入或者使用糖的替代品，食用糖果後應及時刷牙，同時應該注意少吃酸性食物，睡前不吃零食，減少致齲菌羣在口腔內的滋生和對牙齒的損害。此外，不可食用過於堅硬的食物，以免照成牙齒缺失或者磨損。平時飲食應當均含營養，注意鈣質的攝入，多食用膳食纖維類的食物，不僅可以使機體獲得較爲全面的營養，同時還能起到鍛鍊牙齒咀嚼功能
定期進行口腔檢查，早期發現齲齒應當正確對待，及早治療。兒童替牙期應及時拔除滯留的乳牙及多生牙，修復缺失牙。兒童每3-6個月進行一次口腔檢查，12歲以上應每年查一次。
