預防齲齒飲食四方面入手?要是小時候得了齲齒，還會換牙齒，要是後來長的牙齒得了齲齒，影響一生的飲食，所以日常要注意飲食，做好預防，我們一起來看看，預防齲齒飲食四方面入手?
1、堅硬粗糙食物
長期進食堅硬粗糙的食物容易磨損牙齒和牙齦，在咀嚼的時候會震到牙神經，很容易“喚醒”齲齒裏面的神經，引起牙痛。炒花生、炒蠶豆、炒黃豆等炒貨和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、韭菜、生胡蘿蔔等，以及炸豬排、烤羊肉等油貨都要少吃，儘量不吃。
2、酒
酒裏面都含有酒精，喝酒後會刺激牙髓神經，引起疼痛。寶寶如果有蛀牙，千萬不能喝酒精性飲料。此外，興奮性飲料如咖啡、可樂等也有類同作用，也不要喝。
3、酸性食物
齲齒的形成與酸性食物有關，酸性食物在牙縫裏面堆積，產生過量乳酸，腐蝕了牙齒表面形成齲洞。所以酸性食物會增加牙齒被腐蝕的程度，是病情加重。石榴、楊梅、酸棗等食物，在吃過之後一定要漱口，將牙縫裏面的食物殘渣清理乾淨。
4、甜膩食物
甜膩食物是產生酸的主要原因，尤其是蔗糖，它是導致蛀牙的罪魁禍首。糖分在口腔裏面如果沒有被及時清理，就會產生酸，它會使部的硬組織發生壞死、脫礦，牙齒表面的透明物質被侵蝕，牙釉質也隨之變色。甜膩食物還會影響寶寶的消化吸收。
牙齒的健康與日常的飲食有着密切的聯繫，如果過量吃糖會增加患齲齒的機率，我們要合理的飲食，同時要注意保持牙齒的衛生，每天要刷牙。
