桑葚是初夏季節常見的一種水果，它的味道酸甜，水分充足，非常好吃，但是很多人吃多了桑葚就會拉肚子，那麼吃桑椹拉肚子是怎麼回事呢？
吃桑椹拉肚子，考慮和下面幾個原因相關：
1.桑葚是一種寒性水果，食用可以增加腸道的滑利性，吃多了或者是本身體質較弱的話，食用之後有可能出現拉肚子的情況。
2.桑葚中含有一些草酸、鞣酸等成分，如果和富含鈣鎂、蛋白質的食物一起吃，比如說牛奶，那麼會和鈣鎂離子、蛋白質等食物發生反應，出現不易消化的成分，繼而導致拉肚子。
3.也有可能是桑葚本身有質量問題，比如說沒洗乾淨、變質了等，食用有質量問題的桑葚很容易出現拉肚子的情況。
1.桑葚吃多了拉肚子，但是拉肚子的情況不嚴重，比如說拉了2-3次就停止了，精神狀態也還不錯，那麼建議喝點溫水，休息一下就好。之後的飲食注意清淡，忌辛辣生冷難消化食物。
2.如果吃桑葚導致的拉肚子非常嚴重，上吐下瀉或者腹瀉不止，那麼建議先自行調配一點鹽糖水喝着，避免脫水，隨後及時到醫院進行掛號治療，在醫生的指導下進行止瀉、補液。
吃桑葚第二天拉黑便其實是正常的。
桑葚果實的顏色是黑紫色的，因爲其中含有豐富的桑色素、花青素等，而吃了桑葚之後，我們的身體不能完全吸收這些吃下去的色素，就會從腸道和膀胱中排泄出來，因此會有拉黑便的情況。
快的1天，慢的2-3天。
食物從吃進去到變成大便排出，一般需要18-20個小時，糖類物質消化會比較快，而如果有纖維素、蛋白質、脂肪等成分，則需要的時間長一些。
桑葚適量吃還是比較好消化的，一般在1-3天之後桑葚中沒被吸收的色素被排出體外了，大便顏色就不會發黑了。如果3天之後大便依然發黑，則考慮是其他情況引起的。
