健康的身體離不開定期的排毒，你知道身體中哪裏藏毒了嗎？
腎臟出現問題時——聲音就會出不來，就會沙啞。
心臟有問題時——左邊手臂會酸、麻、痛。
脾胃有問題時——不消化、胃痛、偏頭痛。
肝臟有問題時——小腿晚上睡覺時容易抽筋。
冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按灸它，排毒效果明顯。
涌泉穴位置位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，這個穴位比較敏感，按壓持續5分鐘或艾灸儀灸20分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯溫的白開水，沖刷一下腎臟。
首推蓮子心，味苦，可發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認爲是最佳化解心臟熱毒的食物。用蓮子心泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子心的排毒作用。
少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。或艾灸儀灸20-30分鐘，兩穴可同時灸，灸頭溫度適宜即可。
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次5分鐘左右，兩腳交替做；或艾灸儀灸20-30分鐘，兩穴可同時灸，灸頭溫度適宜即可。
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果纔會更好。
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用力按壓和艾灸。
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間：早上7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
