人體各個臟腑排毒的時間也是有規律的你知道嗎。爲了身體健康，一定要合理安排自己的作息時間，別打亂了身體各個器官的排毒過程。
膽排毒的時間是23:00-1:00。
同肝臟燥排毒一樣，這個時間段最好是處於睡眠狀態，不要熬夜，這樣更有利於膽的排毒。
肝臟排毒的時間是晚上1:00-3:00。
所以在這個時間段應該處於深度睡眠狀態，千萬不要熬夜，否則肝臟仍然處於工作狀態，有礙其排毒，時間長了，會損害肝臟排毒和解毒的功能。
肺排毒的時間是3:00-5:00。
這個時間段就是那些患有咳喘的人爲什麼在這段時間咳喘最劇烈的緣故，因爲人體的排毒過程已經走到肺經。因此患有咳喘的病人即使是這個時候咳嗽的比較厲害，也不應該服用止咳藥，以免影響排毒，抑制廢積物的排出。
大腸排毒的時間是5:00-7:00。
這段時間內，應該上廁所將宿便排出，讓大腸完成排毒，這有益於身體的健康。如果在這短時間內經常沒有便意，場內的毒素不能及時排出，就不會給身體營造一個潔淨、通常的內環境。
人體各個臟腑排毒的時間也是有規律的你知道嗎。爲了身體健康，一定要合理安排自己的作息時間，別打亂了身體各個器官的排毒過程。
胃的排毒時間是7:00-9:00。
此時胃經最旺，胃不好的人在此時調理胃臟的效果最佳。這個時候按摩胃部可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出胃部毒素。
脾臟排毒的時間是9:00-11:00。
這個時候可以蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5 分鐘。因爲脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。
心臟的排毒時間是11:00-13:00。
此時心經最旺，心氣推動血液運行，可以養神、養氣、養筋。此時養心陰睡午覺的相關最好。
小腸的排毒時間是13:00-15:00。
此時小腸經最旺，應該吃一些幫助消化的藥物或者食物，能夠促進小腸對營養的吸收。這個時候多喝點水有利於小腸排毒。
人體各個臟腑排毒的時間也是有規律的你知道嗎。爲了身體健康，一定要合理安排自己的作息時間，別打亂了身體各個器官的排毒過程。
膀胱排毒的時間是15:00-17:00。
此時膀胱經經氣最旺，膀胱能夠儲藏水液和津液，循環水液並將多餘的部分排出體外，津液在體內循環。此時可飲水以利於清洗膀胱，或者運動促進膀胱清除人體代謝的廢水。
腎經排毒的時間爲17:00-19:00。
此時，卻是腎經最忙碌之時。爲此，採取點行動激發它的潛力，並消除腎臟疲倦纔是爲腎臟排毒的首選。放下手中的工作，在活動區脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3 分鐘。此時就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，將腎臟毒素排出。
心包經排毒的時間19:00-21:00。
此時心包經經氣最旺，可以清除心臟周圍外邪，使心臟處於最佳的狀態。心臟不好的人可以在這個時候敲打心包經在體表循行的部位效果最好。
三焦排毒的時間是21:00-23:00。
此刻三焦經最旺。三焦經通百脈，人體如果在此時睡覺，百脈皆可得到修養生息，對身體也十分有益。身體上下髒氣不調的人，在此時服藥調理五臟六腑，效果會比在其他時間服用好。
