夏天大家都喜歡待在空調房中享受涼爽，但是許多人吹空調久了都會有眼睛乾澀的情況，非常難受，那麼吹空調眼睛乾澀怎麼辦呢？
吹空調的時候眼睛乾澀，考慮是空調房中空氣乾燥引起眼球水分蒸發而造成的，這時候可以用一個大杯子，打一杯熱水，然後將頭部湊到被子上方，讓溫熱的蒸汽薰在眼部，並且多眨眼，可以增加眼球的溼潤度，改善乾澀症狀。
注意把握好溫度和距離，不要讓蒸汽把自己燙傷了。
吹空調眼睛乾澀還有可能是用眼過度出現的眼疲勞症狀，這時候可以做眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，還可以站到窗前看一看遠處的綠色植物，多轉動一下眼睛，並且高頻率並完整的進行眨眼動作，這樣可幫助淚液的分泌，令眼球變的溼潤，緩解乾澀。
吹空調眼睛乾澀，可以在做完面部清潔後，用乾淨的熱毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右。這樣熱敷能夠令淚腺的分泌功能增強，增加眼球溼度，緩解乾眼症症狀。
吹空調眼睛乾澀還有可能是有乾眼症了，可以在醫生的指導下使用人工眼淚滴眼睛，可以增加眼球溼度，緩解眼部乾澀難受的症狀。
但是注意人工淚液使用不要過頻，每日最好不要超過六次。如果每日超過六次，就會把正常的淚膜沖走，從而加重眼睛乾澀症狀。
夏天大家都喜歡待在空調房中享受涼爽，但是許多人吹空調久了都會有眼睛乾澀的情況，非常難受，那麼吹空調眼睛乾澀怎麼辦呢？
材料：馬齒莧45克，金針菜（又名黃花菜）30克，熟豬肝50克，雞蛋1個。
做法：將馬齒莧洗淨，切碎；金針菜水發後切成段；豬肝洗淨，切成薄片；馬齒莧、金針菜放入鍋中，加水煮15分鐘後，再加入豬肝稍燉，打入雞蛋，待沸後調味即成。
功效：有益肝明目、寬中下氣的功效，適用於肝血不足、脾氣壅滯、夜盲症、身體疲乏等病症。
材料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
做法：先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。
功效：補肝滋腎，益血明目。
材料：粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。
做法：將粳米、枸杞子洗淨備用；菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用；將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。
功效：補腎益精，養肝明目。
由於空調在製冷的時候會帶走空氣中的水分，容易導致眼睛乾澀，因此在吹空調時需要保持室內空氣溼潤，可以在室內放置一臺加溼器或者一盆水，將地拖溼也能夠增加室內的溼度。
要避免吹空調眼睛乾澀，那麼室內的溫度也要注意不要開太低了，要注意合理調整室內外溫差，室內溫度26～29攝氏度爲宜。一般情況下，室內外溫差以不超過5～8度爲宜。
吹空調的時候，出風口也要注意不要對着人吹，這樣不僅可能引起頭痛、感冒、渾身痠痛的症狀，還可能加速眼部水分蒸發，造成眼睛乾澀、敏感的情況。
吹空調會導致眼球水分的蒸發，也增加了空氣中的雜物附着在眼球上的機會，而空調過濾網如果長時間沒有清洗，附着在過濾網上面的許多灰塵和蟎蟲、細菌等都可能彌散到空氣中，進而附着到眼球上，引起結膜炎、角膜炎等眼部疾病，出現眼睛模糊不舒服等症狀。
清洗過濾網方法：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防呼吸道、眼部疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因爲空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裏的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
乾眼症患者平時要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉眼睛，以免眼睛感染髮炎。
乾眼症患者注意不要過度用眼，用一段時間就休息一會，閉目養神，眺望遠處等。
要多吃一些新鮮的蔬菜和水果、牛、青菜、新鮮水果等補充維生素。每天可適當飲用枸杞菊花茶養肝明目。
少戴隱形眼睛，儘量戴框架眼鏡，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時戴護目鏡，外出時戴太陽鏡。
儘量少使用空調，少待在溼度較低的房間裏，避免眼睛直接接觸吹風機，熱烘機。
乾眼症患者點人工淚液要注意不要過頻，一天最好不超過6次，防止加重症狀。
干政可進行中醫治療，內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥緩解和治療乾眼症。
