功能性消化不良一種無特異性原因的消化道不適,常被。描述爲消化不良，吸氣、脹滿、上腹部或胸部，齧咬樣或燒灼樣疼痛。
1、忌葷腥食物。如海鮮、牛肉、羊肉.肥肉、甲魚等。這些高蛋白的食物，難以消化,是引起胃腸功能親亂的禍根。
2、忌多渣的粗纖維食物和一切難消化的食物，如小米、高梁、番薯、燕麥、蠶豆、青豆、芹菜、韭菜、毛豆、竹筍、土豆、芋頭等。尤其是剛斷奶的幼兒消化力極弱，一旦服用這些食物，就會出現腹瀉.腹癇的證候.
3、忌食生冷食物，如冰牛奶,飲料,涼的飯菜、涼拌黃瓜、海蜇等。冷的食物不但不易消化，而且容易損傷脾胃,加重胃腸功能紊亂。
4、忌糯米制品。由於糯米經過煮熟之後，無論是精米飯，還是糯米制作的其他食品,其黏性均較大,正常人吃後也較難消化，滯留在胃內的時間長。
1、主食應以植物性蛋白中質量最好的大豆蛋白爲主，配合穀物《如小麥、大米、小米、玉米)和適量的蛋黃粉、奶粉、魚蛋白粉等，以提高蛋白質的質量。
2、給於新鮮的魚、肉.蛋(最好以湯粥的形式進食)以及綠葉蔬菜,野菜和新鮮水果(做成菜泥、菜醬)，以補充維生索和無機鹽。但要注意製作果醬.菜泥、魚鬆、肉鬆時，不可添加化學防腐劑、調味劑和着色劑。
3、油脂方面,最好用富含亞油酸和亞麻油酸的豆油。玉米油和麥胚油等，
普洱茶12克,大米100克。先將普洱茶加清水煮取茶計，然後將茶計與大米同故鍋內煮粥,亦可食用。
山楂.神曲.陳皮各5克,麥芽30克,獲苓、法半夏、連翹各10克,大米100克.砂糖適量。先將上述材料煎取出汁，然後將計與大米放入鍋內煮粥,粥熟後加人少量砂糖即可。
