肌肉拉傷有什麼症狀 肌肉拉傷是怎麼造成的

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這常發生在某些運動中，如引體向上和仰臥起坐練習時就容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

肌肉拉傷有什麼症狀

局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能爲肌肉斷裂。

肌肉拉傷是怎麼造成的

在體育運動中，大腿後羣肌肉的拉傷最爲常見。例如橫劈叉練習可使大腿內側羣肌肉過度被動拉長而發生拉傷。大腿後羣肌肉的拉傷也常見，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。

1.準備活動不足

在體育運動中，由於準備活動不當，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態；訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差；疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低；錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低、溼度太大，場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。

2.劇烈活動

在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力，或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發生拉傷。

如何預防肌肉拉傷

1.注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習。

2.運動之前應充分做好準備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的。