一般情況下，孕中期缺鋅是來得及補的。具體分析如下：
孕中期缺鋅是指孕婦體內鋅的攝入量不足，導致體內鋅的儲備不足或者鋅的利用率降低。鋅是一種微量元素，在孕期對胎兒的生長發育和孕婦的健康非常重要。因此，如果孕中期發現缺鋅，及時補充是很有必要的。孕婦可能由於飲食結構不合理、食物偏好等原因，也容易出現鋅的攝入不足。應該增加含鋅豐富的食物攝入，例如紅肉、海鮮、禽肉、蛋類、豆類和堅果等。這些食物都是良好的鋅來源，可以幫助補充孕中期缺鋅。如果飲食調整不夠或者無法滿足孕中期所需的鋅攝入量，可以考慮使用鋅補充劑。但在使用補充劑之前，建議諮詢醫生或營養師的建議，確定劑量和使用方法。
建議不要過量補充鋅，以免帶來一些負面影響。平時注意養成良好的生活習慣，有利於身體健康。同時注意定期進行產前檢查，觀察胎兒的發育情況。
